Misforståelser kan føre til dehydrering hos eldre voksne
En ny studie ser på hva som holder eldre voksne i å få tilstrekkelig væske for å unngå negative helseresultater.
Å holde seg hydrert virker enkelt nok. Likevel har studier vist at et sted mellom omtrent en tredjedel og halvparten av eldre voksne kan være dehydrert, noe som øker risikoen for helseproblemer.
Dehydrerte personer innlagt på hjerneslag er mer enn dobbelt så sannsynlige å oppleve funksjonsnedsettelse etterpå.
I følge et papir som vises i Alder og aldring, er utbredte misforståelser om å opprettholde riktig hydrering delvis skylden.
Cini Bhanu, fra Department of Primary Care and Population Health ved University College London, Storbritannia, er den første og tilsvarende forfatteren av den nye studien.
Å holde seg hydrert er nøkkelen til god helse blant eldre mennesker, og reduserer risikoen for innleggelser på sykehus og andre dårlige helsemessige resultater. Imidlertid knytter mange ikke hydrering til god helse og er usikre på hvor mye å drikke. "
Cini Bhanu
Studiens deltakere
Målet med studien var å undersøke faktorene som kan forhindre eldre voksne i å konsumere nok væske.
Forskerne intervjuet 24 generelt friske mennesker i alderen 75 år eller eldre som bodde i sine egne hjem i Nord- og sentrum av London i Storbritannia. De valgte intervjuobjektene etter alder, kjønn, etnisitet og svakhet.
Teamet ekskluderte mennesker som bodde på sykehjem og alle som fikk behandling for kreft eller palliativ behandling. De valgte også å ikke inkludere personer som manglet evnen til å gi samtykke eller viste tegn på demens.
På samme måte gjennomførte de ingen intervjuer med de som hadde helserelaterte diettbegrensninger, ikke klarte å svelge eller ikke kunne fø seg.
Bhanu og teamet intervjuet også ni omsorgspersoner.
Den tilsynelatende umuligheten av hydrering
Studien identifiserte flere misforståelser om hydrering som motet intervjuobjekter fra å til og med prøve å drikke nok væske.
Hvor mye er nok?
En rekke deltakere avslørte forvirring angående anbefalt nivå av væsker som er nødvendig for å opprettholde sunn hydrering. Eldre mennesker har absolutt sett medisinske meninger endre seg gjennom årene angående hva som er sunt og ikke.
”Helt ærlig vet jeg ikke. Jeg vet at alt har endret seg: noen ganger er det tre eller fire, [og] på et tidspunkt ble vi fortalt at vi burde drikke 3 liter vann om dagen eller noe sånt. "
Mannlig intervjuobjekt, alder 80–84 år
Leger anbefaler for tiden at eldre kvinner drikker åtte glass vann per dag, mens menn skal drikke 10.
Vann, vann, overalt
Mens folk ofte tror at tilstrekkelig hydrering bare kan oppnås med vannforbruk, er dette ikke tilfelle. Hyggelige væsker av nesten alle slags - inkludert kaffe, te, brus og til og med noen typer alkohol - gjør opprettholdende fuktighet enklere og hyggeligere enn noen antar.
Forfatterne antyder at å styrke eldre mennesker til å drikke drikke som de foretrekker og som passer deres livsstil, kan bidra til å gjøre det lettere å forbli hydrert.
Bestemme oss for å drikke
Ifølge Bhanu er en utbredt feil å tro "at tørst er en pålitelig indikator på når du trenger å drikke, når dette kanskje ikke lenger er tilfelle for eldre mennesker."
Selv om et ønske om væsker har en tendens til å reduseres med alderen, gjør ikke behovet for dem det. Som et resultat kan det hende at folk må begynne å se på forbruket som et spørsmål om disiplin mer enn ønsket.
“Alle sier til meg at jeg burde drikke mer. Men for å fortelle deg sannheten, kan jeg ikke si at jeg har behov for ... noen ganger tvinger jeg meg selv. Bortsett fra å ta tablettene mine i morges, har jeg hatt to svarte kaffe; Jeg har ikke fått mer drikke. "
Kvinnelig intervjuobjekt, alder 90+ år
Aldersrelaterte hindringer
En omsorgsperson snakker om klienten sin og sier: "Generasjonen hennes har en kronisk panikk om at hun ikke klarer å komme seg til toalettet raskt nok fordi hun beveger seg sakte, det er tingen, selv om hun er helt kontinent."
Studiefunnene antyder at eldre voksne kan bekymre seg for stigmatiseringen knyttet til å miste blærekontroll, og at dette får noen til å unngå væsker bevisst av frykt.
For de som er inkontinent krever det tydeligvis forholdsregler å konsumere nok væske til å forbli hydrert for å unngå uhell.
En intervjuobjekt i studien bemerket det skremmende antall trapper som hun trengte å klatre for å komme på badet, som hennes grunn til å drikke mindre enn hun burde.
Anbefalinger
Avisen sier at det er klart at det er behov for "bedre utdanning om sunn drikking for eldre mennesker i samfunnet."
"Utdanning bør være målrettet mot hva væsker teller, dårlig pålitelighet av tørstoppfatning senere i livet, og når væskeinntak kan være nødvendig å bevisst øke (f.eks. Akutt sykdom) og hvordan dette kan oppnås."
For de som er bekymret for eller har å gjøre med inkontinens, kan rådgivning bidra til å oppmuntre tilstrekkelig forbruk av væsker.
Forfatterne bemerker også at media har en tendens til å kringkaste offentlige advarsler om farene ved dehydrering bare i nødtider, for eksempel under en hetebølge.
Hyppigere, konsekvente kunngjøringer om folkehelsen om viktigheten av hydrering kan bidra til å overvinne misforståelser som setter eldre voksne i unødvendig risiko.
