Hva å vite om livmorhalsslim og fruktbar utflod

Gjennom menstruasjonssyklusen endres slimhinne i livmorhalsen. Denne typen utflod er sunn og et tegn på regelmessig eggløsning.

En metode for fertilitetsovervåking bruker endringer i livmorhalsslim for å forutsi eggløsning.

Når en person er fruktbar, er livmorhalsen væske, tynn og glatt, og den kan se ut som en eggehvite.

Hva er livmorhalsslim?

Eggløsning er når en eggstokk frigjør et egg for befruktning.

Cervical mucus er væske som livmorhalsen slipper ut i skjeden. Den har flere funksjoner, inkludert å holde skjeden smurt og forhindre infeksjon.

Gjennom menstruasjonssyklusen påvirker hormonelle skift mengder, tekstur og utseende av livmorhalsslim.

Det kan være nok slim til at en person merker det i undertøyet. Selv om livmorhalsen alltid produserer noe slim, gjør det mer rett før og etter eggløsning.

Så hvis en person merker en økning i utflod, kan de se fruktbart livmorhalsslim.

Hva er fruktbar utslipp?

Fruktbar utslipp er tynn, klar eller hvit og glatt, omtrent det samme som en eggehvite. Denne typen utslipp signaliserer at eggløsningen nærmer seg.

Fertil livmorhalsvæske hjelper sædceller med å bevege seg opp i livmorhalsen for å gjødsle et egg. Det holder også sædcellene sunne under reisen.

Folk merker vanligvis fruktbar utslipp noen dager før eggløsning. Utslippet kan bli våtere og mer glatt over flere dager. Etter eggløsning reduseres utslippsmengden vanligvis.

Et modent egg vokser inne i et innhegning, kalt follikkel, i livmoren. Follikelen vokser og produserer østrogen. Når follikkelen sprekker, eggløper kroppen og frigjør et egg.

Østrogenet som follikkelen produserer myker livmorhalsen og åpner den litt. Østrogen endrer også strukturen i livmorhalsvæske, noe som gjør det mer i stand til å støtte fruktbarhet.

Tidslinje for livmorhalsslim

Alles livmorhalsvæske er litt annerledes. Så, for å oppdage fruktbar utslipp, bør en person overvåke syklusen i flere måneder.

Dagene som utslipp endres varierer fra person til person. De som har eggløsning senere i syklusen, for eksempel, bør forvente fruktbar utslipp etter dag 14.

Generelt følger utslippssyklusen dette mønsteret:

• Tidlig syklus (dag 1–5): Dette er når menstruasjon oppstår.
• Etterperiode (dag 5–10): Først kan det være lite eller ingen utslipp, men klebrig, limlignende væske kan følge. Dette er en tid med lav fruktbarhet.
• Pre-eggløsning (dag 10-14): Kroppen begynner å produsere mer østrogen. Den klebrige væsken kan tynnes og se grumsete ut. Etter hvert blir det glatt og begynner å se ut som eggehviter.
• Eggløsning (dag 14): På eggløsningsdagen merker mange at livmorhalsvæsken er veldig våt og tyktflytende. En person kan være i stand til å strekke væsken en tomme eller mer mellom fingrene.
• Post-eggløsning (dag 14–22): Etter eggløsning frigjør kroppen hormonet progesteron, som tørker opp livmorhalsvæske. Utslippet kan se overskyet ut først, og deretter bli tykkere.
• Forperiode (dagene 22–28): Når en periode nærmer seg, kan utslippet ha en limlignende konsistens igjen. Det har en tendens til å være lite eller ingen utflod 1-2 dager før menstruasjon. Noen mennesker merker å få øye på rett før menstruasjonen.

Eggløsning spiller en viktig rolle i å bestemme konsistensen av livmorhalsvæske. En person som ikke har eggløsning kan legge merke til færre endringer i utflåten.

En person som har eggløsning veldig sent eller tidlig, kan oppleve at syklusen ikke følger den “typiske” tidsplanen.

