Hvilke vitaminer er bra for tørre øyne?
Dry eye-syndrom oppstår når tårene i øynene ikke produserer nok væske, eller hvis tårene forsvinner for raskt. Forskere utforsker mulighetene for å bruke kosttilskudd eller vitamintilskudd for å behandle tørr øye.
Forskning er i sine tidlige dager, men kan fremheve alternativer for symptomlindring som kan redusere ubehag og forbedre livskvaliteten.
Det er best å skaffe vitaminer fra dietten alene, men kosttilskudd er tilgjengelige for å fylle på mengder for mennesker som kanskje ikke bruker nok eller har en naturlig mangel.
Les videre for å finne ut mer om sammenhengen mellom øyehelse og vitaminer og lære om noen andre behandlingstips
Vitaminer for tørt øyesyndrom
Det er begrenset vitenskapelig bevis for at vitamintilskudd hjelper til med å behandle tørre øyne og utilstrekkelig bevis for å anbefale rutinemessig bruk av kommersielt tilgjengelige kosttilskudd i tørt øyesyndrom.
Imidlertid viser noen observasjonsstudier den mulige viktigheten av at diett hjelper med tørre øyne.
Folk bør være skeptiske til vitamin-, mineral- og urtetilskudd som hevder å behandle tørt øyesyndrom.
Følgende vitaminer kan gjøre en forskjell for tørre øyne, men forskning pågår. Folk bør konsultere en lege før de prøver å bruke kosttilskudd for behandling av tørre øyne.
Vitamin A
A-vitaminmangel har koblinger til tørr øye.
Mangel på mat er den primære årsaken til vitamin A-mangel, som hovedsakelig forekommer i fattige samfunn. I noen områder av verden får ikke opptil 50 prosent av førskolebarn nok vitamin A.
Folk kan ha vitamin A-mangel hvis en underliggende tilstand hindrer tarmen i å absorbere næringsstoffer, for eksempel sykdommer i fordøyelsessystemet, inkludert Crohns sykdom og kronisk pankreatitt.
En studie fra 2009 sammenlignet vitamin A-øyedråper med reseptbelagte øyedråper for tørre øyne. Forskere fant dem å gi lignende nivåer av symptomlindring.
Mulige bivirkninger
Imidlertid kan vitamin A noen ganger ha en negativ innvirkning på helsen. Diskuter risikoen og fordelene med vitamin A-tilskudd med lege.
Biproduktene av vitamin A kan potensielt øke hastigheten på synstap og retinal degenerasjon hos mennesker med recessiv Stargardts sykdom, kjegle-dystrofi og andre retinale tilstander forårsaket av visse genetiske variasjoner. Dette er en sjelden tilstand som rammer omtrent 1 av 9000 personer.
Siden vitamin A er lagret i fettcellene, er det mulig å ta for mye vitamin A i tilskuddsform, selv om det er uvanlig å ta inn overflødig vitamin A fra kostholdskilder. De fleste eksperter anbefaler en maksimal dose vitamin A på 10 000 IE per dag.
For mye vitamin A-inntak kan utløse bivirkninger som involverer mage og nerver, som mage- og hodepine, kvalme og irritabilitet. Tung bruk av vitamin A kan gjøre symptomene mer intense og også føre til utvikling av tåkesyn.
Vitamin d
Tidlig forskning har vist at D-vitamin kan ha en tilknytning til tørre øyne. Tørr øye og nedsatt tårefunksjon er sporadiske symptomer på vitamin D-mangel.
D-vitamin kan spille en rolle for å beskytte mot utvikling av tørre øyne ved å forbedre faktorer knyttet til belegg av tårer som dekker øyets forside. Det kan også bidra til å redusere betennelse på overflaten av øyet.
Forskningen antyder at vitamin D-tilskudd kan hjelpe med tørre øyesymptomer, ifølge denne lille studien fra 2015. Forskere må imidlertid undersøke nærmere for å gi betydelig bevis.
Mulige bivirkninger
Komplikasjoner med å ta for mange vitamin D-tilskudd er sjeldne, men kan være alvorlige. Et overskudd av vitamin D kan føre til opphopning av kalsium i blodet. Dette kan føre til dårlig matlyst, kvalme og oppkast, samt hyppig vannlating, nyreproblemer og svakhet i noen tilfeller.
