Omega-3 fettsyremedisiner kan øke kardiovaskulær helse
Ettersom tilfeller av fedme og diabetes øker, er komplikasjonene det også. En komplikasjon som nylig har vært et fokuspunkt for American Heart Association (AHA) er høye triglyseridnivåer.
Triglyserider er fett i blodet. Noen produseres naturlig av leveren, mens andre kommer fra kalorier som kroppen ikke trenger å bruke umiddelbart. Jo flere kalorier en person tar inn, desto mer sannsynlig er det at de har et høyt triglyseridantall.
Høyere nivåer, beregnet som over 200 milligram per desiliter (mg / dl), kan øke en persons risiko for hjerneslag eller hjerteinfarkt ved å forårsake en innsnevring av arteriene.
Anslag antyder at rundt en fjerdedel av den voksne befolkningen i USA kan ha triglyseridnivåer over 150 mg / dl.
Overdreven høye nivåer - over 500 mg / dl - kan også føre til betennelse i bukspyttkjertelen, ellers kjent som pankreatitt.
Heldigvis er det noen måter å redusere triglyseridnivået på. Å få regelmessig trening, redusere alkoholforbruket og eliminere sukker og raffinerte karbohydrater kan hjelpe, som andre trinn for å opprettholde en sunn vekt, for eksempel å bytte mettet med umettet fett.
Å snakke om medisiner
Noen ganger er disse endringene ikke nok til å gjøre en vesentlig forskjell. Hvis dette er tilfelle, vil en lege utelukke tilstander som type 2 diabetes og hypotyreose før han foreskriver medisiner for høye triglyseridnivåer.
Foreløpig eksisterer det to triglyseridsenkende resepter, og begge involverer omega-3 fettsyrer. Den ene inneholder en fettsyre kalt eikosapentaensyre (EPA). Den andre kombinerer EPA med en andre fettsyre: docosahexaensyre (DHA).
Tidligere undersøkelser hadde ikke sammenlignet effekten av disse medisinene. Men en nylig gjennomgangsbasert rådgivning fra AHA, publisert i sin journal Sirkulasjon, har konkludert med at begge er like effektive.
Forskerne baserte sine funn på en analyse av 17 kliniske studier og fant at "Behandling med 4 gram daglig av noen av de tilgjengelige reseptvalgene er effektiv," forklarer første studieforfatter Ann Skulas-Ray, Ph.D., fra Department of Ernæringsvitenskap ved University of Arizona, i Tucson.
Skulas-Ray bemerker også at disse medisinene kan "brukes trygt sammen med statinmedisiner som senker kolesterolet."
Rikelig med positive
Food and Drug Administration (FDA) har for øyeblikket bare godkjent reseptbelagt medisin for omega-3 fettsyrer for å behandle triglyseridnivåer som er ekstremt høye, over 500 mg / dl.
Men forfatterne av den nåværende rådgivningen fant at en 4-gram daglig dose kunne redusere triglyseridnivåer på 200-499 mg / dl med mellom 20% og 30%. Dette vil gjelde for de fleste mennesker med høye triglyseridnivåer.
Forskerne bemerket også at medisinen som inneholder både EPA og DHA ikke økte nivået av LDL-kolesterol, den "dårlige" typen, hos personer med triglyseridnivåer under 500 mg / dl.
De fant også at personer med veldig høye triglyseridnivåer som tok kun EPA-medisiner kombinert med statinbehandling, opplevde en 25% reduksjon i store kardiovaskulære hendelser, inkludert hjerneslag og hjerteinfarkt.
Unngå kosttilskudd
Skulas-Ray påpeker at folk ikke bør prøve å behandle høye triglyseridnivåer hjemme med reseptfrie omega-3-tilskudd. "Kosttilskudd som inneholder omega-3 fettsyrer er ikke regulert av FDA," forklarer hun.
"De bør ikke brukes i stedet for reseptbelagte medisiner for langvarig behandling av høyt triglyserider."
I 2017 ga AHA ut en rådgivning som siterer mangel på bevis for å støtte påstanden om at fiskeoljetilskudd kan forhindre hjerte- og karsykdommer i befolkningen generelt.
AHA har imidlertid bemerket at personer som har opplevd hjerteinfarkt eller hjertesvikt, kan ha nytte av kosttilskuddene.
Likevel kan inntak av omega-3-fettsyrer i fisk redusere hjertesykdommer og hjerneslagrisiko. AHA anbefaler å spise fet fisk, som makrell, laks, sjøørret og albacore tunfisk, to ganger i uken.
