Leger: Fem ekstraordinære hobbyer for å holde utbrenthet i sjakk
Fra stand-up komedie til strikking av bamser, noen leger har unike måter å slappe av fra daglig stress og holde den truende trusselen om utbrenthet, som henger over medisinsk yrke, i sjakk.
Utbrentthet blant leger i USA er på et høyt tidspunkt. Faktisk er nivåene av utbrenthet blant leger betydelig høyere enn i befolkningen generelt.
Tilfredsheten med balansen mellom arbeid og privatliv er også på vei ned.
I Storbritannia avslørte en nylig undersøkelse av British Medical Association at mer enn halvparten av allmennleger (GP) - det britiske ekvivalenten med familieleger - lever med stress og at 1 av 10 hadde tatt seg fri fra jobb på grunn av det i siste året.
Nyere forskning har undersøkt vellykkede strategier for å takle utbrenthet både på arbeidsplassen og i legens egenomsorg.
Hvordan bruker leger tiden sin etter jobben, og hvilke aktiviteter kan hjelpe dem til å takle kravene fra medisinsk yrke? Medisinske nyheter i dag snakket med fem helsepersonell for å finne ut om deres ukonvensjonelle hobbyer.
Spiller strengene
Bildekreditt: Peter Xiong
For Dr. Michael Cho, en lege for lungesykdommer og kritisk pleie fra Boston, MA, som spiller fiolin og bratsj som en del av Longwood Symphony Orchestra (LSO), er noe han beskrev som en "enorm de-stressor."
Musikk spiller en stor rolle i Dr. Chos liv. En student på fiolin siden han var 5 år gammel, og la viola til repertoaret sitt fra han var 20 år. Dr. Cho ble med i LSO i 2003.
Dr. Cho sa at det å være en del av orkesteret er god terapi.
“Arbeidet mitt kan være veldig stressende, og det er fantastisk å kunne møte kollegene mine og lage musikk. Jeg er i stand til å rette tankene mot noe annet som er helt annerledes, ”forklarte Dr. Cho MNT.
Blanding av medisin og komedie
Bildekreditt: Edward Moore
Prøv å ikke be den britiske legen og beredskapsmannen Ed Patrick om å velge mellom sin kjærlighet til medisin og hans kjærlighet til komedie. Han kunne rett og slett ikke.
"Jeg elsker medisinering, og jeg elsker også stand-up og komedie," sa Dr. Patrick MNT. «Jeg kunne ikke forestille meg å gjøre det ene uten det andre. Komedie hjelper til med å sette ting i perspektiv. ”
Noen dager, forklarte han, kan han ha en utfordrende dag på sykehuset, men en flott konsert samme natt. “Det blir en utgivelse nesten. Den ene utfyller den andre virkelig, ”sa han.
Dr. Patrick's rutine er fullpakket med anekdoter om hans erfaringer som juniorlege. «Du blir satt i så mange forskjellige situasjoner innen medisin, og jeg finner mange ting jeg snakker om kommer fra å utforske følelsene mine og reaksjonene på dem. Selvfølgelig prøver jeg å gjøre det morsomt også! ”
Dr. Patrick opptrer for tiden over hele Storbritannia
Strikking av bamser og høsting av jordbær
For å slappe av strikker Dr. Kate Baker bamser og besøker hennes tildeling.
For fastlegen Dr. Kate Baker, som jobber i Cardiff, Storbritannia, har arbeidet aldri vært så travelt.
Hun er partner i sin medisinske praksis og jobber for tiden med helsestyret om en ny helsesenterutvikling. Hun er også involvert i den lokale medisinske komiteen.
"Når jeg sitter på kveldene," fortalte Dr. Baker oss, "strikker jeg generelt bamser til spesielle venner og familie."
“I tillegg,” sa hun, “helgene mine går til å jobbe med tildelingen vår [frukt- og grønnsakshagen] og gå på […] valpen vår. Det gir en reell flukt fra mitt travle yrkesliv. ”
Dr. Baker har hatt glede av å være kreativ siden hun var liten, og la til at lappeteppet hun skapte da hun var 18, fortsatt lever i hennes ekstra rom.
Å strikke bamser er noe av en uvanlig måte å slappe av på, og hun forklarte at det var en bursdagsgave fra moren - en bok om teddystrikking - som var katalysatoren for å finne dette utløpet. "Jeg liker å lage dem så mye," sa Dr. Baker.
Som noen som vokste opp på landsbygda, er den utendørs utgivelsen som familiens tildeling tilbyr bare tonikum for Dr. Baker.
Tildelingen har nylig hatt sin første høst av jordbær, agurker, erter og reddiker. "Jeg føler at jeg har vært på ferie når jeg har tid til å koble av blant alt som vokser," forklarte hun.
'Jeg følte meg tvunget til å male'
Hva er det første ordet som dukker opp i hodet ditt når du tenker på å male? Hvis det er "avslappende", har Dr. Jeffrey E. Brown nyheter for deg.
"Det er en myte som omgir maleri," sa familieutøveren fra California, "at det må være så avslappende."
"Personlig," fortsatte han, "jeg blir opparbeidet etter å ha tatt utallige beslutninger om komposisjon, balanse, farge og mening."
"Jeg føler meg utmattet, men fornøyd på slutten av prosessen!"
Dr. Browns interesse for maleri utviklet seg gjennom hans kjærlighet til å samle kunst. "Etter å ha tilbrakt så mye tid med kunstnere, [i] gallerier og museer, følte jeg meg bare tvunget til å begynne å male," sa han.
«Noen oljemalerier vekker sterke følelser av glede hos meg, både for å samle og male. Jeg er glad for å fortsette å ri på bølgen! "
'Skriving tilbyr en bestemt type stressavlastning'
Dr. Rebecca MacDonell-Yilmaz er barnelege og hospice og palliativ medisin ved Rhode Island Hospital i Providence.
"Jeg har alltid elsket å skrive, og det å være forfatter var faktisk mitt første karrieremål," sa Dr. MacDonell-Yilmaz MNT.
Dr. MacDonell-Yilmaz kom inn i poesi via en lokal poesiskrivergruppe og fant snart ut at hun var hekta.
"En gang jeg hadde følt lettelsehastighet som kommer av ord som ramler ut på siden," forklarte hun, "jeg visste at jeg ikke ville slutte å skrive."
“Å skrive essays og poesi gir en bestemt type stressavlastning ved at jeg ofte skriver om ting jeg har opplevd eller slitt med på jobben. Jeg ender opp med å få ikke bare fordelen av å ta meg tid til kreativitet, men også sjansen til å behandle veldig utfordrende eller emosjonelle situasjoner knyttet til arbeidet mitt. ”
Dr. Rebecca MacDonell-Yilmaz
Finn ditt eget utsalg
Å finne en kreativ aktivitet du liker kan ha fordeler utover å gi sårt tiltrengt stressavlastning; det kan også gjøre deg til en bedre helsepersonell. Det viser forskning fra psykologer ved San Francisco State University i California.
Å være kreativ - enten det er via kunst, håndverk eller ved å komme ut i det fri - kan ikke bare hjelpe deg å slappe av, men det kan også gi en effektiv måte å håndtere stress og komme seg etter kravene i ditt yrkesliv.
Starten på nyttår kan være en god tid å gjenopplive gamle hobbyer eller å starte noe nytt og unikt for deg.
