Multippel sklerose og humørsvingninger
Personer med multippel sklerose kan oppleve humørsvingninger. Disse endringene kan ha mange former, og de har forskjellige årsaker og behandlingsmuligheter.
Både multippel sklerose (MS) og relaterte årsaker kan føre til humørsvingninger. MS kan være uforutsigbar, og symptomene kan oppstå uten forvarsel. Denne usikkerheten kan påvirke en persons mentale velvære.
National Multiple Sclerosis Society bemerker at personer med MS har en tendens til å fokusere på sine fysiske symptomer, og de kan forsømme sin mentale helse. Å takle MSs innvirkning på mental helse er et viktig aspekt av behandlingen.
Mulige årsaker
Her er noen grunner til at humørsvingninger kan påvirke en person med MS:
Sorg
Når en person får en diagnose av MS, kan dette påvirke humøret. Personen kan sørge over endringen i livet som følger med en diagnose. De kan frykte virkningen av sykdommen og bekymre seg for at de ikke vil kunne fortsette å gjøre aktiviteter de liker.
Lavt humør betyr ikke nødvendigvis at en person har depresjon, men hvis dårlig humør fortsetter, kan den enkelte ha nytte av rådgivning.
Depresjon
MS kan øke risikoen for depresjon. American Academy of Neurology uttaler at en tredjedel til halvparten av mennesker med MS opplever depresjon på et eller annet tidspunkt.
En person med depresjon kan føle seg hjelpeløs og ute av stand til å engasjere seg i livet eller nyte daglige aktiviteter. Den vedvarer i flere uker og kan vare i flere måneder eller til og med år.
Imidlertid kan en rådgiver eller lege anbefale behandling som kan hjelpe en person til å håndtere depresjon eller stoppe den fra å bli mer alvorlig.
Andre årsaker
Andre faktorer kan påvirke humøret til en person på kort eller lang sikt, for eksempel:
- smerte
- utmattelse
- endringer i mobilitet og uavhengighet
- bekymringer over progresjon av symptomer, inkludert bekymringer for kognitive endringer
- tilgang til behandling
- bekymre deg for hvordan de vil ivareta seg selv og sine nærmeste
- innvirkningen på arbeidslivet deres
- ensomhet
Disse faktorene kan føre til kortsiktige eller intermitterende følelser av tristhet eller stress, eller kan bidra til en depressiv lidelse eller en angstlidelse.
Stemningsendringer på grunn av MS
Noen ganger kan humørsvingninger skyldes direkte de nevrologiske endringene som oppstår med MS.
Hvis MS påvirker nerver eller deler av hjernen som styrer følelsene, kan en person oppleve følelser som:
- tristhet
- frykt
- angst
- opphisselse
- problemer med å sove
- aggresjon
Dette kan da føre til endringer i atferd, som tilbaketrekning fra andre eller irritabilitet. Hvis kjære ikke forstår årsaken til disse endringene, kan de reagere på måter som gjør situasjonen verre.
Et annet fenomen som kan forekomme hos personer med nevrologiske tilstander som MS er pseudobulbarpåvirkningen. Dette forårsaker ukontrollerbare episoder av latter eller gråt som ikke er i forhold til hva personen føler.
Tilstanden forekommer hos omtrent 10% av personer med MS, ifølge National Multiple Sclerosis Society.
Et annet mindre vanlig symptom er eufori eller ekstrem og urealistisk lykke. Det kan påvirke mennesker med avansert MS, og det gjenspeiler visse endringer i hjernen som oppstår som et resultat av sykdommen.
Behandlinger
Som med andre aspekter av sykdommen, kan behandling for emosjonell innvirkning av MS trenge en rekke tilnærminger. En lege bør skreddersy tilnærmingen til individets behov.
Antidepressiva
Avhengig av den underliggende årsaken, kan en lege anbefale antidepressiva eller medisiner for angst eller depresjon.
Ifølge National Multiple Sclerosis Society kan en lege foreskrive følgende medisiner:
citalopram (Celexa)
venlafaxin (Effexor)
paroksetin (Paxil)
fluoksetin (Prozac)
bupropion (Wellbutrin)
sertralin (Zoloft)
Disse stoffene kan påvirke hver person forskjellig, og bivirkninger er mulige.
Folk bør jobbe tett med en lege for å overvåke eventuelle bivirkninger og endre medisiner om nødvendig.
Kognitiv atferdsterapi
I kognitiv atferdsterapi (CBT) lærer folk hvordan man kan omdirigere skadelige tankemønstre til sunnere, noe som kan bidra til å endre noens tenkning.
American Academy of Neurology bemerker at det er svake bevis som støtter bruk av CBT hos personer med MS som har store depressive lidelser. Bevisene de siterer, er imidlertid behandlingsmøter som holdes via telefon.
En lege kan anbefale CBT sammen med andre behandlinger.
Brukerstøtte
Å nå ut til venner og familie kan hjelpe noen som opplever humørsvingninger.
Å hjelpe kjære å forstå hva en person opplever, kan gi innsikt i måter de kan hjelpe.
MS støttegrupper kan også tilby hjelp. Å dele erfaringer med andre kan redusere bekymring eller gjøre det lettere for folk å finne sjelefred. Folk i grupper kan være i stand til å dele mestringsmekanismer de har brukt med suksess.
Tankefullhet
Mindfulness er en type terapi som stammer fra eldgammel meditativ praksis.
Mindfulness-meditasjon innebærer å ta hensyn til det nåværende øyeblikket. Det er nå mange oppmerksomhetsbaserte intervensjoner for forskjellige medisinske tilstander, inkludert MS.
En gjennomgang fra 2014 bemerker at oppmerksomhetsbaserte intervensjoner kan hjelpe noen mennesker med MS. Det kan være til fordel for deres mentale helse, livskvalitet og noen aspekter av fysisk helse.
Andre naturlige rettsmidler
Naturmedisiner kan hjelpe folk til å føle en følelse av ro og generell balanse, noe som kan oversettes til stemningsstabilitet.
Disse kan omfatte følgende:
- milde øvelser, for eksempel yoga eller Tai Chi
- pusteøvelser og puste dypt når du føler deg overveldet
- bli med i en støttegruppe
- følge et sunt kosthold
- når det er mulig, etter en vanlig søvnrutine
En lege eller annen helsepersonell kan hjelpe den enkelte med å utarbeide et aktivitetsprogram som passer deres behov. Sykling og svømming kan være gunstig for noen.
Her kan du lære mer om naturlige rettsmidler for MS.
Ta bort
Som med andre symptomer på MS, kan humørsvingninger variere sterkt i hvordan de påvirker enkeltpersoner.
Hjem og livsstilsmidler kan hjelpe, i tillegg til å lære så mye som mulig om MS og dele denne informasjonen med kjære og kolleger.
Hvis problemer knyttet til mental helse påvirker en persons daglige liv og trivsel, kan det være lurt å snakke med en lege. Antidepressiva og andre legemidler kan ofte bidra til å håndtere symptomer.
Hvis symptomer ser ut til å stamme fra endringer relatert til MS, kan en nevrolog kanskje være med på å finne en løsning.
