Hva du skal vite om en utbulende plate i nakken
En svulmende plate i nakken oppstår når en ryggskive svekkes og griper inn i ryggmargen. I noen tilfeller kan dette forårsake smerter i nakke, skuldre, armer og rygg. Akutt skade på området kan føre til en utbulende plate i nakken.
Langvarig traume, som dårlig holdning eller overvekt, kan også forårsake en utbulende plate i nakken. Disse strukturene i ryggraden har en tendens til å svekkes over tid, slik at aldring kan øke risikoen for en utbulende plate i nakken.
Å gjøre visse øvelser eller strekninger kan lette presset på ryggraden og redusere symptomene. Folk kan gjøre dette med veiledning fra en fysioterapeut eller hjemme.
Å ta smertestillende medisiner kan også være nyttig for å redusere ubehag. Hvis disse behandlingene ikke er effektive, er kirurgi imidlertid et annet alternativ. Denne artikkelen vil diskutere årsaker, symptomer og øvelser for en utbulende plate i nakken.
Årsaker
Ryggraden består av flere sammenkoblede bein. Dette er ryggvirvler, som beskytter det myke vevet, ryggmargen og nervene som går gjennom ryggraden.
For å opprettholde fleksibiliteten, skiller en binde plate hver ryggvirvel. Disse ryggskivene består av sterke elastiske vev.
Når ryggraden bøyer seg eller roterer, endres ryggskivene i størrelse for å støtte bevegelsen og forhindre friksjon mellom beinene.
Det er mulig for ryggplater å løsne seg. Dette er vanligst i nedre ryggraden. Imidlertid kan det også forekomme i den øvre delen av ryggraden, og det kan føre til en bule inn i ryggkanalen. I mer alvorlige tilfeller kan det føre til en herniert plate.
Herniated og bulging er begreper som beskriver platen. Noen mennesker sammenligner en utbulende plate med et dekk som går flatt, mens de anser en herniated plate som ligner et dekkutblåsing.
Hver plate inneholder en myk indre substans med et omkringliggende ytre lag, som opprettholder strukturen til platen.
En herniated plate oppstår når skader på det ytre laget får det indre stoffet til å lekke ut av platen. Årsakene til bulende eller herniated plater inkluderer plutselig eller langvarig traume.
Å ha dårlig holdning og løfte vekter med feil form er eksempler på hva som kan forårsake langvarige traumer.
Andre mulige årsaker inkluderer:
- å være overvektig
- å være eldre
- å være stillesittende
- har sykdom i mellomvirvelskiver
Spinalskiver svekkes over tid og blir mer sårbare for skader. Dette betyr at aldring øker risikoen for en bulende eller herniated plate. Det kommer an på hva som begynner å utarte først.
Hvis kjernen pulposus eller det indre bløtvevet begynner å degenerere først, kan det hende at en plate ikke har noe problem.
Imidlertid, hvis ringfibrose, som er det ytre støttelaget, begynner å degenerere først, kan den indre kjernen pulposus rømme inn i vertebral kanalen og trykke på en nerverot eller ryggmargen.
Symptomer
Det er mulig for en utbulende plate å oppstå uten symptomer. I andre tilfeller presser platen imidlertid på en nerve i nakken. Dette kan føre til:
- smerter i nakke, skuldre og rygg
- smerte når du beveger deg
- nummenhet eller prikking i skuldre, armer eller fingre
- et redusert bevegelsesområde
Alvorlighetsgraden av symptomene vil avhenge av hvor mye trykk det er på nerven. Symptomene forverres ofte under aktivitet og forbedres når du hviler.
Øvelser
I tillegg til medisinering og andre smertestyringsteknikker, kan leger foreskrive noen øvelser. En person kan øve disse sammen med en fysioterapeut eller i sitt eget hjem.
Øvelser for en utbulende plate i nakken har en tendens til å involvere en blanding av milde strekninger og muskelstyrkende øvelser.
Å strekke nakken kan bidra til å lindre smerter og trykk i området. Halsstrekninger innebærer vanligvis sakte å bevege hodet bakover, fremover eller fra side til side.
Å øve på øvelser som styrker nakkemuskulaturen er en langvarig metode for å lette presset på nakken. Det kan også bidra til å styrke andre muskler som støtter ryggraden, for eksempel magemusklene.
En fysioterapeut vil også bidra til å forbedre kroppsholdning og form når du løfter gjenstander og går. Dette kan omfatte å sikre at ryggen er rett når du bøyer knærne for å løfte en gjenstand fra bakken. Dette vil bidra til å redusere risikoen for at en annen skade oppstår i fremtiden.
Andre behandlinger
Det kan være best å inkludere andre former for behandling med fysioterapi og øvelser. Dette kan hjelpe utvinning.
Å ta visse smertestillende medisiner kan også være nyttig for å redusere ubehag i nakke, skuldre, armer og rygg. Dette er vanligvis reseptfrie medisiner som ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler og smertestillende midler.
I mer alvorlige tilfeller kan behandlingen innebære mottak av steroidinjeksjoner for å redusere smerte og betennelse.
De mest alvorlige tilfellene kan kreve kirurgi i livmorhalsen. Dette vil innebære å fjerne noe av eller hele platen. Det kan være nødvendig å sette inn en cervikal plate eller skjerm for å stabilisere ryggraden etter operasjonen.
Sammendrag
En svulmende plate i nakken kan oppstå når en ryggskive glir ut av sted. Dette kan føre til en herniated plate, der skader fører til at det indre stoffet på platen lekker ut. Begge forholdene kan forårsake smerter i nakken.
Fysioterapi og øvelser kan hjelpe til med å behandle en utbulende plate i nakken. Dette inkluderer en blanding av milde nakkestrekninger og øvelser for å styrke nakken og omkringliggende muskler.
En rekke andre behandlinger, for eksempel smertestillende medisiner og kirurgi, er også tilgjengelig.
