Hva er fordelene og bruken av brennesle?
Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Brennesle er et populært urtemedisin med mange bruksområder, alt fra å redusere leddgikt smerte til behandling av sesongmessige allergier. Hva er fordelene med brennesle, og hva sier forskningen?
Brennesle har en rekke bruksområder, og mange synes det er et effektivt middel. Urten er generelt trygt å bruke, men det kan gi bivirkninger hos noen mennesker.
Det er begrenset forskning som tyder på at brennesle er et effektivt middel. Forskere må gjøre flere studier før de kan bekrefte helsemessige fordeler av brennesle.
Denne artikkelen tar en titt på hva forskningen sier om fordelene og bruken av brennesle. Den vil også diskutere potensielle bivirkninger og hvordan du bruker urten.
Hva er brennesle?
Brennesle, eller Urtica dioica, er en vanlig plante som vokser i USA, Canada og Europa. Den vokser først og fremst i fuktig, fruktbar jord.
Brenneslen har skarpe hår på bladene. Disse hårene inneholder kjemikalier, som maursyre og histamin, som kan irritere huden og forårsake svie, kløe og rødhet.
Brenneslehår inneholder også en rekke andre kjemikalier som kan påvirke mennesker, inkludert acetylkolin og serotonin.
Gamle sivilisasjoner brukte brennesle til å behandle forskjellige plager. For eksempel brukte eldgamle egyptere infeksjoner med brennesle for å behandle leddgikt. Noen bruker fortsatt brennesle som medisinsk hjelp i dag.
Nedenfor dekker vi de påståtte helsemessige fordelene ved brennesle.
Lindrer leddgikt
En av de mest populære bruken av brennesle er behandling av leddgiktsymptomer. I følge Arthritis Foundation, hevder noen at neslen kan redusere betennelse, bidra til å forbedre slitasjegikt (OA) og lindre gikt.
Forskere har undersøkt følgende egenskaper av brennesle:
- antimikrobiell
- antioksidant
- smertelindring
- anti-sår
Brenneslehår inneholder flere kjemikalier som har smertestillende og betennelsesdempende egenskaper. Dette betyr at brennesle kan bidra til å redusere smerte og betennelse i tilstander som leddgikt.
I en randomisert kontrollert studie (RCT) fra 2009 ga forskere 81 personer med OA, enten et supplement som inneholdt fiskeolje, vitamin E og brennesle eller placebo.
I løpet av en periode på 3 måneder rapporterte personer som tok tilskuddet færre symptomer og mindre hyppig bruk av deres betennelsesdempende medisiner enn de i placebogruppen. Imidlertid er det behov for nyere studier på mennesker.
Resultatene av en musestudie fra 2016 antydet at en urtegel inneholdt Urtica dioica hadde smertelindrende og antiødemeffekter uten å irritere huden.
Folk som bruker brennesle tar enten kapsler eller bruker en krem som inneholder brennesler til de berørte leddene.
På grunn av dets antiinflammatoriske effekter, som har brukt til sin nåværende bruk under tilstander som leddgikt og allergier, håper forskere at brennesle også kan ha bruk i andre inflammatoriske tilstander, som irritabel tarmsyndrom.
Redusere sesongmessige allergier
Brennesle kan bidra til å behandle sesongmessige allergier.
Brennesle er en populær behandling for sesongmessige allergier. Forskere er ennå ikke sikre på hvordan det har denne effekten, selv om noen antyder at det er fordi neslen kan redusere allergirelatert betennelse i kroppen.
Sesongallergier oppstår når et stoff som pollen utløser kroppen til å produsere histamin. Histamin er det som forårsaker de karakteristiske symptomene på allergier, som betennelse, kløe og elveblest.
Nåværende bevis for hvor effektiv brennesle er for å lindre allergi er blandet.
I følge noen undersøkelser kan brennesle forstyrre allergiprosessen ved å hemme kroppens histaminproduksjon og relatert betennelse.
Imidlertid fant forskere i en RCT fra 2017 at brennesleekstrakt og en placebo-pille begge reduserte symptomets alvorlighetsgrad. Forfatterne konkluderte med at det er behov for mer forskning.
De nasjonale sentrene for komplementær og integrerende helse (NCCIH) indikerer at det for øyeblikket ikke er nok bevis som tyder på at brennesle kan bidra til å behandle allergier.
NCCIH rapporterer også at andre hjemmemedisiner for allergier, som capsaicin, quercetin, spirulina og fransk maritim furubarkekstrakt, ikke har nok solid bevis bak seg for å bevise deres effektivitet.
