Forskolin er et plantebasert produkt som brukes som et vekttapstilskudd. Det antas å hjelpe folk å gå ned i vekt ved å lage visse enzymer, og det kan også ha en rekke medisinske bruksområder. Det har nylig opplevd en økning i popularitet, men fungerer det virkelig? Vi ser på fordelene og risikoen ved forskolin.
Pushups jobber med mange av kroppens store muskelgrupper, inkludert de i overkroppen og kjernen. En person kan bruke en rekke pushup-typer for å fokusere på forskjellige sett med muskler. Her beskriver vi hvordan du gjør åtte typer pushup.
En titt på fotøvelser for styrke, fleksibilitet og smertelindring. Finn detaljer om mobilitet og fothelse, samt sikkerhetstips for å forhindre ubehag.
En titt på visceralt fett, fettet som er lagret i en persons bukhule. Inkludert er detaljer om når du skal oppsøke lege og utsiktene for mennesker med for mye.
En titt på hvor lang tid det tar å bygge muskler ved å trene. Inkludert er detaljer om makronæringsstoffer og den beste måten å bygge muskler trygt og effektivt.
I følge en nylig studie kan personer som opplever dårlig søvn være mindre i stand til å miste uønsket vekt, selv når de deltar i et vekttapsprogram.
.jpg)
Høy intensitet intervalltrening (HIIT) er en type trening som kombinerer korte utbrudd av intens aktivitet med hvileperioder. Lær om de potensielle fordelene her.
Cannabidiol, eller CBD, er en naturlig forbindelse som kommer fra cannabisplanten. Noen mennesker hevder at det kan hjelpe vekttap ved å undertrykke appetitten og forbrenne fett. Lær mer her.
Trening under graviditet gir helsemessige fordeler for både kvinnen og babyen, hjelper humør, energi og søvn og forhindrer overflødig vektøkning.
Tiden det tar å løpe en kilometer avhenger blant annet av en persons alder, kjønn og kondisjonsnivå. Ulike strategier kan hjelpe en person med å forbedre tiden sin. Lær mer om gjennomsnittlige mil ganger her.
I denne artikkelen tar vi en titt på ni typer piller og kosttilskudd som er foreslått for å støtte vekttap, og undersøker bevisene for hver enkelt.
I denne artikkelen lister vi opp enkle, naturlige livsstilsteknikker for å takle vannvekt. Vi ser også på årsakene og risikofaktorene for vannretensjon.
Lær om en rekke øvelser for å strekke og styrke hoftefleksorene, muskler som vokser stramt gjennom lengre perioder med å sitte.
En ny studie finner at det ofte fremmede treningsmålet om å ta 10 000 skritt hver dag ikke er nok til å opprettholde en sunn vekt helt alene.
En nylig studie fant at folk forbrenner 10 prosent mer kalorier sent på ettermiddagen og tidlig på kvelden enn de gjør i de tidlige morgentimene.
En ny motivasjonsintervensjonsteknikk er svært effektiv for å holde folk på sporet med vekttap, viser en nylig studie.
Etter en nylig metaanalyse konkluderer forskere at selv korte anfall kan redusere de negative effektene av langvarig sitte.
Kan du nøyaktig måle det daglige nivået av fysisk aktivitet? En ny studie antyder at enkeltpersoner kan være litt overdreven i selvevalueringer.
Har du en skrivebordsbasert jobb og sliter med å finne tiden til å være aktiv på dagtid? Vi har noen tips for å hjelpe deg å holde deg aktiv på jobben.
En ny studie flyr i møte med folkemeningen. Forfatterne konkluderer med at slanking faktisk er en risikofaktor for å legge på seg overvekt.
!-- GDPR -->