Hjemmemedisiner for åreknuter
Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Åreknuter oppstår når venene til en person blir hovne og forstørrede. Hos noen mennesker kan de forårsake smerte og ubehag. En rekke hjemmebehandlinger kan bidra til å redusere utseendet og smerten ved åreknuter.
Rundt 20 prosent av voksne vil oppleve åreknuter på et eller annet tidspunkt. Det er flere medisinske behandlinger for denne tilstanden, men en person kan også ønske å prøve naturlige hjemmemedisiner for å lindre symptomene.
I denne artikkelen ser vi på 10 naturlige måter å behandle åreknuter hjemme på.
Hva er åreknuter?
Åreknuter kan utvikles når små ventiler i venene blir svake. Disse ventilene stopper vanligvis blod som strømmer bakover gjennom venene, og når de blir skadet, kan blod samle seg i venene. Dette fører til vridne og hovne årer som også blir veldig synlige.
Åreknuter kan være merkbare på grunn av deres mørkeblå eller lilla utseende, de buler også ofte ut under huden.
Andre symptomer på åreknuter inkluderer:
- brennende eller bankende følelse i bena
- ubehagelige ben som føles tunge eller verkende
- muskelkramper som kan være mer merkbare om natten
- hevelse i føtter og ankler
- tørr eller kløende hud som virker tynnere over åreknuter
Ti hjemmebehandlinger for åreknuter
Hvis en person har åreknuter, kan de prøve følgende hjemmemedisiner for å hjelpe med å håndtere tilstanden og forbedre symptomene:
1. Trening
Regelmessig trening oppmuntrer til bedre blodsirkulasjon i bena, noe som bidrar til å presse blodet som har samlet seg i venene. Trening hjelper også til å senke blodet til en person, noe som er en annen medvirkende årsak til åreknuter.
Øvelser med lite innvirkning hjelper deg med å få leggmusklene til å fungere uten overdreven belastning. Effektive øvelser med lite innvirkning inkluderer:
- svømming
- gå
- sykling
- yoga
2. Kompresjonsstrømper
Kompresjonsstrømper er tilgjengelig fra de fleste apotek og kan hjelpe ved å legge press på bena. Dette hjelper muskler og vener til å flytte blod mot hjertet.
En studie fra 2018 fant at personer som brukte knehøye kompresjonsstrømper med et trykk på 18 til 21 mmHg i en uke, rapporterte en reduksjon i smerter og vondt forbundet med åreknuter.
Kompresjonsstrømper finnes på apotek eller nettbutikker.
3. Plantekstrakter
En gjennomgangsstudie fra 2006 antyder at hestekastanjeekstrakt, Aesculus hippocastanum L., kan bidra til å redusere smerter i bein, tyngde og kløe hos personer med kronisk venøs insuffisiens, som er en viktig årsak til åreknuter. Aesculus hippocastanum L. er tilgjengelig for kjøp i helsebutikker og på nettet.
En gjennomgangsstudie fra 2010 rapporterer at sjøfuruekstrakt, Pinus maritima, og Butcher’s bezom extract, Ruscus aculeatus, kan begge redusere hevelse i bena, eller ødem, som ofte er forbundet med åreknuter. Ruscus aculeatus er tilgjengelig for kjøp i helsebutikker og på nettet.
Plantekstrakter og essensielle oljer skal fortynnes i bæreroljer før de påføres lokalt eller brukes i en diffusor for aromaterapi.
4. Kostholdsendringer
Salte eller natriumrike matvarer kan føre til at kroppen holder på vann, så å kutte ned på salt mat kan minimere vannretensjon. Mat med høyt kaliuminnhold kan bidra til å redusere vannretensjon.
Matvarer med høyt kaliuminnhold inkluderer:
- mandler og pistasjnøtter
- linser og hvite bønner
- poteter
- bladgrønnsaker
- litt fisk, som laks og tunfisk
Matvarer med fiber bidrar til å holde tarmene i bevegelse og forhindre forstoppelse. Dette kan være viktig, ettersom anstrengelse kan forverre skadede ventiler eller gjøre dem verre.
Mat som inneholder mye fiber inkluderer:
- nøtter, frø og belgfrukter
- havre, hvete og linfrø
- fullkornsmat
Folk som er overvektige er mer sannsynlig å få åreknuter, og å kaste overflødig kilo kan redusere trykket på venene og lindre hevelse og ubehag.
