Klar flytende diett: Hva du trenger å vite

Et klart flytende kosthold er lett for kroppen å fordøye, men har lite næringsverdi. Leger kan foreskrive det før visse operasjoner og medisinske prosedyrer eller som et midlertidig middel mot gastrointestinale plager.

Et klart flytende kosthold innebærer ikke å konsumere fast mat, men det betyr ikke at en person bare må drikke vann.

Egnede væsker inkluderer te og kaffe uten fløte, popsicles og tranebærjuice. Uegnet væske inkluderer eplesaus eller væsker som inneholder masse eller meieriprodukter.

Denne artikkelen ser på når en person kan trenge et klart flytende kosthold, samt risikoen og fordelene.

Hva er en klar flytende diett?

Getty Images

Kroppen kan fordøye klare væsker lett. Klar væske etterlater ingenting i fordøyelseskanalen, noe som gjør det lettere for leger å utføre en rekke prosedyrer.

Klar væske gir kalorier, elektrolytter og vann, noe som betyr at de kan bidra til å gi næring til kroppen og forhindre dehydrering. Klar flytende dietter er trygt for kortvarig bruk under veiledning av en lege.

Et klart flytende diett kan variere, avhengig av hvorfor en lege har anbefalt det. En person skal ha en klar liste over hva de kan og ikke kan konsumere.

Et klart flytende diett inkluderer vanligvis:

• vann
• klar juice uten masse
• elektrolyttdrikker og sportsdrikker
• ingefærøl og klubbbrus
• klare buljonger
• vanlige popsicles som ikke inneholder puré frukt eller biter
• hardt godteri
• gelatinprodukter, slik som Jell-O
• te og kaffe uten melk eller fløte

Klar væske som ikke er egnet på et klart flytende kosthold inkluderer:

• brus og cola
• alkoholholdige drinker
• tomat- og grønnsaksjuice
• meieriprodukter

Produkter med rød eller lilla farging kan være uegnet før en screeningtest fordi de etterlater farging i tarmkanalen som kan ligne blod. Dette gjør det vanskeligere for leger å få et nøyaktig resultat med tarmscreeningstester.

En person skal ikke spise fast mat, til og med frukt og grønnsaker, på et klart flytende kosthold.

Lær mer om et fullstendig flytende diett her.

Hva er hensikten med et klart flytende kosthold?

En lege kan anbefale et klart flytende diett av en rekke årsaker.

Forberedelse til en medisinsk prosedyre

Å følge et klart flytende diett før en avbildningstest eller medisinsk prosedyre sikrer at ingenting blir igjen i tarmene. Dette gjør det lettere for en lege å diagnostisere en rekke medisinske tilstander.

Leger kan anbefale et klart flytende kosthold før de utfører en endoskopi eller koloskopi for å undersøke innsiden av en persons tarm.

Selv om en lege ikke har anbefalt et klart flytende kosthold før operasjonen, vil en person vanligvis trenge å slutte å spise fast mat 8 timer på forhånd. Imidlertid kan de være i stand til å konsumere væske til to timer før operasjonen.

For noen medisinske prosedyrer, for eksempel kirurgi i tarmene, kan det hende at en person må følge et klart flytende kosthold i flere dager.

Gjenopprette fra en medisinsk prosedyre

Etter generell anestesi kan noen oppleve kvalme og oppkast. Andre kan ikke svelge ordentlig, noe som øker risikoen for å puste inn mat og kveles.

Noen leger kan anbefale å suge noen isflis til å begynne med, og deretter sutte litt vann før de går over i klar væske mens kroppen blir frisk.

Etter bariatrisk eller andre typer tarmkirurgi trenger fordøyelseskanalen tid til å gro. En lege kan anbefale å konsumere bare klare væsker den første dagen eller så etter operasjonen. Over tid vil det være trygt å legge til andre matvarer i dietten under legens veiledning.

