Hvorfor er føttene hovne?
En person kan oppleve hovne føtter av flere grunner. Noen årsaker, for eksempel mindre skader, er tydelige og enkle å behandle. Andre kan imidlertid være tegn på en alvorlig underliggende helsetilstand som trenger øyeblikkelig legehjelp.
Her ser vi på noen av årsakene til at en persons føtter kan virke hovne, når de skal snakke med en lege, og hva behandlingen kan innebære.
1. Ødem
Ødem er det medisinske begrepet for hevelse som oppstår når væske blir fanget i kroppens vev. Det påvirker vanligvis bena og føttene, men kan også forekomme i andre deler av kroppen, som ansiktet eller magen.
Andre tegn på ødem inkluderer:
- skinnende, strukket hud over det berørte området
- hud som forblir dimpled etter å ha presset den
- ubehag og nedsatt mobilitet
- hoste eller pustevansker hvis det påvirker lungene
Behandling
Ødem kan forsvinne av seg selv, eller det kan være en underliggende årsak som trenger medisinsk behandling.
Hjemmemedisiner inkluderer bruk av støttestrømper, redusert saltinntak og liggende mens du løfter bena over brystet.
Hvis hevelsen ikke forbedres, bør en person snakke med legen sin for å se etter eventuelle underliggende årsaker.
2. Fot- eller ankelskade
Traumer på foten eller ankelen kan forårsake hevelse i dette området av kroppen.
For eksempel kan en forstuet ankel, som oppstår når leddbåndene blir overstrakte, føre til at foten svulmer.
Behandling
For å behandle en fot- eller ankelskade, bør en person heve foten når det er mulig og prøve å ikke bære vekt på det berørte benet.
Ved å bruke en ispakning eller kompresjonsbinding kan du redusere hevelse, og smertestillende midler uten resept kan bidra til å lette ubehag.
Hvis hevelse og smerte ikke forsvinner, kan en person trenge å oppsøke lege for å utelukke mer alvorlig skade.
3. Graviditet
Et vanlig symptom på sen graviditet er at føttene og anklene hovner opp. Denne hevelsen skyldes væskeretensjon og økt trykk på venene.
Hjem rettsmidler
For å behandle hovne føtter under svangerskapet, kan kvinner løfte føttene der det er mulig, bruke behagelige og støttende fottøy og unngå å stå i lengre perioder.
Å holde seg kjølig, unngå salt og øke vanninntaket kan bidra til å redusere væskeretensjon. Bruk av støttende klær, som strømpebukse eller kompresjonsstrømper, bør også redusere ubehag og hjelpe hevelsen til å avta.
4. Svangerskapsforgiftning
Hvis hevelse under svangerskapet kommer plutselig og er alvorlig, kan det være et tegn på svangerskapsforgiftning. Dette er en tilstand som kan oppstå under graviditet eller umiddelbart etter fødselen. Symptomer inkluderer protein i urinen, rask overdreven væskeretensjon og høyt blodtrykk.
Dette er en alvorlig tilstand som vanligvis oppstår i siste halvdel av svangerskapet og kan utvikle seg til eklampsi, som er enda farligere og utgjør en medisinsk nødsituasjon.
Tegn på svangerskapsforgiftning inkluderer:
- alvorlig hevelse
- hodepine
- svimmelhet
- kvalme og oppkast
- syn forandrer seg
- sjeldnere vannlating
Behandling
Hvis en gravid kvinne opplever noen av disse symptomene, bør hun snakke med legen eller jordmoren med en gang.
5. Livsstilsfaktorer
Noen livsstilsfaktorer kan også føre til hovne føtter. Disse faktorene inkluderer:
- har en stillesittende livsstil
- å være overvektig
- iført dårlige sko
Hjem rettsmidler
Å trene regelmessig og opprettholde en sunn vekt kan redusere risikoen for hovne føtter.
Andre måter å lindre hovne føtter på er:
- drikker rikelig med vann
- iført kompresjonssokker eller strømper
- dynke føttene i kjølig vann
- løfte føttene over hjertet regelmessig
- holde seg aktiv
- gå ned i vekt hvis overvekt
- spise et sunt kosthold og være oppmerksom på saltinntaket
- massere føttene
- å spise mer kaliumrik mat, da disse kan bidra til å redusere vannretensjon
6. En bivirkning av medisiner
Å ta visse medisiner kan føre til at føttene hovner opp, spesielt hvis de forårsaker vannretensjon.
