Monoglyserider er typer fettsyrer laget av glyserol og en fettsyrekjede. De forekommer naturlig i noen matvarer og blir lagt til andre for å forbedre tekstur, smak og holdbarhet. I denne artikkelen snakker vi om monoglyserider, inkludert deres funksjon, om de er trygge å spise, og hvem som skal unngå dem.
Vitamin A, D, E og K er fettløselige vitaminer. Denne artikkelen ser på noen diettkilder til hver og hvilken rolle de spiller i kroppen.
E-vitamin er viktig, og det lagres i leveren før det slippes ut i blodet. Mangel er sjelden og vanligvis et resultat av en underliggende tilstand. Lavt nivå kan føre til problemer med å se, gå og bekjempe sykdom, blant andre problemer. Lær å forebygge og behandle vitamin E-mangel her.
Å miste vekt effektivt og holde den nede involverer en rekke faktorer, inkludert å være fysisk aktiv, spise de riktige matvarene og få nok søvn. En persons alder, høyde og aktivitetsnivå kan påvirke faktorer som antall kalorier som trengs. Finn ut mer om hvordan du går ned i vekt.
Å redusere kostholdsfett kan hjelpe folk å nå eller opprettholde en sunn vekt. Det reduserer også risikoen for hjertesykdom. Lær mer om mat med lite fett her.
Er det mulig å trygt gå ned 10 kilo på en uke? Det er mange måter å gå ned i vekt, men de fleste krever en mye lengre tidsramme. De mest vellykkede kostholdene inkluderer livsstilsendringer, sunn mat og trening. Å miste vekt raskt kan være farlig, og alle som vil gå ned i vekt raskt, må snakke med lege.
Folk blir veganer av en rekke årsaker, fra dyrevelferd og bærekraft til forbedret hjertehelse eller vekttap. Lær hvordan et vegansk kosthold kan hjelpe folk å miste ekstra vekt og opprettholde en sunn vekt på lang sikt. Vi ser også på de beste maten å prøve og tips for å gjøre overgangen til et vegansk kosthold lettere.
Arugula er sunn, korsblomstrende bladgrønn med en pepperaktig smak. Den inneholder viktige næringsstoffer som hjelper hjertet og beinene sunne. Lær mer her.
Hvitløk og løk gir smak til et omfattende utvalg av matvarer og har mange helsemessige fordeler. Imidlertid kan begge forårsake dårlig ånde, spesielt når de spises rå. Denne halitosen kan vare hele dagen. Her kan du lære 12 enkle måter å forhindre eller eliminere løk eller hvitløkspust hjemme. Vi diskuterer også vitenskapen bak lukten.
Bønner gir protein, fiber, jern og antioksidanter. Finn ut hvordan å legge dem til dietten kan være til nytte for en persons helse, hvordan du kan lage mat og hvordan du kan unngå bivirkninger.
Folk kan bruke en del av hibiskusplanten til å lage urtete som smaker søtt og syrlig, og som kan gi noen helsemessige fordeler. Her vurderer vi bevisene som tyder på at å drikke hibiscus te kan senke blodtrykket og kolesterolet, og hjelpe vekttap. Vi dekker også de potensielle bivirkningene og risikoen.
Finn ut om de potensielle fordelene med jern, inkludert å hjelpe til med en sunn graviditet, hjelpe både mental og fysisk ytelse og forhindre anemi.
Druefrø ekstrakt er et kosttilskudd tilgjengelig som væske, tabletter eller kapsler. Den er rik på antioksidanter og kan bidra til å helbrede sår, styrke bein, forhindre hudkreft og bekjempe infeksjoner. Vi tilbyr forskning som støtter disse og andre bruksområder. Lær om potensielle fordeler, bivirkninger og mer her.
For høsttakkefest vil 51 millioner kalkuner bli konsumert over hele landet med et samlet forbruk på ferien på rundt $ 2375.000.000. Så, hva er de helsemessige fordelene med kalkun?
En titt på detox av eplecidereddik, som er et populært rensende kosthold. Inkludert er detaljer om vitenskapelige studier og de potensielle bivirkningene.
Hvor mye mat en person skal spise, avhenger av høyde, vekt, alder, kjønn, nivå av fysisk aktivitet, helse, genetikk, kroppssammensetning og mer.
Lær alt om sukkeralkoholer, en erstatning for sukker. Vi ser på bruken, mulige fordeler og risikoer, og hvordan de skiller seg fra standard sukker.
Å drikke råvann er et relativt nytt helsefenomen, men er ryktene om dets helsemessige fordeler sanne, eller er det farlig? Finn ut her.
En titt på tegn på mangel på jod, et viktig mineral som hjelper mange kroppsfunksjoner. Inkludert er detaljer om diagnose og årsaker.
En kalori er en mengde energi som en bestemt mat gir. Å forbruke mer kalorier enn nødvendig, vil føre til vektøkning, og inntak av for få vil føre til vekttap. Hvor mange kalorier en person skal spise hver dag, avhenger av en rekke faktorer, som alder, størrelse, kjønn, aktivitetsnivå og generell helse.
!-- GDPR -->