Hva er fordelene med magebånd og belter?

Flere forskjellige typer støtteplagg er tilgjengelig for gravide og nybakte mødre. Det kan være forvirrende å avgjøre hvilke produkter som er best egnet for hvert graviditetsstadium og postpartumfase.

I denne artikkelen gir vi en oversikt over de mest populære fødselsstøtteplaggene som for tiden er på markedet, hva de hevder å gjøre, og hva forskningen sier om dem.

Typer av barselstøtteplagg

De primære typer fødselsstøtteplagg tilgjengelig for gravide og nybakte mødre er:

Magebånd

Magebelt støtter korsryggen og hoftene.

Magebånd er fleksible rørlignende plagg som kvinner bruker rundt magen for å forlenge levetiden til pre-graviditetsklær ved å dekke til knapper eller glidelås. De fungerer også som et lag for å dekke områder av huden som blir utsatt når magen utvides.

Noen magebånd gir mild kompresjon og kan gi hoftene og korsryggen et element av støtte.

Magebånd er fortsatt populære blant gravide kvinner og kommer i mange forskjellige størrelser, former, farger og design. De har ofte noe elastisk eller en gummibekledning for å forhindre at de går sammen.

Magebånd kalles noen ganger bukhylser eller fødsels- eller graviditetsbånd.

Belter

Magebelt er stive belter som vikles rundt magen for å støtte korsryggen, bekkenet, hoftene og magen under graviditeten.

Magebelter sitter vanligvis på toppen av klærne, selv om noen mennesker kan ha dem under. Magebeltene er vanligvis mer smale og stropplignende enn magebånd, spesielt den delen som ligger over fronten av kroppen.

Folk kan også referere til belter som fødsels- eller graviditetsbelter, seler eller stropper.

Fostre- eller barselvugger

Predatal- eller barselvugger består av et magebelte som brytes rundt underkroppen og en øvre stropp som strekker seg over toppen av magen. Sammen danner disse en vugge for magen.

Mens noen prenatale vugger er tilgjengelige for å kjøpe som en enkelt vare, kommer de ofte som et tillegg til magebeltene eller i kombinasjonspakker med dem.

Fødselsstøtteklær

Mange fødselspermonger og leggings inneholder et underbelte støttende belte og et ikke-bindende linning, som gir en tøyelig plass for å imøtekomme graviditetsbumpen. De fleste fødselsbukser og leggings hevder å støtte underkroppen, inkludert ben, rumpe og hofter.

Noen barseltopper inneholder støttende sports-BH og magebånd som absorberer bekkenvekt. De fleste støttende barseltoppene hevder at strukturen deres bidrar til å redusere stress på overkroppen.

Postpartum magepakninger og belter

Postpartum magepakninger og belter inneholder flere lag med vekslende strekk og stiv innpakning som strekker seg fra under brystene til hoftene. De kalles også noen ganger magebånd.

Selv om det er lite upartisk forskning som støtter bruken, hevder de fleste postpartum magepakninger å hjelpe ved:

• støtter korsryggen
• fremskynde bedring etter fødsel, spesielt etter en keisersnitt
• forbedre blodsirkulasjonen

Potensielle fordeler og ulemper

Nedenfor vurderer vi de mulige fordelene med visse fødselsstøtteplagg, samt noen av deres begrensninger.

Magebånd

Bruk av magebånd kan redusere behovet for å kjøpe nye barselklær.

Utformingen av magebånd gjør at de kan utvide en gravid kvinnes garderobe ved å dekke underlivet. Intensjonen er vanligvis ikke å tilby mye støtte, selv om forskjellige merker gir forskjellige alternativer.

Det er lite eller ingen vitenskapelig forskning som støtter påstandene om at noen magebånd tilbyr støtte.

De potensielle fordelene med magebånd inkluderer:

• Redusere behovet for å kjøpe nye klær. Magebånd kan bidra til å forlenge fødselspermisjonens levetid. Noen kvinner føler seg ukomfortable med klær som avslører deres voksende mage, men bandene dekker dette området. Som et resultat kan en gravid kvinne sjeldnere måtte kjøpe nye fødeklær.
• Er vanligvis egnet både under og etter svangerskapet. Det er mest sannsynlig at mange kvinner bruker magebånd i løpet av de tidligere månedene av svangerskapet når de trenger mindre støtte. Imidlertid kan kvinner også bruke magebånd i løpet av månedene etter fødselen, ettersom de justerer til klærne for graviditet.
• Ofte billig. I tillegg til å potensielt spare kvinner penger ved å forlenge levetiden til pre-graviditetsklærne, kan noen typer og merker av magebånd være veldig rimelige.