Forebygging av gastrointestinal nød

En lege kan anbefale en person å følge en klar flytende diett i en kort periode hvis de har:

• kvalme og oppkast
• diaré
• divertikulitt

Et klart flytende kosthold vil gi tarmen tid til å hvile og gro mens den forhindrer dehydrering.

fordeler

Et klart flytende kosthold er ikke en langsiktig helseløsning. På kort sikt inkluderer fordelene imidlertid:

• lettere fordøyelse som kan forhindre kvalme og oppkast
• tømme tarmene, noe som gjør det lettere for leger å utføre visse medisinske prosedyrer
• gir fuktighet og næring

Risiko

Et klart flytende kosthold er egnet for noen mennesker rundt sykdoms- eller medisinsk inngrep. Imidlertid er det ikke trygt å følge i mer enn 3-5 dager, og en lege bør føre tilsyn med dietten.

Et klart flytende kosthold har begrenset næringsverdi. Over tid kan det føre til underernæring, spesielt hos mennesker som allerede har ernæringsmangel.

Klar flytende dietter kan utgjøre en risiko for de med:

• lavt BMI
• ubalanser i ernæring eller elektrolytt
• en spiseforstyrrelse
• visse endokrine lidelser
• diabetes

Et klart flytende kosthold inneholder ofte mye karbohydrater. Personer med diabetes som trenger å følge et klart flytende kosthold, bør samarbeide med legen om å opprettholde glukosenivået.

Mennesker som følger et klart flytende kosthold i en lengre periode eller uten medisinsk tilsyn, kan oppleve ernæringsmessige mangler. Dette kan føre til et bredt spekter av symptomer, inkludert:

• hodepine
• humørsvingninger
• svakhet
• infertilitet
• Muskelsmerte
• bein skade
• hjerteproblemer

Alle som opplever symptomer knyttet til et klart flytende kosthold, bør snakke med legen sin umiddelbart. Hvis dietten er nødvendig, kan legen justere det eller anbefale måter å redusere sult og forhindre ubehagelige bivirkninger.

Er det trygt for vekttap?

Et klart flytende diett er ikke et trygt alternativ for vekttap. Det gir ikke næringsstoffene en person trenger for å holde seg sunne.

Det er heller ikke sannsynlig at det vil fungere på lang sikt. Når en person begynner å spise normalt, kan de raskt få tilbake vekten de har mistet.

Er det egnet for avgiftning?

Noen alternative helseforkjempere anbefaler et flytende kosthold når du faste eller avgifter kroppen. Imidlertid er faste vanligvis ikke nødvendig for å fremme optimal helse og kan være farlig i visse populasjoner. Folk bør konsultere legen sin før de begynner på en hvilken som helst type detox diett for å sikre at det er trygt for dem å følge.

Tips

For de fleste er den største utfordringen med et klart flytende kosthold å føle seg sulten. Et klart flytende kosthold er ikke et komplett og balansert kosthold, så det er vanlig å oppleve matbehov mens du følger et.

Noen strategier som kan bidra til å gjøre dietten mer komfortabel inkluderer:

• drikker et kosttilskudd godkjent av en lege
• drikker en elektrolyttdrikk
• å spise en rekke smaker, for eksempel søt gelatin og salte elektrolyttdrikker, for å forhindre sug
• forbruker klare væsker oftere enn vanlige måltider
• holder deg hydrert med mye vann

Det er viktig å følge dietten en lege anbefaler nøye. Selv en enkelt fast matbit kan bety en omlegging av en medisinsk prosedyre.

Ta bort

Noen ganger må en person følge et klart flytende kosthold for medisinske formål.

Legen deres kan hjelpe dem med å velge de rette ingrediensene, overvåke bivirkninger og gi råd om å håndtere sult og trang.

Folk bør ikke følge et klart flytende kosthold med mindre legen deres råder dem til det. Det er ikke egnet som vekttapstrategi. Brukes uten medisinsk veiledning, kan det ha alvorlige bivirkninger.