Diabetes i smerter i bena: Alt du trenger å vite

Diabetes utvikler seg når en persons kropp ikke lager nok insulin til å behandle sukker i blodet. Dette kan føre til mange komplikasjoner, inkludert smerter i beinet.

Når personer med diabetes opplever smerter i bein, kan det være et resultat av nerveskader. Nerveskade kan oppstå hvis en person med diabetes ikke får behandling eller ikke klarer å håndtere blodsukkernivået.

I følge American Diabetes Association lever over 30 millioner mennesker med diabetes i USA. Noen av disse vet ikke at de har tilstanden, noe som gir dem høyere risiko for komplikasjoner som smerter i beinet.

I denne artikkelen diskuterer vi smerter i bein i diabetes i detalj, samt hvordan du kan forhindre det og hva behandlingsmulighetene er. Vi dekker også hjemmemedisiner.

Hvorfor forårsaker diabetes smerter i beinet?

Diabetisk nevropati er vanlig i armer og ben.

Personer som lever med diabetes kan oppleve flere komplikasjoner, spesielt hvis blodsukkernivået ikke er under kontroll. En vanlig komplikasjon av diabetes er diabetisk nevropati.

Diabetisk nevropati refererer til nerveskader. Diabetisk nevropati kan forekomme i forskjellige deler av kroppen, men er mest vanlig i ben og armer.

Når nerveskader oppstår i disse ytre lemmer, kaller leger det diabetisk perifer nevropati.

Når diabetisk perifer nevropati påvirker bena, betyr det at nervene der ikke lenger fungerer som de skal. I tillegg til smerte, kan en person føle nummenhet og prikking.

Mennesker som opplever diabetisk perifer nevropati har høyere risiko for å utvikle alvorlige komplikasjoner i føttene eller bena, inkludert skader eller amputasjon.

Når diabetisk nevropati oppstår, har behandlingen en tendens til å fokusere på å redusere smerte og kramper. Behandlinger kan også bidra til å redusere utviklingen av tilstanden.

Behandlinger

Den beste behandlingen for diabetisk nevropati er forebygging. Personer med diabetes kan redusere risikoen for å utvikle perifer nevropati hos diabetes gjennom effektiv håndtering av blodsukkernivået.

Selv om de utvikler perifer nevropati hos diabetes, bør en person sikte på å kontrollere blodsukkernivået så godt de kan.

Det primære fokuset for behandling av diabetisk perifer nevropati er smertebehandling. I milde tilfeller kan en person være i stand til å ta reseptfrie medisiner, for eksempel ibuprofen eller paracetamol.

I moderate til alvorlige tilfeller kan en helsepersonell forskrive medisiner for å behandle smertene. Disse medisinene kan omfatte duloksetin (Cymbalta) eller pregabalin (Lyrica).

I noen tilfeller kan en lege foreskrive opioide medisiner, som tapentadol eller tramadol.

Hjem rettsmidler

Selv om medisinske behandlinger kan bidra til å lindre smerte, er det flere tiltak en person kan ta hjemme for å lindre eller redusere effekten av diabetisk perifer nevropati.

Følgende er noen av de beste alternativene for å lindre smerter i leggen hjemme.

Trening

En person med diabetisk perifer nevropati bør prøve å øke sin fysiske aktivitet.

Å få regelmessig, moderat trening har en rekke helsemessige fordeler, som forbedret blodstrøm. Forbedret blodstrøm hjelper til med å bringe oksygen og næringsstoffer til beina.

Personer med diabetisk perifer nevropati kan oppleve en reduksjon i symptomene hvis de øker nivået av fysisk aktivitet.

Imidlertid bør alle med alvorlig helsetilstand, for eksempel diabetes, snakke med legen sin før de starter et nytt treningsregime.

Kosthold

Å spise et balansert kosthold kan hjelpe mennesker med diabetes med å håndtere nervesmerter. Ved å spise riktig mat for å kontrollere blodsukkernivået, kan folk forhindre forverret skade og bidra til å redusere underliggende betennelse.

Fokuser på sunne alternativer som vil bidra til å holde blodsukkernivået jevnt. Gunstig mat inkluderer:

• magre proteiner
• godt fett, som de fra olivenolje, nøtter eller fisk
• ikke-stivelsesholdige grønnsaker
• frukt, i moderasjon
• komplekse karbohydrater, som havregryn eller fullkornspasta og brød

Kosttilskudd

Folk får ikke alltid alle næringsstoffene de trenger fra kostholdet sitt alene. I noen tilfeller kan supplering av næringsinntak bidra til å fylle ernæringshullene.

Vitaminer og kosttilskudd som kan hjelpe med diabetisk nevropati inkluderer:

• Vitamin d
• vitamin B-12
• acetyl-L-karnitin
• Alfa liposyre

Før folk begynner å ta kosttilskudd, bør folk snakke med legen sin om deres spesifikke ernæringsbehov.

Det er mulig at de får i seg nok næringsstoffer fra maten de spiser. Det er også mulig at visse kosttilskudd kan samhandle med medisinene en person tar.

Slutt å røyke

Å slutte å røyke, eller aldri begynne, kan ha en positiv effekt på en persons generelle helse.

Personer med diabetisk perifer nevropati kan oppleve at symptomene deres blir bedre hvis de ikke røyker. Dette er fordi røyking forringer sirkulasjonen.

Andre muligheter

I tillegg til å gjøre livsstilsendringer, kan det være lurt å vurdere andre potensielle hjemme- eller ikke-medisinske behandlinger. Noen andre strategier som kan bidra til å lindre smertene, inkluderer:

• prøver fysioterapi
• prøver akupunktur
• bruker en benvugge om natten
• massere underbena
• dynke føttene i varmt vann (hvis det ikke er åpne sår)

Ytterligere symptomer

I tillegg til smerter i beinet, kan en person også oppleve symptomer som:

• prikking i føttene eller underbena
• en brennende følelse
• føtter som blir veldig kalde eller veldig varme
• altfor følsomme føtter
• tap av følelse i underben og føtter
• svekket muskeltonus i ben og føtter
• ingen smerter, selv når det er blemmer eller sår
• åpne sår eller sår på føttene
• endret beinstruktur i føttene

Forebygging

En person bør spise et balansert kosthold for å holde blodsukkernivået i sjakk.

Det er ikke alltid mulig å forhindre perifer nevropati hos diabetes. Imidlertid kan folk redusere risikoen for å utvikle det sterkt ved å kontrollere blodsukkernivået riktig.

Noen trinn en person kan ta for å holde blodsukkernivået i sjakk, er:

• spise et balansert kosthold
• snakke med en ernæringsfysiolog om sunne måltidsplaner
• trener regelmessig
• overvåker blodsukkernivået gjennom dagen
• tar medisin som er anbefalt av legen
• følge alle trinnene i behandlingsplanen som er diskutert med en lege

Outlook

Det viktigste en person kan gjøre for å forhindre eller redusere effekten av perifer nevropati hos diabetiker, er å håndtere blodsukkernivået så godt de kan.

God blodsukkerbehandling kan bidra til å forhindre smerter i beinet og redusere risikoen for å oppleve ytterligere komplikasjoner. Folk kan ofte håndtere smertene ved å ta medisiner og gjøre livsstilsendringer.

Alle med diabetes som opplever smerter i bena, prikking eller nummenhet for første gang, bør snakke med en lege så snart som mulig.