Medisiner som kan føre til at føttene hovner opp inkluderer:
- hormoner, som østrogen og testosteron
- kalsiumkanalblokkere som hjelper til med å kontrollere blodtrykket
- steroider, både androgene og anabole, og kortikosteroider
- antidepressiva
- ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler
- medisiner for å håndtere diabetes
Alle som tror at medisinene får føttene til å hovne opp, bør snakke med en lege, som kanskje kan endre dosen eller foreskrive en annen type medisiner.
7. Alkohol
Alkohol kan føre til at kroppen beholder overflødig vann og får føttene til å hovne opp. Hvis hevelsen fortsetter i mer enn 2 dager, bør en person avtale med legen sin.
Gjentatt hevelse i føttene etter å ha drukket alkohol kan være et tegn på et underliggende problem med hjerte, lever eller nyrer.
Hjem rettsmidler
Å heve føttene over hjertet, drikke mye vann og redusere saltinntaket kan bidra til å minimere hevelse. Å suge føttene i kaldt vann kan også lindre symptomene.
8. Varmt vær
Under varmt vær kan føttene hovne opp fordi venene utvides for å kjøle kroppen. Denne prosessen kan føre til at væske lekker inn i det omkringliggende vevet. Væske kan også samles i anklene og føttene.
Hjem rettsmidler
Hvis du drikker rikelig med vann og bruker godt passende, komfortable sko som tillater litt ventilasjon, kan det forhindre føttene i å svulme i varmt vær.
9. Infeksjon
En infeksjon kan forårsake hevelse i føttene og anklene. Personer med diabetes har økt risiko for infeksjon som påvirker føttene, så de bør være på vakt for eventuelle endringer i denne delen av kroppen, for eksempel blemmer og sår.
Behandling
En lege vil vanligvis foreskrive antibiotika for å behandle infeksjoner.
10. Venøs insuffisiens
Venøs insuffisiens oppstår når en persons blod ikke kan strømme ordentlig rundt kroppen. Dette skyldes skadede ventiler som får blod til å lekke ned i karene og væskeretensjon i underbena, spesielt rundt føttene og anklene.
Tegn på venøs insuffisiens inkluderer:
- verkende ben
- hudforandringer, for eksempel flassing
- nye åreknuter vises
- hudsår
- infeksjon
Behandling
En person som opplever tegn på venøs insuffisiens, bør gjøre en avtale med legen så snart som mulig.
For å behandle venøs insuffisiens, kan en lege anbefale å gjøre noen livsstilsendringer, for eksempel å trene for å holde blodet pumpende effektivt rundt kroppen. Kompresjonsstrømper og medisiner for å forhindre blodpropp kan også hjelpe.
I noen tilfeller kan en lege foreslå kirurgi for å prøve å reparere de skadede ventilene.
11. Blodpropp
Blodpropp oppstår når blodet ikke strømmer riktig rundt kroppen, noe som får blodplater til å holde seg sammen.
Hvis blodpropp utvikler seg i benårene, kan de forhindre at blodet beveger seg tilbake til hjertet. Dette kan føre til at anklene og føttene hovner opp.
Dyp venetrombose (DVT) oppstår når blodpropp dannes dypt i bena. DVT er en alvorlig tilstand som kan forårsake blokkering i de store benårene. I noen tilfeller kan blodproppene løsne og bevege seg til hjertet eller lungene.
Tegn på DVT inkluderer:
- hevelse i det ene benet
- smerte eller ubehag i beinet
- lavgradig feber
- fargeendringer i beinet
Behandling
Hvis en person merker tegn på DVT, bør de oppsøke lege øyeblikkelig. En lege kan foreskrive blodfortynnende medisiner for å behandle blodpropp.
Folk kan bidra til å forhindre blodpropp ved å bruke strømpebukse, kompresjonsstrømper eller klær som er løstsittende rundt anklene.
Andre forebyggingsmetoder inkluderer å holde seg aktiv og redusere saltinntaket. Det er også best å unngå å stå eller sitte stille, spesielt med korslagte ben, i lengre perioder.
