Naturmedisiner mot gastritt

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Gastritt er en tilstand som påvirker en persons magesekk, og får den til å bli betent. Noen tilfeller av gastritt kan behandles hjemme med enkle midler.

Det er mange faktorer som kan føre til gastrisk blussing. Disse inkluderer:

• overdreven alkoholforbruk
• bruk av smertestillende medisiner i en lengre periode
• Helicobacter pylori (H.pylori) bakterier
• infeksjoner
• understreke

Selv om det er tilfeller der medisinsk behandling er nødvendig for å behandle gastritt, opplever mange at de kan håndtere symptomene hjemme.

Åtte beste hjemmemedisiner for gastritt

Ikke alle rettsmidler vil fungere for alle, så en person kan trenge å prøve flere av disse før de finner det som fungerer best for saken deres.

1. Følg et antiinflammatorisk kosthold

En diett for å forhindre gastritt bør omfatte brokkoli og olivenolje.

Gastritt refererer til betennelse i magesekken, så inntak av en diett som bidrar til å minimere betennelse kan gi lindring over tid. Forskning har imidlertid ikke endelig vist at å spise et bestemt kosthold forårsaker eller forhindrer gastritt.

Ved å føre en matdagbok kan folk identifisere hvilke matvarer som utløser symptomene deres. De kan da begynne å redusere inntaket eller unngå visse matvarer helt.

Matvarer som ofte bidrar til betennelse er:

• bearbeidet mat
• gluten
• sure matvarer
• meieriprodukter
• sukkerholdig mat
• krydret mat
• alkohol

2. Ta et hvitløkekstrakttilskudd

Noen undersøkelser antyder at hvitløkekstrakt kan bidra til å redusere symptomene på gastritt. Å knuse rå hvitløk og spise den kan også fungere bra.

Hvis en person ikke liker smaken av rå hvitløk, kan de prøve å hogge hvitløken og spise den med en skje peanøttsmør eller innpakket i en tørket dato. Sødme av peanøttsmør eller dato vil bidra til å maskere hvitløkssmaken.

3. Prøv probiotika

Probiotika kan bidra til å forbedre fordøyelsen og oppmuntre til regelmessig avføring. Probiotiske kosttilskudd introduserer gode bakterier i en persons fordøyelseskanal, noe som kan bidra til å stoppe spredningen av H. pylori.

Å spise mat som inneholder probiotika, kan også forbedre symptomene på gastritt. Disse matvarene inkluderer:

• yoghurt
• kimchi
• kombucha
• surkål
• kefir

4. Drikk grønn te med manuka honning

Grønn te og manuka honning kan bidra til å berolige magen.

En studie viste at å drikke grønn eller svart te minst en gang i uken kunne redusere forekomsten av H. pylori i fordøyelseskanalen.

Manuka honning kan også være gunstig, siden den inneholder antibakterielle egenskaper som hjelper til med å bekjempe infeksjoner.

Noen mennesker tror å drikke varmt vann alene kan berolige magen og hjelpe fordøyelsen.

Manuka honning er tilgjengelig å kjøpe i helsebutikker og på nettet.

5. Bruk essensielle oljer

Essensielle oljer, som sitrongress og sitronverbena, ble funnet å bidra til å øke motstanden mot H. pylori i laboratorietester.

Andre oljer som kan ha en positiv effekt på fordøyelsessystemet inkluderer peppermynte, ingefær og nellik.

Eteriske oljer skal ikke svelges og skal alltid fortynnes med en bærerolje hvis de påføres huden.

Folk kan ønske å bruke oljene i en diffusor eller konsultere en lege om hvordan du bruker dem trygt for å lindre gastritt.

Det er viktig å merke seg at United States Food and Drug Administration (FDA) ikke regulerer essensielle oljer eller alternativ medisin.

6. Spis lettere måltider

Å spise store, karbohydrat-tunge måltider kan sette belastningen på fordøyelsessystemet og forverre gastritt.

Å spise små måltider regelmessig i løpet av dagen kan bidra til å lette fordøyelsesprosessen og redusere symptomene på gastritt.

7. Unngå røyking og overforbruk av smertestillende midler

Røyking kan skade en persons magesekk og øker også en persons risiko for å utvikle magekreft.

Å ta for mange smertestillende medisiner uten resept, som aspirin eller ibuprofen, kan også skade mageslimhinnen og gjøre gastritt verre.

8. Reduser stress

Stress kan forårsake gastriske bluss, så det å redusere stressnivået er en viktig måte å håndtere tilstanden på.

Stresshåndteringsteknikker inkluderer:

• massasje
• meditasjon
• yoga
• pusteøvelser

Symptomer

Gastritt kan forårsake en brennende følelse i magen og føle seg mett etter å ha spist en liten mengde mat.

Selv om det er ubehagelig, blir gastritt vanligvis ikke sett på som en alvorlig tilstand.

Symptomer på gastritt inkluderer:

• kvalme
• oppkast
• en gnagende eller brennende følelse i magen
• føler deg mett etter å ha spist bare en liten mengde

Forebygging

Mens årsaken til gastritt varierer mellom individer, er det noen skritt folk kan ta for å unngå plagsomme symptomer.

Fremgangsmåte for å forhindre gastritt inkluderer:

• unngå kjente triggermatvarer
• slutte å røyke
• håndtere og redusere stress
• unngå alkohol
• opprettholde en sunn vekt
• unngå misbruk av reseptfrie smertestillende medisiner

Hjemmemedisiner kan hjelpe mange med å håndtere gastritt. Imidlertid, hvis symptomene ikke forsvinner, er det viktig å snakke med en lege.

Når skal jeg oppsøke lege

Personer med gastritt bør oppsøke lege hvis de opplever:

• en gastrittbluss som varer mer enn en uke
• oppkast blod
• blod i avføringen

En lege vil stille spørsmål, utføre en undersøkelse og kanskje ønsker å utføre visse tester.

Vanlige medisiner foreskrevet for gastritt inkluderer:

• Histamin 2 (H2) -blokkere, som bidrar til å redusere syreproduksjonen. Både reseptbelagte og reseptfrie varianter er tilgjengelige
• Protonpumpehemmere (PPI), som også arbeider for å redusere syreproduksjonen og er tilgjengelig både over disk og på resept
• Antibiotika, som brukes til å behandle H. pylori infeksjoner

Les artikkelen på spansk.