Å gå kan forhindre hjertesvikt hos eldre kvinner
Ny forskning undersøker effekten av å gå på to undertyper av hjertesvikt hos aldrende kvinner. Resultatene ble publisert i Journal of the American College of Cardiology: Heart Failure.
I følge nylige estimater har nesten 5 millioner mennesker i USA hjertesvikt.
Over en halv million tilfeller blir diagnostisert hvert år.
Til tross for navnet betyr ikke "hjertesvikt" at hjertet har sluttet å virke helt, forklarer American Heart Association (AHA).
Ved kongestiv hjertesvikt pumper ikke hjertet blod så godt som det burde være.
Hjertesvikt oppstår på to hovedmåter: enten svekkes hjertets muskler, eller de blir stive og mister elastisiteten.
Selv om tilstanden rammer mennesker i alle aldre, er den mer utbredt blant eldre over 60 år. AHA anbefaler at personer i fare unngår røyking, trener mer og spiser hjerte-sunn mat.
En ny studie går dypere inn i en av disse potensielle strategiene for forebygging. Forskere fra University of Buffalo i New York satte seg for å undersøke hvordan vandring påvirker to hjertesviktundertyper: redusert utkastningsfraksjon hjertesvikt og bevaret utkastingsfraksjon hjertesvikt.
Michael LaMonte, en lektor i epidemiologi ved University of Buffalo School of Public Health and Health Professions, ledet studien.
Studerer gange og hjertesvikt hos kvinner
Redusert utkastningsfraksjon hjertesvikt oppstår når hjertets venstre side pumper mindre blod inn i kroppen enn normalt.
Spesielt er den normale utkastningsfraksjonen - som måler hvor mye blod som pumpes ut av venstre ventrikkel inn i kroppen i ett hjerterytme - over 55 prosent. Ved redusert utstøtning hjertesvikt, faller denne frekvensen til 40 prosent eller under.
Ved bevart utkastningsfraksjon hjertesvikt kan denne frekvensen være over 50 prosent og dermed vises å være normal. Imidlertid, hvis hjertemuskulaturen er for tykk eller stiv, kan den første mengden blod som ventriklene kan holde, allerede være for liten for det kroppen trenger.
Som LaMonte og teamet forklarer, har den første formen for hjertesvikt et dårligere syn, mens den andre formen er mer vanlig hos eldre og har en tendens til å ramme spesielt kvinner og etniske minoriteter.
Forskerne undersøkte sammenhengen mellom fysisk aktivitetsnivå som rapportert av 137 303 personer som registrerte seg i Women's Health Initiative, en langsiktig studie av postmenopausale kvinner.
Deretter zoomet forskerne inn på en undergruppe på 35272 kvinner som bodde med en av de to undertypene av hjertesvikt.
Hvorfor å gå er "spesielt viktig"
For hver ytterligere 30–45 minutter med daglig fysisk aktivitet ble risikoen for å utvikle hjertesvikt redusert med 9 prosent for hjertesvikt generelt, med 8 prosent for bevaret utkastningsfraksjon hjertesvikt, og med 10 prosent for redusert utstøtningsfraksjon hjertesvikt.
Avgjørende for at intensiteten av den fysiske aktiviteten ikke hadde noen effekt mens du gikk og fysisk aktivitet korrelerte omvendt med risikoen for hjertesvikt; dette antyder at aktivitetsmengden er det som betyr noe.
- Funnet om at å gå viste en beskyttende tilknytning til hjertesvikt og dens undertyper, er spesielt viktig i folkehelsesammenheng. Dette er spesielt relevant med tanke på at det å gå er den vanligste rapporterte fysiske aktiviteten hos eldre voksne. "
Michael LaMonte
"Dette er den første studien som rapporterer at fysiske aktivitetsnivåer er relatert til en lavere risiko for å utvikle hjertesvikt med redusert utkastningsfraksjon hos eldre voksne, spesielt hos kvinner," fremhever LaMonte.
"Dette er ganske viktig fra et folkehelseperspektiv, gitt den dårlige prognosen denne typen hjertesvikt har når den er tilstede," legger han til.
”Fordi hjertesvikt er mye mer vanlig etter fylte 60 år,” sier han, “og fordi behandlingen er veldig utfordrende og kostbar, kan muligheten for å forhindre utvikling ved å fremme økte fysiske aktivitetsnivåer, og spesifikt å gå, senere kunne ha en viktig innvirkning på den samlede byrden av denne sykdommen i et aldrende samfunn. ”
