Hva du bør vite om lufttrykk og hodepine
Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Mange opplever at endringer i vær eller høyde øker sjansene for hodepine, inkludert migrene. Noen undersøkelser støtter denne lenken.
I følge American Migraine Foundation rapporterer over en tredjedel av migrene at visse værmønstre utløser hodepine, i det minste en del av tiden.
Flere studier har antydet at endringer i været, og spesielt endringer i trykk, øker sannsynligheten for hodepine.
Noen mennesker opplever hodepine i høy høyde på grunn av endringer i barometertrykk, for eksempel under flyreiser. Andre, som opplever migrene eller hodepine i spenningstypen, opplever at værrelaterte trykkendringer utløser smerte og andre symptomer.
I mellomtiden fant en studie fra 2017 at det kan være en sammenheng mellom atmosfæretrykk og alvorlighetsgraden av migrene.
Samme år påpekte en gjennomgang at undersøkelser av sammenhengen mellom vær og forekomst av migrene har kommet til blandede resultater.
Imidlertid antydet en studie i analysen at endringer i været bare kan utløse hodepine assosiert med visse undertyper av migrene, noe som kan forklare motstridende bevis.
Nedenfor kan du lære mer om sammenhengen mellom endringer i været, og spesielt i trykk, og forekomsten og alvorlighetsgraden av hodepine.
Hva er symptomene?
For noen mennesker oppstår eller forverres hodepine og noen ganger andre migrene symptomer så snart været endrer seg. For andre kan det ta tid for problemene å utvikle seg.
Atter andre kan oppleve at smertene og andre symptomer utvikler seg før værforandringene blir merkbare.
Folk som har migrene, opplever ofte:
- hodepine som kan vare mellom 4 timer og 3 dager
- følsomhet for lys, lyder og lukter
- kvalme, magesmerter og oppkast
- forvrengt syn
- humørsvingninger eller følelsesmessige endringer, som ofte innebærer depresjon eller angst
- svimmelhet
- hyppigere gjesp
- taleendringer
- hukommelsesvansker
- konsentrasjonsvansker og sove
- cravings for spesifikk mat
Årsaker
Hodepine kan oppstå når trykkendringer påvirker de små, begrensede, luftfylte systemene i kroppen, slik som de i ørene eller bihulene.
Endringer i atmosfæretrykk kan skape en ubalanse i trykket i bihulene og strukturene og kamrene i det indre øret, noe som resulterer i smerte.
Effektene på kroppen kan avhenge av hvor raskt disse endringene skjer og hvor dramatiske de er.
Når det gjelder endringer i barometertrykk, involverer teorier om koblingen med hodepine innsnevring av blodkar, utilstrekkelig oksygen eller overspenning av områder i hjernen som gir smerter.
Vær- og høydeendringer
En person kan oppleve hodepine eller forverret hodepine på grunn av:
- plutselige endringer i temperatur eller fuktighet
- høye eller lave nivåer av temperatur eller fuktighet
- en storm, som endrer barometertrykket
- endringer i høyden, for eksempel under flyreiser
Behandling
Avhengig av type og nøyaktig årsak til hodepine, kan en person ha nytte av å ta:
- reseptfrie ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs)
- paracetamol (Tylenol)
- medisiner mot kvalme
- medisiner kalt triptaner, som behandler migrene og klyngens hodepine
En lege kan foreskrive andre eller tilleggsbehandlinger, avhengig av personens spesifikke symptomer.
Hjem rettsmidler
En person kan ta noen skritt hjemme for å redusere hodepine og andre migrene symptomer.
Vanlige pleiestrategier inkluderer:
- påfør en ispose innpakket i en klut til de berørte områdene i hode og nakke
- praktisere avslapningsteknikker
- lære å puste gjennom smertene, og husk at det vil passere
- unngå utløsere, som koffein og alkohol
- begrense fysisk aktivitet og anstrengelse
- ta et varmt, avslappende bad eller dusj
- får masse hvile
- unngå støyende eller sterkt opplyste områder
Forebygging
Følgende kan bidra til å forhindre hodepine relatert til vær eller trykkendringer:
- når det trigges værmønstre, planlegges nedetid for å redusere stress og tretthet, noe som kan forverre smerte
- tar NSAIDs
- holder seg hydrert
- unngå sentralstimulerende midler
- unngå alkohol
- har et sunt kosthold uten tilsatt fett og sukker
- har en vanlig søvnplan
- trener regelmessig
- praktisere stressreduksjonsteknikker, for eksempel yoga eller meditasjon
- ikke hopper over måltider
En lege kan foreskrive følgende medisiner for å forhindre alvorlig hodepine eller migrene eller episoder:
- krampestillende medisiner
- antidepressiva og medisiner mot angst
- betablokkere
- Botox
- kalsitonin-genrelatert peptid, eller CGRP, medisiner
Når skal jeg oppsøke lege
Folk bør oppsøke lege hvis hodepine eller andre migrene symptomer er alvorlige eller på annen måte påvirker dagliglivet.
Søk legehjelp for hodepine som ikke forsvinner etter:
- ved bruk av reseptfrie medisiner
- prøver hjemmeteknikker
- ved bruk av reseptbelagte medisiner
En person skal få medisinsk behandling hvis de opplever:
- alvorlige symptomer som ikke reagerer på medisiner
- en feber
- blodig avføring, inkludert diaré
- muskelsvakhet eller nummenhet
- endringer i tale eller syn som vedvarer etter at hodepinen har gått
- hukommelsestap eller forvirring
Hvem er i fare?
Hodepine og migrene kan påvirke alle i alle aldre. Likevel er migrene mer sannsynlig:
- hos kvinner
- mellom 18 og 44 år
- hos mennesker med en familiehistorie av tilstanden
Ifølge en studie sa 13% av mennesker med migrene at været påvirket episoder, men forskerne bemerket at dette tallet faktisk kan være mye høyere.
Ta bort
Mange rapporterer at det er mer sannsynlig at de får hodepine eller migrene under visse værendringer og forhold, så vel som under høydeforandringer.
Selv om lite forskning støtter disse assosiasjonene, mener noen eksperter at trykkendringer fører til smerte og andre symptomer ved å påvirke bihulene og andre hulrom i hodet,
Å gjenkjenne utløserne av hodepine kan hjelpe en person til å forhindre eller behandle det. Hvis symptomene er alvorlige eller ledsaget av svakhet eller andre angående endringer, kontakt lege.
Ulike produkter utviklet for å redusere migrene, hodepine og stress er tilgjengelig for kjøp online.