5. Spis flere flavonoider
Å legge til mat som inneholder flavonoider, kan også hjelpe en person til å krympe åreknuter.
Flavonoider forbedrer blodsirkulasjonen, noe som vil holde blodet flytende, og gjør det mindre sannsynlig å samle seg i venene. De hjelper også til å redusere blodtrykket i arteriene og kan slappe av blodkar, som alle kan redusere åreknuter.
Matvarer som inneholder flavonoider inkluderer:
- grønnsaker, inkludert løk, paprika, spinat og brokkoli
- sitrusfrukter og druer, kirsebær, epler og blåbær
- kakao
- hvitløk
6. Urte rettsmidler
I følge National Institute of Health, tar druefrø ekstrakt, Vitis vinifera, kan oralt bidra til å redusere hevelse i underbena og andre symptomer på kronisk venøs insuffisiens, selv om det foreløpig er begrenset bevis for dets effektivitet.
En person som er foreskrevet med blodfortynnende medisiner, bør unngå å ta druefrøekstrakt, som kosttilskudd, da det kan samhandle med medisinen og øke risikoen for blødning.
7. Velg ikke-begrensende klær
Bruk av tettsittende klær kan begrense blodstrømmen. En person kan oppdage at sirkulasjonen forbedres ved å bruke løstsittende klær som ikke begrenser blodtilførselen til underkroppen.
Bruk av flate sko i stedet for høye hæler kan også hjelpe med åreknuter i bena.
8. Hold bena opphøyde
Å holde bena opphøyet, ideelt sett i samme høyde som hjertet eller over det, vil bidra til å forbedre sirkulasjonen. Dette reduserer trykket i benårene, og tyngdekraften vil hjelpe blodet til å strømme glatt tilbake til hjertet.
En person bør sikte på å holde bena opphøyde hvis de skal sitte ned i lange perioder, for eksempel under arbeid eller hvile.
9. Massasje
Massering av de berørte områdene forsiktig kan bidra til å holde blodet i bevegelse gjennom venene. En person kan bruke milde massasjeoljer eller fuktighetskrem for optimale effekter.
Det er viktig å unngå å trykke direkte på venene, da dette kan skade skjøre vev.
10. Fortsett å bevege deg
Unngå å sitte i lange perioder.Hvis en person må sitte i lange perioder for å jobbe, bør de sikte på å reise seg og bevege seg eller bytte stilling ofte for å holde blodet jevnt.
Unngå å sitte med korslagte ben, da dette kan ytterligere begrense blodstrømmen til bena og føttene, noe som kan legge til sirkulasjonsproblemer.
Medisinske behandlinger for åreknuter
Hvis åreknuter i hjemmebehandlinger ikke fungerer eller forårsaker en person alvorlig ubehag, er medisinsk behandling også tilgjengelig for å bekjempe åreknuter. En lege kan foreskrive følgende:
- Endotermisk ablasjon. Dette er en prosedyre der varme brukes til å forsegle de berørte venene.
- Ambulatorisk flebektomi. Det er her en lege punkterer huden og fjerner åreknuter gjennom små spalter. Arr er vanligvis minimalt etterpå.
- Skleroterapi. Denne prosedyren bruker et bestemt skum for å lukke venene og krympe dem.
- Ligering og stripping. I denne prosedyren fjernes åreknuter kirurgisk.
- Laseroperasjoner. Her blir intense lysutbrudd rettet mot venen, slik at den gradvis falmer og forsvinner.
- Endoskopisk venekirurgi. Under denne operasjonen settes et lite videokamera inn i beinet for å hjelpe kirurgen til å se bedre. Fjerning av venene skjer da via en serie små snitt.
Outlook
Åreknuter kan forårsake ubehag og få en person til å føle seg selvbevisst. Å behandle åreknuter hjemme er mulig, og diett og livsstilsendringer kan forbedre symptomene.
Personer med alvorlige åreknuter kan ønske å søke medisinsk behandling for å redusere utseendet og forbedre symptomene.
Å snakke gjennom alternativene med en lege vil hjelpe en person til å ta den beste og mest informerte avgjørelsen om riktig behandling for dem.
