Hva er symptomene på en brukket fot?
Skader på føttene er vanlige og kan noen ganger føre til beinbrudd. Å kunne gjenkjenne symptomene på en brukket fot kan være med på å avgjøre hvor alvorlig det er og når du skal oppsøke lege.
Denne artikkelen ser på årsakene og symptomene på en brukket fot, og når du skal søke medisinsk hjelp. Den diskuterer også tips om førstehjelp, diagnose og behandling, restitusjon og forebygging.
Raske fakta om brukket fot:
- Den menneskelige foten består av rundt 26 bein.
- De vanligste symptomene på en brukket fot er smerte, hevelse og blåmerker.
- En ødelagt fot eller tå kan ta 1 til 3 måneder å helbrede fullstendig.
Symptomer og når du skal oppsøke lege
Et knust bein kan være en liten sprekk eller en fullstendig pause som resulterer i to eller flere biter. Alvorlige brudd kan rive eller gjennombore huden og etterlate et gapende sår. Disse er kjent som åpne brudd.
Smerter og hevelse i foten til en person kan også skyldes belastning eller forstuing. Det kan være nyttig hvis de sammenligner beina for å få en indikasjon på alvorlighetsgraden av en skade.
Deformitet i en tå eller et område av foten, for eksempel en uvanlig bule, er en sterk indikasjon på brudd.
Hvis det ikke er noen forskyvning av beinet, kan det være vanskelig å se om det har skjedd et brudd. Dessuten kan mindre sprekker eller pauser ikke føre til mye smerte.
Andre indikasjoner på et brukket bein inkluderer:
- høre eller føle et snap eller slipelyd når en skade oppstår
- ødelagt hud eller et åpent sår
- smerte eller problemer med å bevege foten
- smerte eller problemer med å gå eller bære vekt på foten
- ømhet eller smerte ved berøring av skaden
- svimmel, svimmel eller syk etter skaden
En person må søke medisinsk hjelp omgående hvis det mistenkes en brukket fot eller stortå. De skal ikke prøve å kjøre. Knuste mindre tær er mindre alvorlige og kan vanligvis behandles hjemme.
Imidlertid bør noen oppsøke lege for skader som forhindrer å gå, eller hvis smerten og hevelsen vedvarer eller blir verre.
Umiddelbar hjelp bør søkes hvis:
- benet, foten eller tåen er deformert eller peker feil vei
- det er et sår eller ødelagt hud i nærheten av skaden
- tærne eller foten er kalde, følelsesløse eller kriblende
- tærne eller foten har blitt blå eller grå
- foten er knust
Hva er årsakene til en brukket fot
Selv om foten normalt tåler betydelig kraft, er knuste bein i folks føtter en vanlig forekomst. Det er også mer sannsynlig at de forekommer hos barn enn voksne på grunn av forskjellene i beinstruktur.
En ødelagt fot kan skyldes bare å snuble, snuble eller sparke noe. Å vri på foten eller ankelen vanskelig ved å falle eller bli truffet av en tung gjenstand kan også knekke et bein.
Stressfrakturer er en spesiell risiko hos idrettsutøvere eller alle som deltar i sport med stor innvirkning, for eksempel fotball, basketball, løping eller dans.
Dette er små, noen ganger mikroskopiske sprekker som kan forstørres over tid. De har en tendens til å være forårsaket av repetitive aktiviteter eller av plutselige økninger i treningsintensiteten.
Førstehjelp for brukket fot eller tå
En person bør følge RICE-prinsippet når man har å gjøre med en mistenkt ødelagt fot eller tå. Forkortelsen står for:
- Hvil: Hold deg unna den skadede foten eller begrense vektbæringen til den blir bedre eller kan sees av en lege. Unødvendig gange kan forverre skaden.
- Is: Påfør straks is på skaden for å redusere smerte og hevelse. Prøv å pakke is eller en pose frosne erter i et håndkle og hold den mot foten. Icepacks kan brukes i 20 minutter av gangen flere ganger om dagen i de første 48 timene. Ikke legg direkte på huden.
- Kompresjon: Pakk foten inn i en myk dressing eller bandasje. Forsikre deg om at bandasjen ikke er for stram, da dette kan stoppe blodsirkulasjonen.
