Hva er symptomene på jernmangel?
Jernmangel er når det ikke er nok jern i blodet. Det kan føre til symptomer som tretthet og svimmelhet, blant mange andre.
Jern er et mineral som er viktig for mange kroppsfunksjoner. Den støtter transport av oksygen i blodet. Det er også viktig for riktig utvikling og funksjon av celler, og produksjon av noen hormoner og vev.
Hvis en persons jernnivåer faller for lave, kan det forstyrre disse funksjonene og føre til jernmangelanemi. I de fleste tilfeller er denne tilstanden lett å behandle.
Denne artikkelen vil diskutere symptomene på jernmangel, samt når du skal oppsøke lege.
Symptomer
Symptomene på jernmangel varierer, avhengig av alvorlighetsgraden, samt personens generelle helse.
For en mild eller moderat jernmangel kan det hende at en person ikke opplever merkbare symptomer.
Noen ganger kan mangel på jern føre til jernmangelanemi. Dette er når kroppen ikke har nok røde blodlegemer eller hemoglobin i blodet.
Jernmangelanemi kan forårsake symptomer som inkluderer:
- utmattelse
- svakhet
- svimmelhet
- hodepine
- følsomhet for temperatur
- kalde hender og føtter
- kortpustethet
- brystsmerter
- konsentrasjonsvansker
- hjertebank
- rastløs bensyndrom
- cravings for ikke-matvarer, som is eller skitt
Det er også flere fysiske tegn på jernmangel å se etter, for eksempel:
- sprø negler
- sprekker på munnens sider
- hårtap
- betennelse i tungen
- unormalt blek eller gul hud
- uregelmessig hjerterytme eller puste
Årsaker
Jernmangel oppstår når det ikke er tilstrekkelig med jern i blodet.
Det er flere potensielle årsaker til mangel på jern, inkludert følgende:
Kosthold
Jern finnes i mange forskjellige typer matvarer, inkludert fisk, berikede frokostblandinger, bønner, kjøtt og grønne grønnsaker.
National Institutes of Health anbefaler at mannlige voksne får 8 milligram (mg) jern per dag, og at kvinnelige voksne får 18 mg per dag før 50 år og 8 mg etter den alderen.
Jernmalabsorpsjon
Noen medisinske tilstander og medisiner kan forhindre kroppen i å absorbere jern riktig, selv når en person spiser mye jernrik mat.
Forhold som kan forårsake problemer med jernabsorpsjon inkluderer:
- tarm- og fordøyelsessykdommer, som inflammatorisk tarmsykdom
- gastrointestinal kirurgi, slik som gastrisk bypass-kirurgi
- sjeldne genetiske mutasjoner
Blodtap
Hemoglobin er et protein i røde blodlegemer. Den inneholder det meste av kroppens jern. Av denne grunn kan blodtap føre til jernmangel og anemi.
Blodtap kan være et resultat av skade, eller for hyppige blodprøver eller donasjoner. Men det kan også forekomme under visse forhold eller medisiner, inkludert:
- indre blødninger fra sår eller tykktarmskreft
- regelmessig bruk av aspirin eller ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs)
- tunge menstruasjonsperioder
- urinveisblødning
- sjeldne genetiske tilstander
- kirurgi
Andre forhold
Andre forhold som kan forårsake jernmangel inkluderer:
- nyresvikt
- kongestiv hjertesvikt
- fedme
Jern er spesielt viktig i vekstperioder. Av denne grunn har barn og gravide kvinner høyere risiko for å utvikle jernmangel og anemi enn andre.
For mer inngående ressurser om vitaminer, mineraler og kosttilskudd, besøk vårt dedikerte knutepunkt.
Diagnose
En lege kan i utgangspunktet utføre en fysisk undersøkelse når han diagnostiserer jernmangel.
De vil også spørre om en persons symptomer og eventuelle risikofaktorer, for eksempel kraftig menstruasjonsblødning eller en underliggende medisinsk tilstand.
Hvis en lege mistenker jernmangel, vil de vanligvis bestille en blodprøve.
Resultatene av disse testene kan gi informasjon som den totale mengden røde blodlegemer og jerninnholdet i blodet.
Hvis legen mistenker indre blødninger, kan ytterligere tester være nødvendige. Disse kan omfatte:
- en fekal blodprøve
- en endoskopi
- en koloskopi
Behandling
Den nøyaktige behandlingen for jernmangel vil avhenge av årsaken og alvorlighetsgraden av tilstanden.
I de fleste tilfeller vil en lege foreskrive jernpiller. Dette er medisinsk kosttilskudd som har mer jern enn multivitamintilskudd uten resept.
I tilfeller der jernabsorpsjon er et problem, er det mulig å levere jern intravenøst. Dette er også et alternativ i andre tilfeller, for eksempel i tilfeller av betydelig blodtap. I de mest alvorlige tilfellene kan det være nødvendig med blodtransfusjon.
Hvis indre blødninger er en årsak til mangelen, kan det kreve kirurgi.
En lege kan også foreslå endringer i kosten for å inkludere mer jernrik mat. Lær om en rekke jernrike matvarer i denne artikkelen.
Når skal jeg oppsøke lege
Alle som opplever symptomer på jernmangel, bør snakke med lege. Legen kan gi en enkel blodprøve for å få raske svar.
Hvis en persons jernnivåer er normale, kan det være et annet problem som forårsaker symptomene. Det er best å samarbeide med en lege for å få en endelig diagnose.
Å gjenopprette jernnivået til det normale kan skje innen 1 eller 2 måneder etter behandling. En lege kan anbefale å ta jernpiller lenger enn for å skape en "butikk". I alvorlige tilfeller kan det imidlertid være nødvendig med mer intensive behandlinger.
Sammendrag
En jernmangel kan forårsake mange symptomer, inkludert svimmelhet, tretthet og kalde hender og føtter.
En lege kan vanligvis diagnostisere jernmangel ved hjelp av en enkel blodprøve. Behandlingen kan innebære å ta reseptbelagte jerntilskudd i flere måneder.
I tilfeller der en underliggende medisinsk tilstand forårsaker mangelen, kan en person kreve mer omfattende behandling.