Behandling av godartet prostatahyperplasi
Godartet prostatahyperplasi (BPH) er en ikke-kreftvekst av prostatakjertelen hos menn. Tilstanden kan forårsake en rekke symptomer, hovedsakelig med urinprosesser.
Brennesle kan bidra til å redusere veksten av prostata hos personer med BPH ved å påvirke hormonnivået eller samhandle med celler i prostata.
Noen studier har funnet at brennesle kan redusere symptomene på BPH. For eksempel, i en RCT fra 2013, ga forskere folk enten brennesle eller placebo i 8 uker. De fant en signifikant reduksjon i symptomer for personer som tok brennesle, men ikke de som fikk placebo.
Imidlertid er det for tiden ikke nok forskning hos mennesker for å avgjøre om brennesle kan bidra til å behandle symptomene på BPH. Når det er sagt, kan fremtidige studier avdekke andre måter å bruke det på.
En person bør oppsøke lege hvis de mistenker prostata-problemer, slik at legen kan utelukke eller behandle alvorlige problemer.
Behandle diabetes
Det er noen tidlige bevis som tyder på at brennesle også kan hjelpe til med behandling av diabetes. Mye av denne forskningen er imidlertid begrenset til dyr.
I en annen RCT fra 2013 tok personer med type 2-diabetes 500 milligram (mg) kapsler med brennesleekstrakt eller placebo hver 8. time sammen med sin vanlige behandling. Etter 3 måneder hadde brennesleekstraktet en positiv effekt på blodsukkernivået.
Andre studier har hatt lignende resultater.
Disse funnene er lovende, men forskere må gjennomføre flere studier på mennesker for å avgjøre om brennesle kan være et nyttig tillegg til tradisjonelle diabetesbehandlinger.
Hvor kan jeg finne brennesle?
Brennesle vokser i hele USA. Den vokser i fuktig jord, som nær innsjøer eller i åpne skoger. Den kan også vokse i veikanter eller i åker.
Når du fôrer etter planten, må du sørge for å identifisere den riktig for å være sikker på at den er brennesle og ikke en lignende plante. En person kan vanligvis fortelle ved å se på bladform og struktur.
Folk kan også kjøpe brennesleprodukter som bruker stilkene, bladene og røttene til planten i helsekostbutikker og på nettet. Når du kjøper midler over internett, må du sjekke gjennomgangene og finne anerkjente merker.
Følgende produkter er tilgjengelige for kjøp online:
- tørket brennesle
- brennesleekstrakt
- brenneslete
- brenneslekapsler
- brenneslekremer
Hvordan å bruke
Metoden for å ta brennesle vil variere avhengig av den tiltenkte bruken.
For eksempel foreslår Arthritis Foundation å ta opptil 1300 mg brennesle som te, kapsel, tablett, tinktur eller ekstrakt. Ellers kan folk ta 1–4 mg per dag som skjær, eller de kan bruke kremer direkte på huden.
Mange forskningsstudier har brukt en kapsel eller ekstrakt av brennesle, men det er foreløpig ingen offisielle retningslinjer.
Food and Drug Administration (FDA) regulerer ikke ingrediensene, styrkene og påstandene til urtemedisiner eller kosttilskudd. Dette inkluderer brennesleprodukter.
Folk bør derfor bruke slike produkter med forsiktighet.
Bivirkninger
Brennesle er en trygg urt å konsumere i moderate mengder. Imidlertid kan bivirkninger omfatte:
- mageproblemer
- urinproblemer
- svette
- elveblest eller utslett
- diaré
Det er ingen offisiell sikkerhetsinformasjon for gravide kvinner eller barn. Av denne grunn bør begge gruppene unngå å bruke brennesle.
Det er alltid viktig å oppsøke lege før du bruker et urtemedisin for å behandle en medisinsk tilstand.
Mulige legemiddelinteraksjoner
Brennesle kan også samhandle med visse medisiner, inkludert:
- blodfortynner
- behandlinger for høyt blodtrykk
- hjertesykdomsmedisinering
- diabetes medisiner
Sammendrag
Brennesle kan ha en rekke helsemessige fordeler. Det er noen bevis som tyder på at urten kan være nyttig i behandling av leddgikt.
Imidlertid er det mye svakere bevis som støtter påstander bak bruken av den ved behandling av andre tilstander, som allergi og BPH.
Brennesle er vanligvis trygt, men det kan gi noen bivirkninger. Det er viktig å konsultere lege før du bruker brennesle for å behandle enhver tilstand, da det kan samhandle med medisiner.
