6 måneder gammel fôringsplan: Tider og matkilde
En babys 6-måneders bursdag markerer en viktig overgang da mange spedbarn er klare til å prøve faste stoffer på dette tidspunktet.
Mens morsmelk eller formel fremdeles skal utgjøre kjernen i en diett på 6 måneder, opplever noen omsorgspersoner at barnets fôringsplan skifter når de begynner å spise puré og andre faste stoffer.
Fôringsplan etter 6 måneder etter matkilde
Babyer trenger vanligvis å spise hver 2. til 3. time, fem til seks ganger om dagen.
Det er normalt at babyens tidsplan endres fra dag til dag, eller at babyer spiser forskjellige mengder mat hver dag.
Omsorgspersoner kan følge babyens anvisninger, selv om de allerede har etablert en tidsplan. En forelder eller omsorgsperson trenger ikke å nekte en baby bare fordi den allerede har spist.
Vi introduserer faste stoffer
American Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler at foreldre utelukkende ammer spedbarn i omtrent 6 måneder hvis mulig. Når babyen fyller halvårsdagen, er de kanskje klare til å prøve faste stoffer.
En baby kan være klar for faste stoffer etter 6 måneder hvis:
- de har god hodekontroll
- de kan holde hodet oppe i lengre perioder
- de kan sitte oppe uten eller veldig liten assistanse
- de reflekterer ikke lenger tungetrykket for å skyve maten ut av munnen med tungen
- de viser interesse ved måltidene og lener seg mot mat hvis en omsorgsperson tilbyr det
I denne alderen er morsmelk eller formel fortsatt babyens viktigste ernæringsform, og faste stoffer er et tillegg.
Ikke alle 6 måneder gamle er klare for faste stoffer. Hvis en baby ikke viser interesse, kan en omsorgsperson vente noen uker og prøve igjen.
Å gi en baby 1–2 ss jernberiket frokostblanding eller frukt- eller grønnsakpuré per fôring kan være et godt sted å starte.
Gradvis økning av dette når babyens interesse og appetittøkning kan følge.
For å sikre at en baby spiser tilstrekkelig mat, kan den voksne amme eller gi en flaske før de tilbyr faste stoffer.
Omsorgspersoner kan gi fast mat som et supplement hver gang de pleier babyen eller gir en flaske. Eller de kan inkludere babyen i familiens måltider ved å gi faste stoffer ved måltidene.
Ved 6 måneders alder, når et spedbarn kanskje begynner å ønske seg faste stoffer, kan en omsorgsperson tilby disse bare en gang per dag.
Å velge en tid på dagen når omsorgspersonen er avslappet og ikke er presset for tid, og babyen ikke er altfor sulten, masete eller sliten, fungerer ofte best.
Når en baby gleder seg over sine faste stoffer en gang om dagen, kan frekvensen øke til to og deretter tre ganger om dagen.
Det er ingen "riktig" tidsplan, men omsorgspersoner bør planlegge å øke antall faste stoffer babyer får gradvis.
Etter 6 måneder er målet ikke å introdusere ny mat og matvaner. På samme måte er det ikke nødvendig å tvinge en baby til å spise faste stoffer eller begrense ny mat hvis en baby indikerer at de vil ha mer.
Uavhengig av størrelse og spisevaner, trenger babyer tilgang til et voksende utvalg av faste matvarer.
De fleste babyer må prøve nye matvarer flere ganger før de føler seg komfortable med å spise dem. Det er greit å la et barn spise i sitt eget tempo, på den måten det føles riktig for dem.
Det er akseptabelt i denne alderen for en baby å leke med maten, siden dette er en måte å utforske nye ting på.
Brystmelk og formel
Brystmelk eller formel er fortsatt den viktigste maten ved 6 måneders alder. Den enkleste måten å sikre at babyen spiser nok, er å pleie eller formel dem på forespørsel når de viser tegn på sult.
Forskning støtter verdien av å mate etter behov.
En langsgående studie av 10.419 barn fant bedre akademisk prestasjon og en fire-punkts Intelligent Quotient (IQ) fordel 8 år gammel blant barn hvis omsorgspersoner matet dem på forespørsel.
Imidlertid fikk omsorgspersonene til disse barna mindre søvn og hadde lavere generelt velvære.
Disse resultatene kan peke på at voksne finner et lykkelig medium, for eksempel å jevnlig forme babyens foretrukne timeplan til en som fungerer for dem.
Generelt bør omsorgspersoner planlegge å amme babyer 3 til 5 ganger per dag, og noen ganger mer. Imidlertid varierer babyene veldig, og hver 3-4 timer er vanlig, noe som kan utgjøre opptil åtte ganger på 24 timer.
Noen babyer foretrekker klyngemating, der de pleier flere ganger i løpet av en kort periode. Voksende eller syke babyer kan også sykepleie oftere.
Hvis en baby har formel, er det typisk å gi 24–32 gram jernforsterket formel fordelt på fem eller seks fôr per dag. Mens noen babyer sover gjennom natten på 6 måneder, vil andre fremdeles våkne eller vil mate.
En nattlig "drømmefôr" rundt den tid omsorgspersoner trekker seg for kvelden, kan hjelpe babyer til å sove lenger.
Andre væsker
Babyer trenger ikke juice etter 6 måneder. De ekstra kaloriene kan redusere babyens appetitt, og sukkeret kan skade barnets utvikling av tennene. Brus og andre drinker er ikke sunne for babyer.
Babyer kan få vann fra 6 måneder, eller når omsorgspersoner introduserer faste stoffer, avhengig av hva som er senere. Å introdusere en kopp vann sammen med faste måltider kan være nyttig.
Arbeider en fôringsplan rundt lur
Rundt 6 måneder gamle begynner noen babyer å gå over fra tre eller fire daglige lur til to. Babyen kan ta en lur om morgenen og en lur om ettermiddagen. I denne alderen trenger de fleste babyer 12–15 timer søvn per dag, og lur varer vanligvis 1-3 timer.
Omsorgspersoner er best å finne en tidsplan som fungerer for dem og barnet. Noen barn er vant til å sovne ved amming eller med en flaske. Andre sovner gjerne av seg selv.
En omsorgsperson kan følge babyens ledetråder og jobbe for å tilpasse deres behov til familiens tidsplan sakte.
Disse fôringstipsene kan hjelpe:
- Babyer kan være sultnere etter å ha våknet fra en lang lur. Dette kan være en god tid å prøve faste stoffer etter å ha tilbudt formel eller morsmelk for å lette deres første sult.
- Det er ingen bevis for at tilsetning av frokostblanding til en flaske hjelper babyer å sove lenger. Dette kan øke risikoen for kvelning.
- Babyer må aldri ha mat uten nøye tilsyn. heller ikke faste stoffer, til og med veldig tynne puréer, i sengen.
Sammendrag
Å bestemme hva, når og hvordan å mate en baby kan være utfordrende, spesielt under overgangen til faste stoffer. Så lenge babyer får vanlig morsmelk eller formel, trenger ikke omsorgspersoner å skynde overgangen til faste stoffer eller bekymre seg for at babyene ikke spiser nok.
Noen babyer tar lengre tid enn andre å omfavne faste stoffer, mens noen ivrig spiser noe. Den riktige timeplanen er en som fungerer for babyen og familien. Denne tidsplanen kan endres over tid, noe som også er bra.
