Hva er de forskjellige typene av poop?

Poop, også kjent som avføring eller avføring, er en normal del av fordøyelsesprosessen. Poop består av avfallsprodukter som blir eliminert fra kroppen. Det kan omfatte ufordøyde matpartikler, bakterier, salter og andre stoffer.

Noen ganger kan kaken variere i farge, tekstur, mengde og lukt. Disse forskjellene kan være bekymringsfulle, men vanligvis er disse endringene ikke signifikante og vil løse seg om en dag eller to. Andre ganger indikerer imidlertid endringer i poop en mer alvorlig tilstand.

Fortsett å lese for å oppdage mer om de forskjellige typene av baug, inkludert hva som er og ikke er normalt.

Raske fakta om typer poop:

• Poop kan komme i forskjellige former, farger og lukter.
• En person skal passere en normal, sunn kjepp lett og med minimal belastning.
• Alle som har blod i avføringen, bør søke øyeblikkelig legehjelp.

Hvordan er vanlig kak?

Normal bajonett er brun og har en myk til fast konsistens.

Normal kak er generelt:

• Middels til mørkebrun: Dette er fordi den inneholder et pigment som kalles bilirubin, som dannes når røde blodlegemer brytes ned.
• Sterk luktende: Bakterier i ekskrementer avgir gasser som inneholder den ubehagelige lukten som er forbundet med kaken.
• Smertefri å passere: En sunn avføring bør være smertefri og kreve minimal belastning.
• Myk til fast i tekstur: Poop som sendes i ett stykke eller noen få mindre biter blir vanligvis ansett som et tegn på en sunn tarm. Den lange, pølseaktige formen på kaken skyldes formen på tarmene.
• Bestått en eller to ganger daglig: De fleste passerer avføring en gang om dagen, selv om andre kan kaste annenhver dag eller opptil tre ganger daglig. I det minste bør en person passere avføring tre ganger i uken.
• Konsistent i egenskapene: En sunn kake varierer fra person til person. Imidlertid bør en person overvåke eventuelle endringer i lukt, fasthet, frekvens eller farge på baugen, da det kan indikere at det er et problem.

Bristol avføringskart

Bildekreditt: Kylet, 2011.

Utformet av leger i Bristol Royal Infirmary, England, og basert på tarmbevegelsene til nesten 2000 mennesker, karakteriserer Bristol-avføringskartet de forskjellige typer baug som vist ovenfor.

Type 1 og 2 indikerer forstoppelse, type 3 og 4 betraktes som sunn avføring, mens type 5 til 7 antyder diaré og haster.

Hvilke farger kan poop være?

Mens brun bajon betraktes som den “normale” fargen på baugen, kan noen grønnbrune fargetoner også være akseptable.

Poop kan også være andre farger, for eksempel:

Svart

Avføring som er svart, spesielt hvis de ser ut som kaffegrut, antyder gastrointestinal blødning. Stoffer som jerntilskudd, svart lakris, svart stout og vismutmedisiner forårsaker også svart baug.

Hvit

Hvis avføring er hvit, grå eller blek, kan en person ha et problem med leveren eller galleblæren, da blek avføring antyder mangel på galle. Noen medisiner mot diaré forårsaker hvite avføring.

Grønn

Spinat, grønnkål eller annen grønn mat kan forårsake grønn bajonett. Imidlertid kan grønnfarget avføring være et tegn på at det er for mye galle og ikke nok bilirubin i baugen.

rød

Mens vanlig kak vanligvis er brun, er andre farger mulige, inkludert svart eller hvitt.

Kake som er rødfarget kan være et resultat av gastrointestinal blødning. Små mengder blod i avføringen kan indikere hemoroider.

Å spise rødbeter eller røde bær, eller drikke rødbeter eller tomatjuice, blir også kjepprød. Når disse matvarene har passert gjennom fordøyelseskanalen, bør kaken bli brun igjen.

oransje

Forbruker mange oransje-farget mat, som er rik på et pigment som kalles betakaroten, forårsaker oransje avføring.

Gulrøtter, søtpoteter og vinterkvash er blant de mange matvarene som inneholder dette pigmentet.

Imidlertid kan blokkerte galdekanaler eller visse medisiner, inkludert noen syrenøytraliserende midler og antibiotika rifampin, forårsake appelsin.

Gul

Hvis avføringen ser ut som gul eller er fet, ser det ut til at kaken inneholder for mye fett. Dette kan være et resultat av absorpsjonsproblemer, eller problemer med å produsere enzymer eller galle.

De fleste mennesker vil oppleve variasjoner i avføringsfarge på et eller annet tidspunkt. Vanligvis er dette nede på diett eller noen annen mindre årsak. Imidlertid bør alle som opplever endringer i kakefarge som varer i 2 eller flere uker eller har rød eller svart avføring, se legen sin.

Hvor lang tid skal det ta en kjepp?

