Hvorfor vi bør slutte å "phubbing"
Jeg liker å tro at jeg er en ganske myk person, men det er en ting som jeg ganske enkelt ikke tåler: "phubbing." Hvis du ikke vet hva det betyr, skjer det når noen snubler deg til fordel for mobiltelefonen sin. Irriterende, ikke sant? I følge en ny studie ser det ut til at hatet mitt mot dette fenomenet fra det 21. århundre ikke er urimelig.
Forskere avslører at det å være "phubbed" kan påvirke vår følelse av tilhørighet negativt, noe som kan føre til en reduksjon i forholdet til tilfredshet med den fornærmende "phubber".
Hvis du noen gang har blitt phubbed, vil disse funnene ikke komme som en overraskelse.
Hvis du ikke er sikker på at du har blitt utsatt for phubbing - eller en "phubbee" - spør deg selv om du noen gang har vært i dette scenariet:
Du spiser lunsj med en venn. Når du spiller hjertet ditt om for eksempel et forholdsproblem, surrer mobiltelefonen til vennen din. Plutselig blir oppmerksomheten avledet, og de fortsetter å ta telefonen og svare på en tekst.
Hvordan ville dette få deg til å føle deg? Irritert? Ignorert? Jeg har vært i denne situasjonen, og det fikk meg til å stille spørsmål om "vennen" min virkelig brydde seg; følelsene mine ble feid til den ene siden, og mobiltelefonen hennes prioriterte.
Selvfølgelig er det tider når denne typen oppførsel kan overses; “phubber” må kanskje svare på en samtale fra en barnevakt, ellers kan det oppstå en krisesituasjon i familien. Med mindre det er en veldig god grunn til å ta hensyn til mobiltelefonen sin i stedet for å delta i ansikt til ansikt-samtale, er etter min mening ganske enkelt uhøflige.
Imidlertid, med mer enn tre fjerdedeler av oss som nå eier en smarttelefon, er phubbing en vanlig forekomst - så mye at forskere har tatt seg til å studere telefonnomenet (beklager, jeg kunne ikke hjelpe meg selv).
Som et eksempel fant en studie publisert i 2016 at mer enn 17 prosent av oss phub minst fire ganger hver dag. Du vet hvem du er.
Den siste studien - som er publisert i Journal of Applied Social Psychology - dykker ned i følelsene til de av oss som er i mottakersiden av phubbing. Resultatene kan si det åpenbare, men de gjør en interessant lesning.
Hvordan fubbing får oss til å føle oss
Prof. Karen Douglas og Varoth Chotpitayasunondh, som jobber ved University of Kent’s School of Psychology i Storbritannia, registrerte mer enn 150 voksne til studien.
De voksne så på en av tre 3-minutters animasjoner av en samtale mellom to personer. En animasjon portretterte høye nivåer av phubbing, en viste delvis phubbing, mens den tredje animasjonen viste ingen phubbing.
Hver deltaker ble bedt om å forestille seg at de var en av menneskene i animasjonene - nærmere bestemt personen som ble bleket.
Ikke overraskende følte folk som ble phubbed mindre fornøyd med kvaliteten på kommunikasjonen med phubber, og, enda viktigere, tilfredshet i forholdet led som et resultat.
Interessant er det at studiens resultater viser at slike følelser ble drevet av negativ innvirkning av phubbing på deres følelse av tilhørighet, eller menneskets ønske om å bli akseptert av andre.
Det ser ut til at når vi fubber, skriker vi internt: "Hei! Jeg er her, villig til å ha en ansikt til ansikt-samtale med deg. Hvorfor er du mer interessert i mobiltelefonen din enn meg? ”
OK, så jeg har sagt det høyt for å fornærme dubber også, og jeg tror flere av oss burde. Ja, teknologi og sosiale medier er viktige deler av det moderne livet, men vi bør ikke miste det som helt klart er en viktig bidragsyter til helse og velvære: menneskelig kontakt.
Sjekker en tekstmelding eller Facebook-varsling egentlig verdt å miste en venn over? Det er på tide å begynne å snubbe.
