Angst: 11 av 21 studier sier at regulering av tarmbakterier kan hjelpe
Bevis som antyder at tarmbakteriene våre spiller komplekse roller for å opprettholde og påvirke den generelle helsen, hoper seg opp. En ny gjennomgang av den vitenskapelige litteraturen har nå funnet at regulering av tarmmikrobiota kan bidra til å lindre symptomene på angst.
Nyere forskning antyder at bakteriene som naturlig befolker menneskets tarm kan spille en omfattende rolle ikke bare i en persons fysiske helse, men også i deres mentale velvære.
En studie trakk en sammenheng mellom visse grupper av bakterier og en høyere risiko for psykiske helsemessige forhold, inkludert depresjon.
En annen foreslo at tarmbakteriene våre kan påvirke visse hjernemekanismer og bidra til angst.
Nå har forskere fra Shanghai Mental Health Center ved Shanghai Jiao Tong University School of Medicine i Kina evaluert bevisene fra 21 studier - som involverte 1503 deltakere i det hele tatt - som så på forskjellige intervensjoner som skulle regulere tarmmikrobiota og om de hadde noen effekt. på symptomer på angst.
Blant forskerne var Beibei Yang, Jinbao Wei, Peijun Ju og Jinghong Chen. Funnene, som dukket opp i går i tidsskriftet Generell psykiatri, understreke ideen om at forskere ikke bør ignorere tarmfloraens mulige rolle når de gir løsninger for mental helse.
I innledningen til studien, forklarer forskerne at selv om studier på mus har antydet at intervensjoner som regulerer balansen mellom tarmbakteriepopulasjoner kan være nyttige for å redusere atferd i samsvar med en tilstand av angst, er det foreløpig ingen vitenskapelig enighet om effektiviteten av disse inngrepene.
Gjennom sin gjennomgang og metaanalyse håper forskerne å komme nærmere noen av svarene de som er interessert i forholdet mellom tarmen og hjernen.
Over 50% av studiene fant positive effekter
Studiene som teamet evaluerte valgte forskjellige typer intervensjoner. Av de 21 studiene brukte 14 probiotika - eller "gode" bakterier - som hovedmiddel i deres intervensjoner som regulerte tarmfloraen. De resterende syv valgte inngrep som ikke brukte probiotika, for eksempel bare å justere en persons typiske kosthold.
Av de 14 som brukte probiotisk-sentrerte intervensjoner, brukte syv en enkelt probiotika, to brukte to typer probiotika, og fem brukte tre eller flere forskjellige typer probiotika.
Teamet fant at 11 av de 21 studiene (52%) konkluderte med at intervensjoner som regulerte tarmflora bidro til å redusere angstsymptomer.
Mer spesifikt, blant studiene som brukte probiotika i sine inngrep, konkluderte 36% med at strategien var effektiv. Blant studiene som ikke brukte probiotika, antydet 6 av 7 at intervensjonene bidro til å lindre angst.
"Det er verdt å nevne at effektiviteten av tilskudd av ikke-probiotiske preparater er så høy som 86%," skriver forfatterne i studieoppgaven.
Fem av studiene brukte intervensjoner som regulerte tarmfloraen for å supplere tradisjonelle angstbehandlinger. Blant disse var det bare studiene som ikke brukte probiotika som førte til en forbedring av angstsymptomene.
Hvorfor er noen inngrep mer effektive?
Forskerne fant også at ikke-probiotiske inngrep alene syntes å ha en større positiv effekt enn intervensjoner ved bruk av probiotika, med en hastighet på 80% effektivitet i førstnevnte versus 45% effektivitet i sistnevnte.
Dette, sier de, kan være fordi intervensjoner som å justere ens daglige diett kan bidra mer til å regulere mikrobiomet ved å tilby forskjellige energikilder til bakteriene som befolker tarmene.
"Energikilden for tarmmikrobiota-vekst er hovedsakelig mat," forklarer forfatterne av studien. "Justering av tarmmikrobiota gjennom modulering av kostholdsstruktur kan direkte endre energiforsyningsstrukturen til tarmmikrobiota, og dette spiller en avgjørende rolle i veksten av tarmmikrobiota, så effekten er åpenbar."
Fordi den nylige forskningen var observasjonell, advarer forskerne om at resultatene ikke snakker endelig om årsak og virkning.
Imidlertid tilbød mer enn halvparten av studiene de så på høykvalitetsdata som antydet at regulering av tarmmikrobiota kunne være nyttig for å redusere angstsymptomer.
Forfatterne konkluderer med at deres funn, hvis ytterligere forskning støtter dem, kan ha viktige kliniske implikasjoner. De sier:
"I den kliniske behandlingen av angstsymptomer, i tillegg til bruk av psykiatriske medikamenter for behandling, kan vi også vurdere å regulere tarmfloraen for å lindre angstsymptomer."
"Spesielt for pasienter med somatiske sykdommer som ikke er egnet for bruk av psykiatriske medikamenter for angstbehandling, kan probiotiske metoder og / eller ikke-probiotiske måter [...] brukes fleksibelt i henhold til kliniske forhold," konkluderer forskerne.