På det meste bør det ikke ta mer enn 10 til 15 minutter å komme over avføringen.

Mennesker som tar lengre tid enn dette, kan ha forstoppelse, hemoroider eller en annen tilstand.

Typer av unormal poop

Følgende situasjoner kan tyde på et fordøyelsesproblem:

• pooping for ofte (mer enn tre ganger daglig)
• ikke pooping ofte nok (mindre enn tre ganger i uken)
• overdreven anstrengelse når du pooper.
• baugen som er farget rød, svart, grønn, gul eller hvit
• fettete, fettete avføring
• smerter ved pooping
• blod i avføringen
• blødning mens avføring
• vannaktig kjepp (diaré)
• veldig hard, tørr kjepp som er vanskelig å passere

Personer som opplever noen av disse typene kak, bør oppsøke lege.

Hva forårsaker unormal poop?

Overdreven koffeinforbruk kan forårsake unormal poop. Å holde seg hydrert kan forhindre forstoppelse.

Unormal poop kan ha mange årsaker, alt fra mindre til alvorlig. Årsaker kan omfatte:

Understreke

Fordøyelsessykdommer, som irritabel tarmsyndrom (IBS), kan utløses eller forverres av stress. Hos noen mennesker kan det manifestere seg som diaré og hos andre som forstoppelse.

Dehydrering

Hvis du ikke drikker nok vann og andre væsker, kan det føre til forstoppelse, ettersom avføring krever fuktighet for å kunne bevege seg gjennom fordøyelseskanalen. For mye koffein og alkohol kan bidra til dehydrering.

Mangel på kostfiber

Fiber fungerer som et bindende stoff for å gi avføring sin form. Det hjelper også poop å bevege seg jevnt gjennom fordøyelseskanalen. Et kosthold med lite fiberrik mat, som frukt, grønnsaker, fullkorn og pulser, kan føre til tarmproblemer.

Matintoleranser og allergier

Personer med intoleranse eller allergi mot visse matvarer kan ofte oppleve diaré, forstoppelse eller andre trekk ved unormal poop når de spiser en problematisk mat.

For eksempel opplever personer med laktoseintoleranse ofte diaré hvis de har meieriprodukter, mens de med cøliaki vil ha en bivirkning på gluten.

Medisinsk tilstand

Visse forhold kan forårsake forstoppelse, diaré eller andre unormale kjepper. Eksempler på slike forhold inkluderer:

• depresjon
• kreft
• en overaktiv skjoldbrusk (hypertyreose)
• inflammatorisk tarmsykdom (IBD)
• Parkinsons sykdom

Når skal jeg oppsøke lege

Oppsøk lege hvis endringene i kaken vedvarer i to eller flere uker.

Søk øyeblikkelig medisinsk behandling hvis avføringen er lys rød, svart eller ligner kaffegrut. Dette antyder blodtap, som kan bli en medisinsk nødsituasjon hvis den ikke blir behandlet.

Hvordan sikre sunne tarm

For å sikre sunn tarmfunksjon og sunne pooper, følg tipsene nedenfor:

• Spis nok fiber: Målet er å få den anbefalte minste daglige fibermengden, som er 25 gram (g) for kvinner og 38 g for menn under 50 år; kvinner over 50 bør sikte på 21 g mens menn over 50 bør konsumere 30 g daglig.
• Drikk rikelig med vann: En rimelig mengde er omtrent 8 glass (64 gram) per dag. Det er spesielt viktig å holde deg hydrert når du bruker mer fiber.
• Ta probiotika. Disse gunstige bakteriene kan finnes i kapselform, selv om noen yoghurt og drikke også kan gi probiotika. Probiotika har vist seg å hjelpe til med lindring av forstoppelse, så vel som smittsom diaré.
• Prøv magnesium: Magnesiumhydroksid brukes ofte til å behandle forstoppelse. Det er trygt for folk flest, selv om det ikke anbefales for personer med nyreinsuffisiens.
• Trening: Å være fysisk aktiv kan oppmuntre til normal tarmfunksjon og kan lindre forstoppelse. Det lindrer også stress, en vanlig årsak til unormale poops.

Et velfungerende fordøyelsessystem er viktig for helse og velvære. Det antyder også at en person spiser et balansert kosthold balansert kosthold.

Poop abnormiteter som vedvarer kan føre til komplikasjoner. For eksempel kan pågående diaré føre til ernæringsmessige mangler mens forstoppelse kan forårsake tarmhindringer.

Ta bort

Normal kjepp har en tendens til å være brun, myk til fast i tekstur og lett å passere. Hvis noen opplever endringer i bajonett, bør de overvåke endringene og oppsøke lege hvis problemet ikke løser seg innen to uker.

For å oppmuntre til normal tarmfunksjon, bør en person spise et fiberrikt kosthold, ta regelmessig mosjon, prøve å redusere stress og drikke mye vann for å holde seg hydrert.