Hva å vite om fibromyalgi hos menn
Fibromyalgi er en lidelse preget av utbredt smerte i muskler og bein, søvnproblemer, tretthet og humørsykdommer. Legene mener at det kan ramme mange flere kvinner enn menn, men når menn har lidelsen, kan de oppleve unike problemer.
Vitenskapen har ikke produsert mye forskning på menn med fibromyalgi, og estimatene på antall menn mot kvinner med sykdommen varierer mye.
National Fibromyalgia Association sier at en gjennomgang av litteraturen i 2001 fant at forholdet var ni kvinner til hver mann med sykdommen.
Andre steder har selvhjelpsgrupper satt tallet på en mann for hver åtte kvinner med tilstanden eller høyere. Disse gruppene lar muligheten være åpen for at 30 prosent av mennesker som opplever fibromyalgi kan være menn.
På grunn av tilbøyeligheten mot fibromyalgi som overveiende en kvinnelig tilstand, kan det være vanskeligere for menn å få en fibromyalgi-diagnose, selv om noen eksperter mener at opptil 1,5 millioner menn i USA kan ha tilstanden.
I denne artikkelen forklarer vi hvordan mennesker kan gjenkjenne tegn på fibromyalgi hos menn, og hvordan de skal håndtere symptomene når de oppstår.
Risikofaktorer
Fibromyalgi rammer omtrent 2 prosent av den voksne befolkningen i USA
Dette tilsvarer rundt 4 millioner individer, ifølge US Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
Noen mennesker har høyere risiko for å utvikle fibromyalgi enn andre. Kjønn er den viktigste risikofaktoren, med andre inkludert:
- en personlig historie med revmatiske sykdommer, inkludert lupus
- en historie med humør eller depressive lidelser
- en familiehistorie av fibromyalgi blant nære slektninger
For mer informasjon støttet forskning og ressurser for menns helse, besøk vårt dedikerte knutepunkt.
Symptomer
Fibromyalgi symptomer kan vises annerledes hos menn enn hos kvinner. Folk har alltid ansett fibromyalgi symptomer for å være mildere hos menn enn hos kvinner.
I virkeligheten kan de være like utbredt i begge kjønn, og nylige studier indikerer at alvorlighetsgraden av symptomer kan være den samme hos alle mennesker.
En rapport fra 2017 sier at menn kan være mindre sannsynlig å oppsøke lege enn kvinner. De kan også føle seg stigmatisert som "wimpy", "whiney" eller "lat" når de klager over symptomer på fibromyalgi, som tretthet og muskelsmerter.
Rapporten forfatter sier at å forbli udiagnostisert kan gjøre funksjonshemmingskrav fra arbeidsgivere vanskeligere for menn enn kvinner.
Effekten av mindre tilgjengelig støtte kan også påvirke en familie hvis en mann i stedet for en kvinne er en hovedinntektstilbyder.
Symptomer på fibromyalgi hos menn kan variere fra mild til svekkende. De kan variere fra person til person og kan omfatte:
- smerte og ømhet
- utmattelse
- morgenmuskelstivhet
- irritabel tarmsymptomer
- Hjerneteppe
- hodepine
- depresjon
Når skal jeg oppsøke lege
Fibromyalgi symptomer kan være lik symptomene på andre forhold. Hvis symptomene ikke er alvorlige, kan det være vanskelig å vite når du skal oppsøke lege.
Hvis en mann tror at han kan ha symptomer på fibromyalgi, bør han søke medisinsk råd for å utelukke andre forhold.
Hvis symptomene forverres eller endres, er det også lurt å fortelle legen da de kanskje ønsker å endre behandlingen.
Diagnose
Det kan være vanskelig for en mann å få en fibromyalgi-diagnose.
For å bli diagnostisert med fibromyalgi, må en person oppleve utbredt smerte i mer enn 3 måneder. Smertene må ikke ha annen kjent medisinsk årsak.
En mann som lever med fibromyalgi kan finne det vanskelig å få en diagnose, ettersom leger først må utelukke andre forhold som har lignende tegn.
Det er ingen laboratorietester for å diagnostisere fibromyalgi, men en lege kan gjøre blodprøver og bildebehandling for å eliminere andre muligheter.
Noen leger tenker feilaktig på fibromyalgi som en "kvinnelig" tilstand, og de kan være motvillige til å diagnostisere det hos menn.
Behandling og utsikter
Behandling av fibromyalgi inkluderer en blanding av medisiner og egenomsorg.
Fibromyalgi er ikke helt herdbar. Imidlertid kan en person lindre mange av symptomene som oppstår.
Medisinering kan også forbedre søvnproblemer og redusere tretthet, som begge er vanlige hos personer med fibromyalgi.
Medisiner
Behandling med medisiner kan omfatte:
- Antidepressiva: Visse antidepressiva kan bidra til å redusere smertereaksjoner og forbedre søvnkvaliteten.
- Antisizuremedisiner: Legemidler som brukes til å behandle epilepsi kan bidra til å lindre og redusere smerte.
- Naltrexon: Et anti-opioid kalt naltrexon kan bidra til å lindre smerte når folk bruker det i små doser.
Det er ingen bevis som støtter virkningen av smertestillende medisiner på fibromyalgi symptomer. Folk bør unngå sterke smertestillende midler, for eksempel opioider, da de har høy risiko for avhengighet.
Selvpleie
Egenomsorg er en viktig del av fibromyalgi-behandlingen. Menn med fibromyalgi må aktivt delta i egenomsorg.
Visse livsstilsendringer kan hjelpe menn med fibromyalgi med å forbedre symptomene, inkludert:
- Få nok søvn: Fibromyalgi forårsaker tretthet. Det er viktig at folk gir god tid til å sove og hvile slik at de kan håndtere symptomene.
- Trening: Selv om trening i begynnelsen kan være smertefull, vil fysisk aktivitet redusere smerte og øke mobiliteten over tid. Trening kan også bidra til å forbedre humøret.
- Å spise et sunt kosthold: Et balansert, næringsrikt kosthold kan støtte generell helse, noe som vil redusere fibromyalgi symptomer.
- Håndtere stress: Mennesker med fibromyalgi må finne måter å håndtere stress på. Stressavlastere inkluderer meditasjon, trening og å si ‘nei’ til unødvendige oppgaver. En person kan også ha nytte av terapi.
- Å anerkjenne grenser: Menn med fibromyalgi kan overanstrenge seg, noe som kan forverre symptomene.
Ta bort
Fibromyalgi er en kronisk tilstand. Folk tror ofte at menn som opplever fibromyalgi har mildere symptomer som varer kortere tid enn kvinner, og at menn opplever tilstanden ekstremt sjelden.
Imidlertid kan tilstanden være mer utbredt hos menn enn leger tidligere trodde.
Menn med fibromyalgi kan fremdeles oppleve alvorlige og svekkende episoder med smerte, tretthet og psykologiske effekter, inkludert forvirring og depresjon.
Selv om det ikke er noen full kur for tilstanden, kan menn med fibromyalgi håndtere symptomene og føre et fullt liv med passende behandling og livsstilsendringer.