De potensielle ulempene med magebånd inkluderer:

• Mangel på støtte. Mens forskjellige merker varierer i design, tilbyr de fleste magebånd bare mindre kompresjon i beste fall og gir liten eller ingen reell støtte.
• Kan ha sammen. Noen magebånd kommer ikke med spesielle trimmer for å holde dem på plass og redusere bunking. Selv magebånd med disse trimmerne kan krumme seg eller krusning fordi de ikke er stive og ikke har binding, ribb eller borrelås for å sikre posisjonering.
• Mangel på forskning. Det er for tiden lite vitenskapelig forskning som verken støtter eller motvirker bruken av magebånd under graviditeten.

Belter

Mage belter tar sikte på å tilby gravide kvinner støtte ved å ta noe av vekten av den voksende magen.

De potensielle fordelene med magebelt inkluderer:

• Kan bidra til å oppmuntre til riktig holdning. Magebelt kan bidra til å stabilisere en gravid kvinners underliv og korsrygg ved å ta litt av vekten av magen og om kvelden ut av tyngdepunktet. En studie fra 2018 som involverte 90 gravide fant at bruk av fødselsstøttebelte forbedret litt holdning i alle trimester.
• Kan redusere risikoen for fall. Magebånd kan redusere risikoen for fall for gravide ved å stabilisere bekkenet og forbedre balansen. En studie fra 2014 som inkluderte 90 gravide fant at bruk av fødselsstøttebelte forbedret balansen og reduserte risikoen for fall i alle trimester.
• Gjør det lettere å trene. I følge American College of Obstetricians and Gynecologists kan bruk av magebelte i de senere stadiene av svangerskapet bidra til å gjøre noen aktiviteter, som løping eller gange, mer komfortable. Et magebelte kan også hjelpe gravide å unngå skade mens du trener.
• Kan bidra til å redusere smerter i svangerskapet. Magebelt kan hjelpe til med å lindre noen av smerter og smerter som kan oppstå under graviditet ved å ta noe av magen og hjelpe til med å stabilisere kroppen.

Selv om det fremdeles ikke er nok vitenskapelig bevis for å fullt ut støtte bruken av magebelt for å redusere svangerskapssmerter, viser noen få tidlige studier noen potensielle fordeler ved å bruke magebelt når du er gravid.

En studie fra 2017 evaluerte 46 gravide kvinner med smerter i bekkenbåndet. Bekkenbeltesmerter opptrer vanligvis enten på baksiden av låret eller i rommet mellom midten av bekkenet og kjønnsbenet. Kvinner med smerter i bekkenbåndet har vanligvis problemer med å gå og stå i lengre perioder.

Hos kvinnene som brukte graviditetsbelter ofte i korte perioder, så beltene ut til å redusere intensiteten av smerte og gjøre de daglige oppgavene mer håndterbare.

En gjennomgang fra 2015 av metoder for å lindre graviditetsassosiert smerte i korsryggen og bekkenet viste at bekkenbelter og akupunktur var de eneste metodene med sterke positive bevis for å støtte bruken.

De potensielle ulempene med magebelt inkluderer:

• Uegnet for langvarig bruk. Kvinner bør unngå å bruke mer sammenpressende plagg, for eksempel magebelter, for lenge til enhver tid, fordi de kan redusere blodstrømmen til underlivet og den voksende babyen.
• Kan være dyrt. Mange magebelter kan være dyre, spesielt de som er stivere eller har tykkere polstring. Ettersom de spiller en funksjonell rolle i stedet for en kosmetisk, bør magebånd ideelt sett være av rimelig kvalitet og robusthet.

Hvis du bruker bukbelte for lenge, kan det oppheve fordelene ved å bruke et belte. I en 2017-studie der 46 gravide hadde på seg en av to forskjellige bekkenbelte-modeller, reduserte begge beltene smerter i bekkenbåndet, men bare når kvinnene hadde dem i korte intervaller noen ganger i uken.