Den anbefalte kosttilskuddet for vitamin A er 600 IE per dag for voksne, selv om mange mangler vitamin D og trenger å ta høyere doser. Folk bør snakke med legen om riktig inntak av vitamin D.
Omega-3: Fungerer det virkelig?
Retningslinjer fra American Academy of Ophthalmology (AAO) anbefaler at omega-3-fettsyrer kan være gunstige i behandlingen av tørre øyne.
Imidlertid er ikke nok bevis tilgjengelig for å bekrefte effektiviteten av et bestemt omega-3-fettsyretilskudd.
Øyehelse og vitaminer
Koblinger mellom vitaminer og mineraler og øyehelse dukker opp, men det er for tiden ingen påvist forhold, og helsepersonell trenger mer bevis før de foreskriver vitaminer alene som en behandling for tørr øye.
Noen undersøkelser har funnet at kosttilskudd kan være gunstige for eldre med dårlig inntak av vitaminer på grunn av vanskeligheter med.
En stor studie kalt AREDS viste at vitamin C og E, planteforbindelser lutein og zeaxanthin, og mineralene sink og kobber kan bidra til å forhindre at visse øyesykdommer utvikler seg, for eksempel aldersrelatert makuladegenerasjon (AMD).
AMD er en tilstand der makula mister synet. Makulaen er en del av øyet som styrer sentralt syn.
Noen studier viser også at inntak av visse vitaminer og mineraler, inkludert tiamin, kan redusere utviklingen av overskyede områder som dannes i linsen i øyet, kjent som grå stær.
Behandling
I de fleste tilfeller av tørre øyne, vil OTC-øyedråper hjelpe symptomer. Disse dråpene trenger kanskje bare å brukes en eller flere ganger om dagen.
En lege kan foreskrive følgende behandlinger for tørre øyne:
- medisiner for å redusere betennelse eller antibiotika
- reseptbelagte øyedråper eller kortikosteroider
- oppløsende øyeinnsatser som hjelper med å smøre øyet
- medisiner for å stimulere tårer
- blodserumdråper, laget av individets eget blodinnhold
Hvis øyedråper og medisiner ikke lykkes med å løse symptomer, er terapier og operasjoner tilgjengelig som en siste utvei.
Terapeutiske alternativer for behandling av tørre øyne inkluderer:
- delvis eller fullstendig lukking av tårekanaler
- iført spesielle kontaktlinser
- opphever blokkering av oljekjertler
- lysterapi og øyelokkmassasje
Hjem rettsmidler
Ta følgende trinn hjemme for å hjelpe tørre øyne syndrom:
- Bruk kunstige tårer, geler og salver.
- Bruk tette briller eller solbriller. Dette reduserer fordampningshastigheten fra øyets overflate.
- Hold øynene beskyttet mot vind, varm luft, røyk og støv.
- Installere et luftrenser innendørs for å filtrere støvpartikler, samt en luftfukter for å tilføre fuktighet til luften innendørs.
- La øynene hvile under og etter å ha utført oppgaver som krever bruk av øyne i lange perioder, for eksempel å bruke en datamaskin til jobb.
- Vedlikehold øyehygiene ved å vaske lukkede øyne med en varm, våt og ren klut.
- Bruk varme kompresser på øynene for å hjelpe kjertlene som får tårene til å fungere bedre.
Ta bort
Selv om ytterligere studier er nødvendige, inkluderer noen alternative medisintilnærminger ricinusolje øyedråper, for å redusere tårefordampning og akupunktur.
Før du bruker noen form for alternativ medisin, bør personer med tørre øyne diskutere risikoen og fordelene med en lege.
Det er mange tilgjengelige behandlinger for tørt øyesyndrom. Studier pågår om potensielle vitaminer for å behandle tørre øyne.
Foreløpig er det best å få råd fra en lege og bruke konvensjonelle behandlinger.
Spørsmål:
Kan jeg bli blind av tørt øye?
EN:
Det er ekstremt sjelden at tørre øyne forårsaker blindhet, men det kan forårsake ubehag og forverre symptomene på andre øyesykdommer. Det er mange behandlinger for tørre øyne som kan gi lettelse for folk flest, selv om mange behandlinger krever kontinuerlig vedlikehold for å kontrollere symptomene.
Ann Marie Griff, OD Svarene representerer meningene fra våre medisinske eksperter. Alt innhold er strengt informativt og bør ikke betraktes som medisinsk råd.