- Heving: Løft foten, så mye som mulig, med puter. Ideelt sett bør den heves over hjertets nivå. Dette hjelper også med smerter og hevelse.
Brutte tær kan være "kompis" teipet til en tilstøtende, uskadd tå for støtte. Dette innebærer å plassere et stykke bomullsull eller gasbind mellom de to tærne, og deretter feste dem sammen med kirurgisk tape. Igjen, bandasje skal ikke være for stramt.
Over-the-counter smertestillende midler, som paracetamol eller ibuprofen, kan tas for å lindre smerte.
Hvis det er nødvendig å gå på brukket fot eller tå, bør personen ha på seg en bred, solid sko som ikke legger press på det skadede området.
RICE-prinsippet kan også brukes til å behandle en belastning eller forstuing i foten eller ankelen.
Diagnose
Legen vil stille spørsmål om skaden og føle og manipulere den berørte foten. De kan bestille en røntgen for å bekrefte eller videre vurdere en mulig pause.
En mistenkt stressfraktur kan kreve MR eller ultralyd, da disse små bruddene kan være vanskelig å oppdage på en røntgen. I noen tilfeller kan andre bildebehandlingsteknikker bestilles.
Behandlingsmuligheter for en brukket fot
Behandling av brukket fot avhenger av bruddets type, plassering og alvorlighetsgrad.
I de fleste tilfeller vil bruddet gro med hvile og begrenset vektbæring.
Antiinflammatoriske legemidler, inkludert ibuprofen eller naproxen, kan brukes til å redusere smerte og hevelse.
Hvis et bein er malplassert, kan det hende legen trenger å manipulere det fysisk i riktig justering. Dette kalles reduksjon.
En lokalbedøvelse vil vanligvis bli gitt før starten på en reduksjonsprosedyre. Eventuelle sår må også rengjøres og behandles.
Hvis foten er deformert eller beinene er ustabile, kan det være nødvendig med kirurgi for å sette inn metallpinner, plater eller skruer. Disse brukes til å holde beinene på plass til de gro. Denne metoden er kjent som intern fiksering.
For å beskytte foten mens den leges, kan det være montert en støping, eller det er noen ganger gitt en beskyttende støvel. Disse enhetene beskytter og immobiliserer den skadede foten mens de hjelper til med å holde vekten av den. Krykker kan også leveres for å hjelpe til med å gå.
Hvor lang tid tar gjenoppretting?
Det kan ta 4 til 6 uker å ødelegge foten eller tåen helt. I noen tilfeller kan det imidlertid ta lengre tid.
Gjenopprettende personer bør følge RICE-prinsippet sammen med spesifikke instruksjoner fra legen. Oppfølging av røntgenbilder eller andre skanninger for å sikre riktig helbredelse og justering kan være nødvendig.
Å gå tilbake til fysisk aktivitet for tidlig kan risikere dårlig helbredelse, skade på nytt eller fullstendig brudd. Noen bør oppsøke lege hvis smertene eller hevelsen kommer tilbake.
Forebygging
For å redusere risikoen for å skade føttene, bør folk holde gulvene hjemme og på arbeidsplassen uten rot. De som jobber på byggeplasser eller i andre farlige omgivelser, bør bruke profesjonelle vernesko.
Når du deltar i sport eller trener, kan følgende råd bidra til å forhindre stressfrakturer og andre fotskader:
- bruk sko og utstyr som er passende for aktiviteten, og bytt dem regelmessig
- strekk, varm opp og start aktiviteten sakte
- gradvis øke hastigheten, tiden, distansen eller intensiteten til en ny aktivitet eller etter en pause
- bruk strekninger og øvelser for å bygge opp leggmusklene
- alterner med aktiviteter med lite innvirkning, for eksempel svømming og sykling
- spise mat rik på kalsium og vitamin D for å bygge opp beinstyrken
Ta bort
Symptomene på en brukket fot kan forveksles med en belastning eller forstuing. En brutt fot eller stortå skal oppsøkes av en lege umiddelbart. Søk øyeblikkelig legehjelp hvis foten er deformert eller hvis det er et åpent sår.
Ødelagte mindre tær kan behandles hjemme med kompisbånd og RICE-prinsippet.
