Hvilke hjemmemedisiner kan avlaste bihulepresset?
Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
En person kan behandle sinuspress med medisiner, men mange hjemmemedisiner kan også bidra til å lette symptomene og øke hastigheten på utvinningen.
Bihulene er foret med en hudtype som kalles slimhinne. Denne membranen beskytter kroppen ved å produsere slim som fanger opp smuss og andre partikler som ellers kan forårsake sykdom.
Foringen av bihulene kan hovne opp hvis en person har en allergisk reaksjon eller infeksjon. Hevelse kan føre til en følelse av trykk rundt nesen, kinnene og over øynene. Disse områdene i ansiktet kan føles smertefullt eller ømt.
Infeksjoner eller allergier kan føre til ubehagelig trykk i bihulene. Å rense nesen kan bidra til å lette dette symptomet.
Nedenfor er naturlige alternativer til reseptfrie medisiner for bihulepress.
1. Saltvann nesespray
Innånding av saltoppløsning kan bidra til å rense en tett nese.
En saltløsning kan lett lages hjemme ved bruk av sterilt vann, salt og natron. Kombiner følgende ingredienser:
- 1/4 halvliter rent vann
- 1/4 ts (ts) salt
- 1/4 ts natron
Snu dette inn i nesen fra kuppelomme, en nesebor om gangen.
Bruk alternativt en ren, tørr sprayflaske. Sett dysen forsiktig inn i en nesebor og spray i løsningen. Gjenta to til tre ganger per dag.
2. Neti-pott
Noen bruker neti-potter for å skylle ut nesen, noe som bidrar til å holde slimhinnen fuktig og avlaste trykket i bihulene. Enheten ser ut som en liten gryte med lang tut. De kan kjøpes online.
Slik bruker du en neti-pott:
- vask hendene
- fyll gryten med sterilt vann
- len deg rett over en vask
- vipp hodet sidelengs
- sett tuten forsiktig inn i det høyeste neseboret
- puste gjennom munnen
- hell vann i neseboret
Vann vil løpe fra det ene neseboret til det andre, noe som skal skylle ut pollen, bakterier og annet rusk. En person bør gjenta denne prosessen på begge neseborene.
Det er viktig å bruke sterilt eller destillert vann, som kan kjøpes i et apotek, ikke vann fra springen. Alternativt koker du vann og lar det avkjøles.
3. Dampinnånding
Å bruke damp for å åpne gangene i nesen kan bidra til å avlaste bihulstrykket.
Dampinnånding er lett å gjøre hjemme. Kok vann, hell det i en stor bolle og len deg over, så ansiktet er rett over vannet. Dekk hodet med et håndkle, og pust gjennom nesen.
4. Akupressur
Akupressur er en viktig del av tradisjonell kinesisk medisin. Det innebærer å legge press på bestemte punkter i kroppen, for å lindre smerte eller symptomer på sykdom. Forskere er ikke klare på om akupressur virker, men det kan lette noen symptomer.
Akupressur har lenge vært brukt til å behandle forkjølelse, typer influensa og bihuleproblemer. Det kan gjøres hjemme eller av en profesjonell utøver.
Vær forsiktig så du ikke bruker for mye press, forårsaker smerte eller ubehag.
Slik bruker du akupressur for sinustrykk:
- knytte fingrene på begge hender sammen, og danne formen til en kopp
- bruk de sammenkoblede hendene til å vugge bakhodet, der nakken og hodeskallen går sammen
- strekk tommelen og finn fallene på hver side av ryggraden
- bruk tommelen til å massere området i små sirkler
- slapp av, pust sakte og dypt
- gjør dette i 4 til 5 sekunder av gangen
Å bruke fingertuppene til å massere kinnene og nesebroen kan også bidra til å avlaste trykket. Denne massasjen skal være fast, men skånsom.
5. Hydrering
Hver gang en person har det dårlig, er det viktig å holde kroppen hydrert.
Hold slimhinnene i bihulene fuktige ved å drikke rikelig med væske. Dette hjelper dem til å jobbe ordentlig.
Vann, fruktjuice og urtete er gode alternativer til te og kaffe.
6. Varm vaskekompresjon
Å påføre varme på sinusområdet kan også bidra til å avlaste trykket. En av de enkleste måtene å gjøre dette på er å bruke en varm vaskeklut.
Kjør en ren vaskeklut under rimelig varmt vann og vri den ut. Brett den, og legg den over nesebroen og kinnene i noen minutter.
7. Eteriske oljer
Eteriske oljer er naturlige oljer avledet fra planter. American Sinus Institute anbefaler å bruke noen essensielle oljer for å avlaste sinustrykket.
Menthol skaper en følelse av at nesegangene åpner seg.
Tilsett noen få dråper olje til varmt vann, og pust inn dampen forsiktig gjennom nesen.
Det er noen bedøvelsesegenskaper, men ingen vitenskapelige bevis viser at mentol får nesegangene til å åpne seg.
Eteriske oljer, inkludert mentol, er tilgjengelige online. Folk bør imidlertid være sikre på å kjøpe disse oljene fra pålitelige kilder.
8. Hvil og slapp av
Å konsentrere seg om arbeid eller studier kan være vanskelig for en person med sinustrykk. Å ta en pause og få god hvile kan hjelpe kroppen til å komme seg.
Hva er utsiktene for sinustrykk?
Hvis forårsaket av en infeksjon, som bihulebetennelse, bør trykket forsvinne i løpet av få uker.
Hvis forårsaket av en allergi, kan bihulepress komme og gå. Å ta antihistaminer før du kommer i kontakt med et allergen, som gress eller kjæledyrpels, kan forhindre sinustrykk.
Naturmedisinene ovenfor kan bidra til å lindre bihulepress og beslektet ubehag. De kan også bidra til å øke utvinningen.
Hjemmemedisiner kan imidlertid ikke alltid fungere. Hvis en infeksjon ikke har forsvunnet innen 2 til 3 uker, bør folk oppsøke lege for råd og behandling.
