HANGOVERS: BEHANDLINGER OG åRSAKER - ALKOHOL - AVHENGIGHET - ULOVLIGE STOFFER

Hvordan kurere bakrus

En bakrus refererer til symptomer som skyldes å drikke alkohol, vanligvis dagen etter. Det finnes ingen absolutt kur, men folk kan ta skritt for å lindre mange av symptomene.

Å drikke alkohol forårsaker bakrus av flere årsaker, inkludert dehydrering, elektrolyttubalanse, dårlig søvn og betennelse.

Alvorlighetsgraden av bakrus er nært knyttet til hvor mye alkohol personen har konsumert og hvor mye søvn de har hatt.

Det er ikke mulig å komme med en generell spådom om hvor mye alkohol som fører til bakrus. Foreningen avhenger av individuelle og situasjonsmessige faktorer, inkludert søvn, hydrering og stimulering av alkoholholdige drikker.

I denne artikkelen undersøker vi årsakene til bakrus og hvordan man kan redusere symptomene. Vi ser også på faktorer som påvirker alvorlighetsgraden.

Finnes det en kur?

Det er viktig å drikke mye vann når du er bakrus.

Selv om det ikke finnes noen absolutt kur mot bakrus, kan folk redusere symptomene ved å få rikelig med søvn, drikke vann, spise næringsrik mat og gjenopprette elektrolytter.

Å ta reseptfrie ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) kan bidra til å lindre betennelse. Dette kan hjelpe med hodepine, ubehag i fordøyelsen og kroppssmerter.

En bakrus må løpe. Dette innebærer at kroppen regulerer seg selv når alkoholen forlater blodet.

I de aller fleste tilfeller forsvinner bakrus symptomer etter omtrent 24 timer.

Følgende kan bidra til å redusere symptomene:

Drikkevann: Alkohol får en person til å urinere oftere, noe som ofte fører til dehydrering, i så fall er det viktig å rehydrere kroppen.
Å spise næringsrik mat: Sunn mat gir kroppen drivstoff, næringsstoffer og antioksidanter, som kan hjelpe til med utvinningen.
Å spise tørt mat: Når bakrus innebærer mageproblemer, kan du prøve tørt mat som øker blodsukkernivået, for eksempel brød.
Å spise frukt: Fruktosen i frukten kan hjelpe kroppen til å bryte ned alkohol.
Hviling: Søvn kan bidra til å øke hastigheten på utvinningen.
Tar medisiner: NSAIDs, antacida og noen smertestillende medisiner kan lindre bakrus symptomer.

En person med bakrus bør ikke ta smertestillende medisiner eller andre medisiner som inneholder paracetamol. Denne ingrediensen kan belaste leveren - som alkohol - så det er viktig å unngå å kombinere de to.

Mange såkalte bakrusekurer er ineffektive. Blant disse er “hundens hår” -tilnærming, som innebærer å drikke mer alkohol for å avlaste bakrus. Helsepersonell anbefaler ikke denne metoden, som bare kan forlenge symptomene.

Les mer om mat å spise og unngå når bakrus og effektive hjemmemedisiner for bakrus.

Symptomer

Symptomene på bakrus begynner vanligvis når alkoholnivået i blodet synker betydelig. Dette skjer vanligvis morgenen etter å ha drukket.

Symptomer på bakrus inkluderer:

blodskutte øyne
overdreven tørst
en hodepine
Smerter i kroppen
følsomhet for lys og lyd
dårlig ånde, kjent som halitose
overflødig spytt, kjent som hypersalivasjon
konsentrasjonsproblemer
utmattelse
angst
dårlig humør
et raskt hjerterytme
svimmelhet
kvalme, oppkast eller diaré
skjelving eller skjelving

Hvis bakrus symptomer er alvorlige - under eller etter en drikking - kan personen ha alkoholforgiftning. Dette er en medisinsk nødsituasjon.

Hvis noen har følgende symptomer på alkoholforgiftning, søk legehjelp så snart som mulig:

uregelmessig pust
langsom pust, eller færre enn 8 inhalasjoner per minutt
en lav kroppstemperatur
veldig blek eller blåfarget hud
kontinuerlig oppkast
forvirring
kramper eller kramper
bevisstløshet

Symptomene på alkoholforgiftning kan variere i alvorlighetsgrad. Noen mennesker opplever visse symptomer alvorligere enn andre.

Årsaker

Å drikke alkohol forårsaker bakrus av følgende årsaker:

Dehydrering: Alkohol er et vanndrivende middel - det får en person til å urinere mer, noe som kan føre til tørst, lyshet og andre symptomer på dehydrering.

Immunsystemrespons: Alkohol kan utløse en inflammatorisk respons fra immunforsvaret, og dette kan påvirke appetitt, konsentrasjon og hukommelse.

Mageirritasjon: Alkohol øker produksjonen av magesyrer og reduserer hastigheten magen tømmer på - en kombinasjon som kan forårsake kvalme, oppkast og andre fordøyelsesproblemer.

Et fall i blodsukker: Når en person drikker alkohol, kan blodsukkernivået synke, noe som i noen tilfeller kan føre til skjelvethet, tretthet, tretthet, generell svakhet og til og med kramper.

Utvidede blodkar: Alkoholforbruk kan føre til at blodkarene utvides, noe som kan forårsake hodepine.

Søvn av dårlig kvalitet: Alkohol kan føre til at søvn blir ødelagt eller grunne, noe som kan forsterke bakrus symptomer og bidra til tretthet, hjernetåke og dårlig humør.

Congeners: Disse biproduktene av gjæring er ansvarlige for det meste av smaken og aromaen i destillerte drikker som whisky og gin, og de bidrar til bakrus symptomer.

Giftige biprodukter: Når kroppen bryter ned alkohol, produserer dette giftstoffer som kan forårsake eller forverre mange bakrus symptomer.

Kroppen trenger tid til å behandle alkohol. Å drikke mer alkohol før kroppen har klart å behandle alkoholen som allerede er til stede, øker sannsynligheten for bakrus.

Forebygge bakrus

Den eneste måten å forhindre bakrus er å unngå alkohol helt eller drikke i moderasjon, noe som gir kroppen god tid til å behandle alkoholen før den bruker mer.

Toleransenivået til hver person er forskjellig, så "moderering" varierer sannsynligvis noe fra person til person. Toleranse er basert på genetikk, kroppstype, kjønn og andre faktorer.

I tillegg kan en person begrense risikoen for bakrus ved å drikke rikelig med vann sammen med alkoholholdige drikker eller spise et måltid etter å ha drukket alkohol.

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) advarer mot å drikke mer enn: