Hjerneslag: Overdreven søvn kan øke risikoen med 85%
Hjerneslag er en av de viktigste årsakene til død og funksjonshemming over hele verden og i USA, spesielt. Ny forskning finner at overdreven søvn betydelig øker risikoen for dette kardiovaskulære problemet.
Globalt opplever 15 millioner mennesker hjerneslag hvert år. Nesten 6 millioner av disse menneskene dør som et resultat, og 5 millioner lever videre med en funksjonshemning.
I USA får over 795 000 mennesker hjerneslag hvert år.
Listen over tradisjonelle risikofaktorer for hjerneslag er lang, alt fra livsstilselementer, inkludert røyking, til eksisterende forhold, for eksempel diabetes.
Mer nylig har forskere begynt å utforske søvnvarighet som en annen potensiell risikofaktor. Noen studier har funnet at enten for mye eller for lite søvn kan øke risikoen for kardiovaskulære hendelser, inkludert hjerneslag.
I følge disse funnene er vanlig søvnmangel og søvn i mer enn 7 timer per natt hver forbundet med en høyere risiko for hjerneslag.
Nå, en studie som vises i tidsskriftet Nevrologi finner en sammenheng mellom lur på dagtid, overdreven søvn og hjerneslagrisiko.
Dr. Xiaomin Zhang, fra Huazhong University of Science and Technology, i Wuhan, Kina, er den tilsvarende forfatteren av artikkelen som beskriver denne studien.
85% høyere risiko hos lang sviller, bleier
Dr. Zhang og teamet samlet inn informasjon fra 31 750 mennesker i Kina. Ingen av deltakerne - som i gjennomsnitt var 62 år - hadde en historie med hjerneslag eller noen annen alvorlig helsetilstand ved studiestart.
Deltakerne svarte på spørsmål om deres sovemønster og lurevaner, og forskerne fulgte klinisk gruppen i gjennomsnitt i 6 år.
Teamet fant at 8% av deltakerne hadde for vane å ta lur som varte lenger enn 90 minutter, og 24% rapporterte å sove i minst 9 timer hver natt.
I løpet av studietiden var det 1557 slag blant deltakerne. De som sov i 9 eller flere timer per natt, hadde 23% større sannsynlighet for å få hjerneslag enn de som regelmessig sov bare 7–8 timer hver natt.
Mennesker som fikk mindre enn 7 timer shuteye eller 8–9 timer, hadde ingen høyere risiko for hjerneslag enn de som sov 7–8 timer.
Det er viktigere at folk som begge sov lenger enn 9 timer og nappet i mer enn 90 minutter per dag hadde en 85% høyere risiko for hjerneslag enn de som sov og nappet moderat.
Til slutt syntes søvnkvaliteten å spille en rolle - folk som rapporterte om dårlig søvnkvalitet hadde 29% større sannsynlighet for å få hjerneslag enn de med angivelig god søvnkvalitet.
Disse resultatene fortsatte å være signifikante etter justering for potensielle forstyrrelser, som hypertensjon, diabetes og røyking.
"Disse resultatene fremhever viktigheten av moderat lur og sovevarighet og opprettholder god søvnkvalitet, spesielt hos middelaldrende og eldre voksne."
Dr. Xiaomin Zhang
Studiebegrensninger og potensielle mekanismer
Forskerne erkjenner noen begrensninger i arbeidet sitt, samt det faktum at mer forskning er nødvendig.
For det første, fordi studien var observasjonell, kan den ikke bevise årsakssammenheng. For det andre tok forskningen ikke hensyn til søvnapné eller andre søvnforstyrrelser som kan ha påvirket resultatene.
For det tredje er ikke selvrapporterte data like pålitelige som data registrert av forskere som observerer deltakernes søvn.
Endelig kan resultatene bare gjelde eldre, sunne kinesiske voksne og ikke andre befolkninger.
“Det er behov for mer forskning for å forstå hvordan det å ta lange lur og sove lengre timer om natten kan være knyttet til økt risiko for hjerneslag, men tidligere studier har vist at lange bleier og sovende har ugunstige endringer i kolesterolnivået og økt midjeomkrets hvorav er risikofaktorer for hjerneslag, forklarer Dr. Zhang.
"I tillegg kan lang napping og sove antyde en generell inaktiv livsstil, som også er relatert til økt risiko for hjerneslag."