Andre fødselsstøtteplagg

Fødselsstøtteplagg spenner fra billig, grunnleggende undertøy til dyre vugger og belter i flere deler. Imidlertid er det praktisk talt ingen vitenskapelige bevis som verken støtter eller motvirker bruken av de fleste av disse typer plagg.

Kvinner som ser etter riktig fødselsstøtteplagg, vil kanskje vurdere følgende kriterier:

• hva produktet er til
• hvor behagelig produktet er å ha på seg
• deres størrelse og kroppsform
• produktpris og budsjett
• tilgjengelige farger, mønstre, stiler og design
• produktkvalitet
• hvor lenge de vil bruke produktet i
• hvor enkelt produktet er å få tak i

Hvordan bruke klær for fødselsstøtte

Unngå å bruke fødselsstøtteplagg i varmt vær og når du trener.

Kvinner vil ofte bestemme hvordan og når de skal bruke et fødselsstøtteplagg basert på produktinstruksjonene og hvordan det føles på dem.

Det kan imidlertid være best å bruke magebelte, eller den tetteste delen av klærne, under magebumpen og over kjønnsbenet og hoftelinjen.

Selv om det er lite vitenskapelig bevis for å bekrefte når kvinner trygt kan bruke støttende fødselsundertøy, er det sannsynligvis best å unngå dem når:

• i varme, fuktige eller forhøyede omgivelser
• trener eller bruker mye energi
• i områder med begrenset luftstrøm
• graviditeten har komplikasjoner
• moren er uvel

Andre hensyn

Det er ikke nok forskning til å fullstendig fastslå fordelene og ulempene med de fleste fødselsstøtteplagg. En viktig ting å ta i betraktning med alle plagg er imidlertid at det er best å ikke bruke noen av dem for ofte eller for lenge av gangen.

De fleste helsemyndigheter anbefaler at gravide kvinner unngår innsnevrende eller tette klær, spesielt i lengre perioder eller i varme eller fuktige omgivelser. Gravide kvinner er utsatt for overoppheting, og stramme eller innsnevrende klær kan øke sannsynligheten for dette ved å:

• begrense luftstrømmen
• fangst av kroppsvarme
• gjør det vanskeligere å puste dypt

En studie fra 2015 rekrutterte 20 gravide kvinner med kjønnssmerter. Kvinnene hadde enten et fleksibelt, neopren støttebelte eller et stivt, skumfôret belte i omtrent 5 timer daglig i 3 uker. De hadde på seg det andre beltet under de samme forholdene i 1 uke. Forskerne fant at:

• bruk av støttebelte økte den daglige funksjonelle aktivitetsnivået
• begge typer støttebelte reduserte smerte
• deltakerne syntes det fleksible beltet var mer behagelig

Noen eldre undersøkelser som involverer ikke-gravide voksne antyder også at bruk av stramme eller innsnevrende klær kan øke risikoen for spesifikke helseproblemer, som gravide allerede har større sannsynlighet for å utvikle seg. Disse inkluderer:

• forstoppelse
• korsryggproblemer
• fordøyelsesproblemer
• problemer i nervesystemet

Som en generell tommelfingerregel, hvis klær etterlater trykkmerker på huden, føles ukomfortable eller gir en følelse av lettelse ved fjerning, er det sannsynligvis for innsnevrende å være egnet for en gravid kvinne.

Sammendrag

Det kan være utfordrende å bestemme hvilke fødselsstøtteprodukter som er best egnet på hvert punkt i svangerskapet.

Samlet sett tilbyr magebånd og støttende undertøy, som overdeler for fødselspermisjon, undertøy, leggings og strømpebukser, vanligvis bare mild kompresjon og mindre støtte.

På den annen side har magebelter, fødselsvogner og postpartumpakker eller belter en tendens til å være mer innsnevrende og tilby mer støtte, selv om de vanligvis er mindre fasjonable og mindre lette å skjule.

Mens mange gode fødselsstøtteprodukter er tilgjengelige, har de fleste ikke påvist helsemessige fordeler, og noen er kanskje ikke trygge for alle kvinner. Det kan være best å snakke med lege eller fødselslege før du bruker produkter for fødselspermisjon.