Hvorfor ler folk i søvne?
Å le under søvn, eller hypnotisk, er relativt vanlig og er vanligvis ikke noe å bekymre seg for. I de fleste tilfeller mener forskere at årsaken er å le av en drøm under rask øyebevegelsessøvn, som er helt ufarlig.
I noen tilfeller har søvn latter koblinger til søvnforstyrrelser. I sjeldne tilfeller kan hypnogely være et symptom på en nevrologisk lidelse.
Selv om Sigmund Freud og andre fremtredende psykoanalytikere har tilskrevet søvn latter til en ubevisst manifestasjon av primale instinkter og frykt, avviser eksperter denne teorien som ikke helt troverdig.
Er det normalt?
I de fleste tilfeller er det å le mens du sover en naturlig respons på noe som skjer under en drøm. Drømmen kan ofte synes å være merkelig, bisarr eller ikke morsom når den våkner.
Tilfeldig øyebevegelse (REM) søvn er det dypeste stadiet i søvn, og det er den eneste gangen folk drømmer. Det er den siste fasen i søvnsyklusen. I løpet av denne tiden opplever de fleste muskelatonia, noe som betyr at kroppen har slått seg ned og er effektivt i lammelse.
De fleste vil oppleve søvnen leende i andre halvdel av natten, og det kan vekke dem.
Det er vanskelig å måle hvor vanlig det er, ettersom folk vanligvis ikke rapporterer om det. Imidlertid ser det ut til å skje ganske ofte.
En studie fant at 33–44% av et lite utvalg av ungdomsskolebarn hadde ledd i søvnen minst en gang i løpet av de foregående 6 månedene.
Den samme studien viste at 73% av et ikke-klinisk utvalg av studenter rapporterte å være klar over minst en hypnogisk hendelse per år.
I de fleste tilfeller er det både normalt og ufarlig. Noen årsaker til søvn latter kan imidlertid kreve nærmere oppmerksomhet.
Hvis du er nysgjerrig på å lære mer bevisbasert informasjon om den fascinerende søvnverdenen, kan du besøke vårt dedikerte knutepunkt.
Drømmer
Tidlige freudianske teorier som beskrev søvn latter som en ubevisst manifestasjon av prima instinkt eller frykt har begrenset troverdighet i våre dager.
Den vanligste årsaken til å le mens du sover er å ha en merkelig drøm. Søvnpartnere vil ofte beskrive en latter eller fnise, som har en tendens til å vekke drømmeren. Når de er våken, kan de si at drømmen var merkelig eller bisarr snarere enn morsom.
I sjeldnere tilfeller kan hypnotisk være et tegn på en annen helsetilstand.
REM søvnadferdslidelse
Personer med REM atferdsforstyrrelse (RBD) opplever ikke muskelatonia som vanligvis er assosiert med REM-søvn.
Dette får dem til å utføre drømmene sine med fysiske bevegelser som ville, svevende lemmer. Dette kan føre til skader på personen eller søvnpartneren. Det har en tendens til å bli verre over tid.
Mindre enn 1% av alle mennesker har denne søvnforstyrrelsen, men det er mer vanlig hos eldre menn. Det rammer for det meste menn over 50 år, og gjennomsnittsalderen for utbruddet er rundt 60 år.
Mennesker med en nevrologisk tilstand som Parkinsons sykdom eller multippel systematrofi er opptil 50% mer sannsynlig å utvikle RBD enn de uten slike tilstander.
Overdreven alkoholforbruk eller tilbaketrekning av alkohol, søvnmangel og medikamenter kan alle spille en rolle i utviklingen av RBD.
En spesialistlege vil diagnostisere RBD under en søvnstudie over natten kalt polysomnogram. Den vanligste behandlingen er krampestillende medisiner.
Eksperter anbefaler også å gjøre soverommet til et tryggere miljø. Dette innebærer å ta skritt som å flytte bord, klokker og lamper bort fra siden av sengen.
Nevrologiske forhold
I sjeldne tilfeller kan søvn latter ha koblinger til nevrologiske tilstander. Som nevnt ovenfor, er det mer sannsynlig at personer med tilstander som Parkinsons sykdom opplever RBD, som igjen kan forårsake hypnogisk.
Andre forhold, som hypotalamus hamartoma (HH), kan forårsake gelastiske anfall. Dette er anfall av ukontrollert latter eller fnise. De kan skje når som helst, men oppstår ofte når personen sovner.
HH er medfødt, noe som betyr at mennesker blir født med det. Gjennomsnittsalderen for utbruddet er rundt 10 måneder.
Gelastiske anfall kan skje mange ganger om dagen og vare rundt 10–20 sekunder. De kan starte med en sommerfugl-følelse i magen, en kiling i brystet eller hodepine.
Personen kan se forskrekket eller redd ut og utvise automatisk oppførsel som leppeklatt eller svelging før anfallet starter.
Hos babyer
Babyer ler ofte i søvne. Eksperter forstår ikke helt hvorfor, men det er veldig vanlig og vanligvis ikke noe å bekymre seg for. Faktisk snakker mange foreldresider om gleden over å høre babyer fnise mens de sover.
I svært sjeldne tilfeller kan det være et symptom på en underliggende helsetilstand. En grunn til bekymring kan være hvis babyen har flere ukontrollerbare latterkamper gjennom dagen ledsaget av annen uvanlig oppførsel, slik som beskrevet ovenfor.
Omsorgspersoner bør snakke med lege hvis dette er tilfelle.
Sammendrag
Å le under søvn er vanlig hos både voksne og babyer. Blant voksne er den vanligste årsaken fornøyelse i en drøm. Årsaken er uklar hos babyer, men det er vanligvis ikke noe å bekymre seg for.
Noen ganger kan latteren være et symptom på søvnforstyrrelsen RBD, der folk utfører drømmene sine. Hvis dette er tilfelle, vil fysiske bevegelser som veltende lemmer vanligvis følge med en persons latter.
I sjeldne tilfeller kan det signalisere en nevrologisk tilstand som forårsaker anfall av ukontrollerbar latter gjennom dagen.
I fravær av noen annen uvanlig oppførsel er det imidlertid helt normalt å le mens du sover.
