Alt du trenger å vite om reishi sopp
Reishi sopp er sjeldne sopper som vokser ved foten av løvtrær. Noen mennesker hevder at reishi-sopp kan øke immunforsvaret, bekjempe kreft og lindre symptomer på mange andre helsemessige forhold.
Til tross for populariteten til reishi-sopp i østlig medisin, er det begrensede menneskelige studier på effekten av denne soppen. Det er også økende bevis som tyder på at reishi-sopp kan være giftig og forårsake helseproblemer.
Fortsett å lese for mer informasjon om de mulige fordelene med reishi sopp, samt bivirkninger og risiko.
Hva er reishi sopp?
Reishi sopp (Ganoderma lucidum) har vært en del av noen tradisjonelle medisiner i mer enn 2000 år.
I følge en oversiktsartikkel inneholder reishi-sopp polysakkarider, peptider og triterpenoider, noe som kan gi noen av deres helsemessige fordeler. De inneholder også kostfiber og forskjellige mineraler, vitaminer og aminosyrer.
Folk maler dem til pulver eller bruker ekstrakter for å lage kosttilskudd og andre produkter. Selv om bruken er utbredt, mangler det fortsatt bevis som støtter fordelene.
De fleste forskere har gjort studier enten på dyr eller i laboratorier. De få menneskelige studiene til dags dato har ikke gjengitt de samme resultatene, noe som indikerer at soppen kanskje ikke er like gunstig for mennesker.
fordeler
Reishi sopp er mest kjent for sine påståtte effekter i å styrke immunforsvaret og bidra til å bekjempe kreft. Studier støtter imidlertid ikke de påståtte fordelene med reishi-sopp.
Susan G. Komen-stiftelsen, en kreftorganisasjon, har funnet utilstrekkelig eller ingen bevis for at reishi-sopp er effektive i:
- redusere symptomer på forstørret prostata
- behandling av hukommelsestap på grunn av Alzheimers sykdom
- redusere kreftfremkallende svulster i endetarmen eller tykktarmen
- behandling av tette arterier
- lindrer stress
- redusere tretthet fra kreft
- behandling av forgiftning
- forbedre blodsukkernivået hos de med diabetes
- kvitte seg med magesår
- helbredende forkjølelsessår og kjønnsherpes
- redusere humant papillomavirus i munnen
- behandling av lungekreft
- reduserer tretthet
- behandling av høydesyke
- behandling av hepatitt B
- lindrer symptomer på astma og bronkitt
- herding leversykdom
- lindrer smerte fra helvetesild
- behandling av nyresykdommer
- styrke immunforsvaret
- behandling av virusinfeksjoner
- kurere HIV
- behandling av kronisk utmattelsessyndrom
- behandling av prostatakreft
- hjelpe folk til å sove
Memorial Sloan Kettering Cancer Center sier også at det er lite eller ingen bevis som tyder på at reishi sopp behandler:
- utmattelse
- HIV
- høyt kolesterol
- høyt blodtrykk
- betennelse
- et svakt immunsystem
- urinveisinfeksjon
Imidlertid pågår det forskning om de potensielle fordelene med reishi-sopp. Laboratorieprøverørstudier har funnet at de kan være effektive i bekjempelse av kreft og krympende svulster.
Det er også bevis fra in vitro- og dyreforsøk om at reishi-sopp kan støtte immunforsvaret, men studier av høy kvalitet på mennesker er nødvendige før forskere trekker noen konklusjoner.
Bivirkninger
Mange bivirkninger av reishi sopp er fortsatt ukjente på grunn av den begrensede mengden forskning hos mennesker.
En gjennomgang av studier fant at reishi-sopp kan hjelpe med å øke immunforsvaret, men forfatterne vil ikke anbefale dem som et første svar på kreft. Noen få personer rapporterte om bivirkninger, inkludert:
- urolig mage
- hudutslett
- leverskade
Susan G. Komen Foundation bemerker at reishi sopp ekstrakt er muligens trygt i opptil 1 år når en person tar det oralt. Imidlertid bemerker de også at å ta pulverisert reishi-sopp i mer enn 1 måned kan være giftig for leveren.
Andre potensielle bivirkninger inkluderer:
- kvalme
- søvnløshet
- kronisk diaré
- levertoksisitet
- tørrhet i munn, hals og nese
- kløe
- neseblod
- blodig avføring
Levertoksisitet er en farlig bivirkning som kan føre til døden.
Dosering
Riktig dosering av reishi sopp ekstrakt eller pulver kan variere mye avhengig av hvilken soppform en person bruker. Det er viktig å sjekke etiketten til det spesifikke produktet for anbefalt dosering.
Før du tar et reishi sopptilskudd, bør en person snakke med en lege. Kosttilskudd kan samhandle med andre medisiner, potensielt forårsake uønskede effekter, og forverre noen helsemessige forhold.
En lege kan være i stand til å anbefale alternative terapier og behandlinger som fungerer bedre for mennesker basert på deres medisinske historie.
Risiko og hensyn
Det er flere risikoer og hensyn du må huske på før du tar reishi-sopp.
Reishi-tilskudd kan føre til at antikoagulantia eller blodplater blir mer effektive, noe som øker risikoen for blødning. Derfor bør folk som leger har planlagt operasjon og personer med blødningsforstyrrelser ikke ta reishi sopp.
Disse kosttilskuddene kan også senke blodtrykket. Folk som allerede har lavt blodtrykk eller tar medisiner for blodtrykk, kan ønske å unngå reishi-sopp.
Dette rådet gjelder også de som tar immunsuppressiva, da reishi sopptilskudd kan motvirke effektiviteten.
Også kvinner som er gravide eller ammer, bør ikke konsumere disse soppene.
Folk bør nøye vurdere de farlige bivirkningene ovenfor før de prøver reishi sopptilskudd.
Det er viktig å merke seg at Food and Drug Administration (FDA) ikke overvåker kosttilskudd og naturlige midler. Avhengig av hvor en person kjøper dem fra, kan de inneholde tilleggsingredienser eller ukjente stoffer.
Sammendrag
Mange tror at reishi-sopp gir noen helsemessige fordeler, først og fremst immunsystemforbedring og kreftbehandling. Det er imidlertid viktig å merke seg at det er begrenset bevis for å støtte noen av påstandene om effektiviteten.
Reishi-sopp kan være skadelig for personer som har blødningsproblemer, er gravide eller tar visse medisiner.
Før du prøver reishi-sopp, er det best å snakke med en lege om sikkerhet og risiko.
