Hva er fordelene med linser?
Linser er belgfrukter som gir viktig folat under graviditet, kan støtte hjertehelsen og forbedre immunresponsen mot infeksjon, blant andre fordeler. Les mer her.
Brystsmerter og smerter i bein: Er de forbundet?
Selv om det ikke er typisk for brystsmerter og legssmerter å forekomme sammen, kan smerter i bein være en indikator på en persons hjertehelse. Finn ut mer her.
Hva å vite om angiogrammer
Et angiogram er en røntgen av blodkarene. Leger bruker angiogram for å diagnostisere medisinske tilstander relatert til arteriene eller hjertet. Lær mer om angiogrammer her.
Hva er den ideelle hjertefrekvensen når du løper?
Å holde styr på hjertefrekvensen mens du løper kan hjelpe folk med å maksimere sine treningsmål eller vekttapsmål. Lær om pulssoner, trygge nivåer og hvordan du måler pulsen her.
Hvordan begynne intermitterende faste
Intermitterende faste har mange potensielle fordeler, inkludert å hjelpe en person til å gå ned i vekt. Tips for å begynne inkluderer å ha et mål, velge en passende metode og lage måltidsplaner. Lær om mulige bivirkninger og hvem som ikke skal faste.
Hva er de mest sunne oljene?
Sunn olje er en viktig del av alle dietter. I denne artikkelen sammenligner vi noen av de mest populære oljene, og ser på helsemessige fordeler, ernæring og bruksområder i matlaging. Vi inkluderer olivenolje, kokosnøttolje, rapsolje og vegetabilsk olje.
Keto- og paleodieter: Hva er forskjellene?
Keto- og paleodietene blir stadig mer populære. De har noen likheter og flere viktige forskjeller. Lær mer om matlister, fordeler og bivirkninger her.
Er allulose et sunt alternativ til sukker?
Alluose er et naturlig søtningsmiddel som kan brukes som et alternativ til sukker. Lær om mulige helsemessige fordeler, risikoer og hvordan du bruker allulose her.
Hva skjer hvis du gjør pushups hver dag?
Pushups er en gunstig øvelse som folk kan gjøre hver dag. Pushups kan øke muskelmassen og kardiovaskulær helse. Risiko inkluderer ryggsmerter. Lær mer her.
Hva å vite om omega-3 fettsyrer
Omega-3 fettsyrer er tilstede i matvarer som fisk. Deres potensielle fordeler inkluderer å redusere betennelse og hjertesykdomsrisiko. Omvendt kan omega-3 forårsake blødningsproblemer hvis noen bruker visse medisiner. Lær mer her.
Hva å vite om Whole30 dietten
Whole30 dietten innebærer ikke å spise korn, belgfrukter, meieriprodukter og spesifikke andre matvaregrupper på 30 dager. Det er trygt å prøve for de fleste og kan ha helsemessige fordeler. Lær mer her.
Hva er de ernæringsmessige fordelene med peanøtter?
Peanøtter er en næringsrik snack med høyt proteininnhold. Rå peanøtter og peanøttsmør er spesielt bra for en persons helse. I denne artikkelen ser vi på ernæringsprofilen og fordelene med peanøtter.
Hva skjer hvis du faste en dag?
Hva skjer hvis du ikke spiser på en dag? Mens de fleste mennesker vil føle seg sultne og muligens slitne, er det også en rekke andre effekter. I denne artikkelen kan du lære om hvordan kroppen begynner å forbrenne fett for energi og om å faste i 24 timer kan være et godt verktøy for vekttap. Vi undersøker også mulige risikoer.
Hva forårsaker smerte under venstre bryst?
Lær om en rekke fordøyelses- og hjerte-relaterte årsaker til smerte under venstre bryst. Vi ser også på behandlingsalternativene som er tilgjengelige for hver enkelt.
Hva å vite om sennepsolje
Sennepsolje kan være til fordel for kroppen ved å bekjempe betennelse og redusere sjansen for hjerte- og karsykdommer. Imidlertid kan visse bruksområder ikke være trygge. Lær mer om fordelene og risikoen med sennepsolje her.
Sover min nyfødte for mye?
Mange foreldre vil se frem til at de nyfødte sover, men noen ganger vil en nyfødt sove så mye at de blir bekymret. Etter fødselen trenger babyene mye hvile når de fortsetter å utvikle seg og vokse. Men hvor mye søvn er normalt for en nyfødt, og hva kan foreldre gjøre med overdreven søvn? Lær mer her.
Kan du ta for mye magnesium?
Magnesium er viktig for helsen, men å ta for mye kan forårsake problemer, inkludert fordøyelsesproblemer, slapphet og uregelmessig hjerterytme. I sjeldne tilfeller kan en overdose være dødelig. Lær mer her.
Hva du skal vite om ektopisk hjerteslag
Ektopisk hjerteslag er når hjertet tilfører eller hopper over et slag. Ektopisk slag er vanlig, ikke noe som gir grunn til bekymring, og angst, røyking eller graviditet kan knytte seg til dem. Lær mer her.
Fiberrike matvarer for et sunt kosthold
Fiber er et viktig næringsstoff for å øke hjerte- og tarmhelsen, og likevel inkluderer nesten ingen nok av det i sitt daglige kosthold. I denne artikkelen forklarer vi noen av de beste fiberrike matvarene, inkludert frukt, grønnsaker, nøtter og korn.
Hva du skal spise før du trener for å gå ned i vekt og bygge muskler
Mange typer mat kan hjelpe treningen ved å gi kroppen energi og næringsstoffer. Riktig mat kan bidra til å forbrenne fett, bygge muskler og forberede kroppen til å komme seg etter trening. Lær hva du skal spise før du trener her.
