10 hjemmemedisiner for UTI
Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
En urinveisinfeksjon (UTI) er en vanlig tilstand som ofte trenger medisinsk behandling, men hjemmemedisiner kan også hjelpe.
Urinveiene består av blære, nyrer, urinrør og urinleder, som behandler og driver urin fra kroppen.
En UTI kan forårsake smerte og behov for å urinere ofte. Det kan også føre til alvorlige komplikasjoner, inkludert nyreskade og sepsis. Mange har gjentatte episoder.
Antibiotika kan behandle en UTI, men det er bekymringer for overforbruk som fører til antibiotikaresistens. Av denne grunn har eksperter vurdert hvordan noen hjemmemedisiner kan støtte behandling for denne typen infeksjon.
Før du bruker hjemmemedisiner, er det viktig å søke medisinsk råd, da feil behandling kan føre til livstruende komplikasjoner.
Lær mer om årsaker, symptomer og behandling av UTI her.
1. Drikkevæsker
Studier har antydet at de som øker vannforbruket fra mindre enn 1,5 liter vann om dagen til 2,2 liter om dagen, kan ha færre episoder av en UTI enn før.
Nåværende retningslinjer bemerker at for de med begrenset vanninntak, kan det være gunstig å drikke mer.
Eksperter anbefaler å drikke seks til åtte 8 unse glass vann på en dag, men folk kan sjekke med legen hvor mye vann de trenger, da for mye ikke kan være gunstig.
Hvor mye vann skal du drikke?
2. Ikke hold tissen din
Et av symptomene på en UTI er smerte ved vannlating. Av denne grunn kan det være fristende å unngå å bruke badet.
Eksperter anbefaler imidlertid folk å urinere når og når de trenger det, eller annenhver 2-3 timer. Å holde urin kan føre til at bakterier formerer seg.
En person med en UTI kan også unngå å gå på do fordi det ofte ikke er urin å frigjøre, selv om de føler at de trenger å gå.
Å drikke rikelig med væsker kan bidra til å lette ubehaget ved vannlating.
Hvorfor skal du ikke holde tissen din?
3. Påfør varme
En UTI kan forårsake smerter i bekkenområdet. Påføring av en varmepute på blæren eller kjønnsområdet kan bidra til å lindre smerte og ubehag midlertidig.
For sikkerhet:
- påfør aldri varme direkte på huden
- sørg for at varmen er moderat for å forhindre forbrenning
- gjelder kun i korte perioder
Varmeputer kan kjøpes online.
4. Klær
Løstsittende klær kan forhindre at fukt samler seg i bekkenområdet. Dette kan bidra til å stoppe infeksjonen fra å bli verre.
For å maksimere komforten og redusere svette:
- unngå stramme klær
- bruk bomullsundertøy og unngå syntetiske stoffer
- hold kjønnsområdet rent og tørt
Disse handlingene kan bidra til å forhindre vekst av bakterier og tilbakefall av en UTI.
Finn flere tips her for å forhindre gjentakelse av en UTI.
5. Kosthold
Kostholdsfaktorer kan bidra til å håndtere og forhindre UTI, ifølge American Urological Association.
Mat å unngå
Matvarer som kan irritere blæren inkluderer:
- kaffe
- alkohol
- sitrusfrukter
- tomatbaserte matvarer
- kunstige søtningsstoffer
- krydret mat
Mat å spise
Følgende matvarer vil derimot ikke irritere blæren og gir også næringsstoffer:
- pærer
- bananer
- grønne bønner
- vinter squash
- poteter
- magre proteiner
- brød, spesielt fullkorn
- nøtter
- egg
Ifølge en studie fra 2020 kan det å følge et vegetarisk kosthold redusere risikoen for å utvikle en UTI. Dette kan skyldes den antibakterielle effekten av antioksidanter, som er rikelig i et plantebasert kosthold.
Bearbeidet mat gir færre antioksidanter og andre næringsstoffer enn fersk mat. I stedet kan de øke nivåene av frie radikaler, de giftige stoffene som kan føre til betennelse og celleskader.
Et sunt, balansert kosthold som fokuserer på friske, plantebaserte ingredienser kan bidra til å øke utvinningen og forhindre en ny episode.
6. Tranebærjuice og kosttilskudd
Tranebær er et langvarig hjemmemedisin for UTI. Det er bevis for at det kan redusere risikoen for infeksjon.
Tranebær inneholder proanthocyanidiner (PACer), som ser ut til å forhindre at bakteriene fester seg til slimhinnen i urinveiene.
Midt i bekymringene om behovet for å redusere bruken av antibiotika, har nylige retningslinjer forsiktig anbefalt cranberrry som et forebyggende tiltak, enten som en juice, kapsel eller tablett.
Bekymring er fortsatt at PAC-innholdet varierer mellom produktene, noe som betyr at en person ikke kan være sikker på nøyaktig hva som vil være i tranebærproduktet eller hvor godt det vil fungere.
Det er best å velge usøtet tranebærjuice for å unngå tilsatt sukker.
7. Smertestillende medisiner
OTC-medisiner, som acetaminophen (paracetamol), kan gi smertelindring.
En UTI kan noen ganger påvirke nyrene. Hvis dette skjer, bør en person ikke ta ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs), da de kan forårsake ytterligere skade.