12. Lymfødem
Lymfesystemet hjelper kroppen med å kvitte seg med uønskede stoffer, som bakterier og giftstoffer. Lymfødem oppstår når lymfevæske samles i vevet som et resultat av problemer med lymfekarene.
Hvis lymfekarene er skadet eller fraværende, kan lymfevæske bygge seg opp og føre til infeksjon, langsom sårheling og til og med deformitet.
Personer som gjennomgår strålebehandling eller fjerning av lymfeknuter har høyere risiko for lymfødem. Alle som har gjennomgått kreftbehandling og opplever hevelse, bør kontakte legen sin umiddelbart.
I tillegg til hevelse i føttene, inkluderer tegn på lymfødem:
- tilbakevendende infeksjoner
- nedsatt bevegelse
- verkende
- en følelse av tetthet eller tyngde
- fortykning av huden
Behandling
Behandlingsmuligheter for lymfødem inkluderer øvelser og målrettet massasje, som begge kan bidra til å tømme overflødig væske. Bruk av bandasjer eller kompresjonsplagg kan også være gunstig.
13. Hjertesykdom
Hevelse i føttene kan være et tegn på hjertesykdom eller hjertesvikt. Hvis hjertet er skadet, kan det ikke pumpe blod til hjertet effektivt.
Høyresidig hjertesvikt kan føre til at kroppen beholder salt og vann, noe som resulterer i hovne føtter.
I tillegg til hevelse i ben, ankler og føtter, inkluderer symptomer på hjertesvikt:
- kortpustethet, spesielt når du trener eller ligger nede
- rask hjerterytme
- svakhet
- utmattelse
- hoste eller tungpustethet
- hvit eller rosa, blodfarget slim
- hevelse i magen
- rask vektøkning fra væskeretensjon
- tap av Appetit
- kvalme eller oppkast
- konsentrasjonsvansker eller forvirring
Behandling
Hvis en person opplever noen av de ovennevnte symptomene, bør de søke øyeblikkelig legehjelp.
Behandlingsalternativer for hjertesvikt inkluderer medisiner, medisinsk utstyr for å støtte hjertet og kirurgi.
14. Nyresykdom
Mennesker med dårlig fungerende nyrer kan ikke være i stand til å skylle ut væske, som kan bygge seg opp i kroppen.
Nyresykdom kan ikke presentere noen symptomer før den er alvorlig og nyrene begynner å svikte. Tegn og symptomer på nyresvikt inkluderer:
- sjeldnere vannlating
- kortpustethet
- døsighet eller tretthet
- smerte eller trykk i brystet
- kramper
- kvalme
- forvirring
- koma
Behandling
Behandlingsalternativer for nyresykdom inkluderer medisiner, et diett med lite protein og tilskudd av vitamin D og kalsium.
Behandlingsmulighetene for nyresvikt inkluderer dialyse eller nyretransplantasjon.
15. Leversykdom
Leversykdom kan hemme produksjonen av albumin. Albumin er et protein som hjelper til med å stoppe blodet som lekker fra blodårene. Mangel på albumin betyr at blodet kan lekke, noe som får væske til å samle seg i bena og føttene, noe som kan føre til hevelse.
Symptomer på leversykdom inkluderer:
- gulsott, der huden og øynene blir gule
- mørk urin
- blåmerker lett
- tap av Appetit
- hud kløe
- lite energi
- kvalme eller oppkast
- øm, hovent underliv
- bleke, blodige eller tjærefargede avføring
Behandling
For å behandle leversykdom kan en lege foreskrive medisiner. De kan også foreslå å gjøre livsstilsendringer, for eksempel å miste vekt eller redusere alkoholinntaket.
I mer alvorlige tilfeller av leversykdom kan kirurgi være nødvendig.
Når skal jeg oppsøke lege
Mange tilfeller av hovne føtter har en tendens til å løse seg uten medisinsk behandling, selv om hjemmemedisiner og livsstilsendringer kan bidra til å redusere hevelsen.
Hvis hevelsen ikke forsvinner eller det oppstår flere ganger, er det viktig å avtale en lege for å avgjøre om det er en underliggende årsak.
Hvis hovne føtter oppstår sammen med kortpustethet, brystsmerter eller trykk i brystet, må du umiddelbart ringe nødetatene.
Les denne artikkelen på spansk.
