Er det trygt å drikke alkohol mens du ammer?

Hva er anbefalingene for alkoholforbruk under amming?

Moderat alkoholforbruk er trygt for mødre som ammer spedbarnene sine. Moderat alkoholforbruk defineres som omtrent en drink per dag. På dette nivået viser forskning at det ikke er noen kjente skadelige effekter på spedbarnet. Imidlertid anbefales ikke mer enn en drink per dag.

Selvfølgelig er det ikke det tryggeste alternativet å ikke drikke alkohol mens du ammer. Unngå alkohol mens du ammer, vil forhindre eksponering for alkohol hos spedbarnet ditt. Det er også den beste måten å forhindre mulige drikkerelaterte sykepleier, inkludert redusert melkeproduksjon.

Selv om det er trygt å pleie og drikke i moderasjon, er det viktig å forstå hvor lenge alkohol er tilstede i morsmelken etter at du har drukket, og hva du kan gjøre hvis du vil unngå å dele alkohol med spedbarnet ditt.

Alkohol og morsmelk

Alkohol kan påvises i morsmelk i to til tre timer etter å ha drukket.

Forskning viser at bare omtrent 5 til 6 prosent av mengden alkohol i mors blodstrøm kommer inn i babyens blodomløp via morsmelk. Det er veldig lavt.

Selv om en mor overdrevd drikker, fant en studie at alkoholnivået i morsmelken ikke ville nå klinisk signifikante mengder. Det anbefales selvsagt ikke drikkepenger.

Alkoholnivået når vanligvis topp 30 til 60 minutter etter å ha drukket en alkoholholdig drikke. Alkoholen kan påvises i morsmelk i to til tre timer.

Hvis du er bekymret for å overføre alkohol til spedbarnet ditt, kan du vente to timer etter en enkelt drink før du ammer. Dette vil gi leveren din tid til å filtrere alkoholen.

Jo mer alkohol du drikker, desto høyere vil alkoholnivået i blodet stige. Alkoholnivået i morsmelken tilsvarer alkoholnivået i blodet ditt. Ekstra drinker forlenger varigheten av at alkohol kan påvises i blod og morsmelk.

Fjerner pumping alkohol fra melk ved pumping?

Alkohol er i morsmelk så lenge alkohol er i blodet ditt. Når alkoholnivået i blodet har toppet seg, vil det sakte forsvinne ettersom leveren din er i stand til å behandle det.

Du har kanskje hørt om kvinner som pumpet morsmelk umiddelbart etter å ha drukket alkohol og kastet den. Denne "pump and dump" -praksisen er ikke nødvendig, og den reduserer ikke mengden alkohol som er tilstede i melken raskere. Det kan imidlertid bidra til å redusere stress, hvis du har drukket alkohol og ikke er i stand til eller ikke vil amme for å unngå å gi alkohol til babyen din.

Hvis du planlegger å drikke alkohol og vet at babyen din blir sulten i det to-timersvinduet etter at du har drukket, kan du alltid pumpe på forhånd. Men med mindre du opplever ubehag, er det ikke nødvendig å pumpe morsmelk før spedbarnet ditt er klar til å sykepleie igjen, selv om du har drukket.

Når alkoholnivået i blodet faller, vil også alkoholnivået i morsmelken falle.

Hvis babyen er sulten innen to timer etter at du har drukket en moderat mengde alkohol, og du ikke pumpet fremover, er det sannsynligvis trygt å amme. Igjen, mengden alkohol som overføres til babyen din gjennom morsmelk er så lav at det ikke er noen kjente problemer, komplikasjoner eller problemer.

Effekter av alkohol på babyer

På moderat nivå (en drink per dag) har alkohol ingen kjente komplikasjoner eller bivirkninger for babyer, spesielt hvis moren venter to timer etter å ha drukket for å amme eller pumpe. Eksponering for alkohol over dette moderate nivået kan imidlertid føre til forsinket utvikling, vekstproblemer og avbrutt søvnmønster for spedbarnet.

Til tross for det klare fra ledende helseorganisasjoner, har noen studier gitt bekymring for at drikking på lavt nivå kan forårsake problemer for babyer, selv om de ikke er langsiktige og kroniske. For eksempel fant en veldig liten, eldre studie fra 1998 at spedbarn som hadde alkohol via morsmelk sov i 25 prosent kortere tid enn spedbarn som ikke hadde morsmelk med alkohol.

En annen studie fra 1989, som ofte blir sitert blant grupper som ikke tror mødre skal drikke mens de ammer, konkluderte med at 400 ettåringer som hadde blitt utsatt for alkohol via morsmelk i sitt første leveår hadde lavere score i motorisk ferdighetsutvikling enn barn som ikke ble utsatt for alkohol. Forskerne klarte imidlertid ikke å replikere disse funnene i en oppfølgingsstudie seks måneder etter de første funnene.

Kort fortalt antyder ikke forskning at spedbarn opplever negative bivirkninger eller komplikasjoner hvis mødrene deres tar en drink innimellom. Selvfølgelig er det viktig å huske på at høyere nivåer av alkoholforbruk kan være problematisk for både mor og baby.

Hvor lenge trenger du å vente etter å ha drukket?

Alkohol vil være i morsmelk så lenge alkohol er i blodet ditt. Hvor lang tid alkohol vil være i blodet ditt og morsmelk vil øke når du drikker mer alkohol.

I moderat drikking er en drink definert som:

• 12 gram øl (med en ABV på 5 prosent eller mindre)
• 8 gram malt brennevin (med en ABV på 7 prosent eller mindre)
• 5 gram vin (med 12 prosent ABV eller mindre)
• 1,5 gram 80-bevis destillert brennevin eller brennevin

Husk at noen øl med høyt tyngdekraft har høyere alkoholvolum (ABV), og å drikke en av disse tilsvarer å drikke mer enn en drink. For eksempel inneholder 12 gram øl med 9 prosent alkohol like mye alkohol som to standarddrikker.

Hvis du drikker alkohol, vil denne guiden hjelpe deg å vite hvor lenge du bør vente på å amme hvis du er bekymret for å gi alkohol til spedbarnet ditt.

• 1 drikke = 2 til 3 timer
• 2 drinker = 4 til 5 timer
• 3 drinker = 6 til 8 timer

Dette er generelle retningslinjer. Hvor lenge alkohol vil være i blodet og morsmelken, avhenger av flere faktorer, inkludert:

• din vekt
• hvis du spiste mat når du drakk
• hvor mye alkohol du hadde
• hvor raskt du drakk det
• hvor raskt kroppen din naturlig bryter ned alkoholen i leveren

Du kan ikke øke hastigheten på prosessen. Drikkevann vil hjelpe deg til å føle deg hydrert og mer våken, men det vil ikke øke hastigheten som leveren din metaboliserer brennevin.

Er det trygt?

Det er sannsynligvis trygt å drikke når du ammer så lenge du ikke drikker mer enn en drink per dag. Ikke å drikke alkohol er selvfølgelig det tryggeste alternativet.

Hvis en mor drikker mens du ammer, kan spedbarnet deres oppleve noen søvnendringer, men forskning har ikke knyttet moderat drikking til noen langsiktige komplikasjoner, risiko eller uheldige helseresultater.