Når er en person mest fruktbar?

En person bør overvåke syklusen i flere måneder for å oppdage fruktbar utflod.

Fertil livmorhalsvæske er et godt signal om økt fruktbarhet. Alle som prøver å bli gravide, bør ha samleie i løpet av den tiden de merker den fruktbare utfloden. Leger kaller dette det "fruktbare vinduet."

Et egg lever bare 12–24 timer etter eggløsning, men sædceller kan leve mye lenger, ofte 3–5 dager i fruktbar livmorhalsvæske.

Dette betyr at for folk som ønsker å bli gravid, er den beste tiden å ha samleie rett før eggløsning, da sædceller kan leve i reproduksjonskanalen i flere dager. Hvis de allerede er der når eggløsningen oppstår, kan de umiddelbart befrukte egget.

Hvordan sjekke

For å bestemme fruktbarheten, sjekk utseendet på livmorhalsvæske minst en gang om dagen, og begynn den første dagen etter en periode.

Det kan hjelpe å holde orden på daglige endringer i en dagbok eller å bruke en overvåkingsapp.

Slik sjekker du for livmorhalsvæske:

1. Etter å ha brukt badet, tørk av området rundt skjeden for å fjerne overflødig tiss, som kan endre utseendet på livmorhalskreft.
2. Klapp området med toalettpapir. Noter eventuell synlig væske.
3. Vask hendene. Sett en finger forsiktig inn i skjeden.
4. Fjern fingeren og vær oppmerksom på væskens farge, tekstur og generelle utseende.
5. Hvis væsken er klar, tynn, vannaktig og tøyelig, kan det være fruktbar livmorhalsutslipp.

Flere faktorer kan påvirke hvordan livmorhalsvæske ser ut, og det er derfor en person bør overvåke utseendet og konsistensen over tid, for å få en følelse av hva som er normalt for dem.

Noen mennesker opplever at livmorhalsvæsken ser annerledes ut etter sex. For eksempel når sæd blandes med vaginale væsker, kan dette endre utseendet på vaginal utflod. Såpe, smøremidler og andre produkter som også kan føre til endringer.

Noen mennesker produserer mindre fruktbart slim i livmorhalsen, så de legger kanskje ikke merke til det.

Andre produserer ikke fruktbart livmorhalsslim, og dette indikerer et problem med eggløsning. Noen medisinske tilstander, som polycystisk ovariesyndrom, eller PCOS, gjør eggløsning mindre sannsynlig. Å være undervektig kan også føre til at kroppen ikke får eggløsning.

Når en person nærmer seg overgangsalderen, kan de ha eggløsning sjeldnere. Noen mennesker går tom for egg tidlig, som en lege vil diagnostisere som redusert eggstokkreserve. Dette kan føre til at en person eggløsning uregelmessig, hvis i det hele tatt.

Ta bort

Å holde rede på utseende og konsistens av livmorhalsvæske kan hjelpe en person til å bestemme når de er fruktbare.

Denne metoden er mest pålitelig når en person har overvåket væskeendringer i flere sykluser. Når det gjelder livmorhalsvæske, har alle en annen “normal”. En person som kjenner sitt vanlige mønster, kan lettere se tegn på at de er i ferd med å eggløsning.

Mange bruker også andre metoder for å spore fruktbarhet, for eksempel overvåking av basal kroppstemperatur og eggløsningstesting. En kombinasjon av tilnærminger kan gi mer sikkerhet om eggløsning.

Det er viktig å merke seg at det å ha fruktbar livmorhalsvæske ikke er et sikkert tegn på fruktbarhet.

Kroppen kan frigjøre høye nivåer av østrogen, selv om en person ikke har eggløsning. Men generelt, hvis en person ikke har eggløsning, er det mye mindre sannsynlig at de har fruktbar livmorhalskreft.

Selv om hjemmemetoder for å overvåke eggløsningen kan hjelpe, er den eneste måten å verifisere eggløsningen å oppsøke lege eller jordmor.

Les artikkelen på spansk.