En person snakker best med en lege før han tar smertestillende midler for en UTI.
8. Vitamin C
Noen mennesker bruker vitamin C for å behandle eller forhindre UVI. C-vitamin støtter immunforsvaret, men forskning er begrenset og har ikke vist at det kan hjelpe.
For de som vil prøve vitamin C, er den beste måten å konsumere det på via matkilder, for eksempel:
- rød og grønn paprika
- Kiwi
- brokkoli
- kanteleie
Hvis en lege anbefaler vitamin C-tilskudd, er de også tilgjengelig for kjøp online.
Finn noen flere kilder til vitamin C her.
9. D-mannose
D-mannose er et sukker som inneholder naturlig i frukt og grønnsaker, som epler, tyttebær og tang. Det kan stoppe bakterier fra å feste seg til celler i urinveiene, ifølge forskning.
En studie fra 2016 fant at det kan bidra til å behandle en UTI, men mer forskning har ennå ikke bekreftet dette.
D-mannose er tilgjengelig som et supplement i pulverform, men folk bør snakke med legen sin før de bruker den hjemme.
Lær mer her om bruk av D-mannose for en UTI her.
10. Lactobacillus
Tidligere forskning har vist at probiotisk laktobacillus kan bidra til å behandle eller forhindre en UTI. Nåværende kliniske studier undersøker om bruk av en medisinsk form for laktobacillus i skjeden kan bidra til å forhindre UTI.
Imidlertid er det ikke sikkert å ta det i feil form for feil type bakterier, sier noen forskere.
Det er ennå ikke retningslinjer på plass som anbefaler probiotika i forebygging eller behandling av UTI, men forskning er lovende.
Andre mulige alternativer
Noen andre alternativer kan hjelpe med en UTI, men forskning støtter ikke bruken av dem. Folk snakker best med lege før de bruker disse behandlingene, da de kan ha bivirkninger.
Essensielle oljer
Noen bruker essensielle oljer for UVI. Eukalyptusolje kan for eksempel ha antibakterielle egenskaper.
Å oppleve aromaen av essensielle oljer har vist seg å ha terapeutisk verdi. Folk kan også fortynne essensielle oljer og massere de fortynnede løsningene inn i huden.
Folk må alltid fortynne en essensiell olje med en bærerolje før de påføres, og aldri ta en essensiell olje gjennom munnen eller påføre den direkte.
Folk må sjekke med lege før de bruker essensielle oljer, spesielt under graviditet. Eteriske oljer er ikke egnet for barn.
Bakepulver
Et tradisjonelt UTI-middel innebærer å konsumere opptil en teskje natron oppløst i vann. Tanken er at dette vil nøytralisere syren i urinen og gjøre at blæren kan gro.
Imidlertid støtter medisinsk forskning ikke denne bruken, og det kan ha farlige bivirkninger.
Klikk her for å lære mer om natron.
Eplecidereddik
Eplecidereddik (ACV) kan ha antibakterielle egenskaper. Noen mennesker har et ACV-bad for å fremme sårheling og bidra til å bekjempe bakterie- og soppinfeksjoner.
Forskere har spådd at ACV kan ha en innvirkning på patogenene som forårsaker en UTI. I en eldre studie syntes forbruker av 100 ml fortynnet riseddik hver dag i 4 uker å redusere nivået av bakterier i urinen.
Imidlertid har vitenskapen ennå ikke bekreftet at bruk av ACV på noen måte vil forhindre eller kurere en UTI.
Folk må aldri bruke eddik direkte på huden uten å fortynne den først.
Lær mer her om de mulige helsemessige fordelene med eplecidereddik.
Forebyggingstips
Å forhindre UTI er ikke alltid mulig, men noen trinn kan bidra til å minimere risikoen:
- Tørk av fra forsiden til baksiden etter bruk av badet.
- Urinere etter seksuell aktivitet for å hjelpe til med å utvise bakterier.
- Tøm blæren helt når du urinerer.
- Ta dusjer i stedet for et bad.
- Unngå å bruke parfymerte intime produkter.
- Unngå å bruke barriere for prevensjon som trenger sæddrepende smøremiddel.
Når skal jeg oppsøke lege
Mange urinveisinfeksjoner gir milde symptomer og forsvinner i løpet av 2-3 dager med hjemmebehandling.
Imidlertid bør en person oppsøke lege hvis:
- symptomer er alvorlige
- symptomene vedvarer i mer enn en uke uten å forbedre seg
- infeksjonen fortsetter å gjenta seg
- personen har et svekket immunforsvar eller andre faktorer som gjør at en infeksjon forverres
Antibiotikabehandling kan være nødvendig for å forhindre komplikasjoner.
Sikkerhet og hjemmemedisiner
Hjemmemedisiner kan lette symptomene på en UTI, støtte utvinning og bidra til å forhindre fremtidige episoder.
Imidlertid er det lite sannsynlig at de vil være like effektive som reseptbelagt. Hvis symptomene vedvarer, er det viktig å oppsøke lege som kan anbefale medisinsk behandling.
Noen hjemmemedisiner kan ha bivirkninger. Av denne grunn må folk alltid snakke med en lege før de prøver et nytt middel.
