Hvorfor forårsaker perimenopause ovariesmerter?
Perimenopause refererer til årene før overgangsalderen, når eggstokkene gradvis begynner å produsere mindre østrogen. I løpet av denne tiden svinger østrogennivået, noe som kan forårsake tunge, uregelmessige perioder og kramper.
I de fleste tilfeller er disse endringene i menstruasjonssyklusen ikke grunn til bekymring, og kan håndteres ved hjelp av hjemmemedisiner og reseptfrie medisiner.
Men hvis det oppstår sterke smerter i magen, spesielt hvis det er kronisk, plutselig, uforklarlig eller fortsetter etter menstruasjon, bør en person snakke med legen sin.
I denne artikkelen tar vi en titt på perimenopause, ovariesmerter, og når ytterligere undersøkelse kan være nødvendig.
Hva er perimenopause?
Perimenopause refererer til årene før overgangsalderen når en person begynner å oppleve svingninger i menstruasjonssyklusen.
Det sies at kvinnekroppen når overgangsalderen når det har vært 12 måneder på rad uten menstruasjon. Dette markerer slutten på deres reproduktive år.
De fleste mennesker går inn i denne overgangsperioden på et tidspunkt i 40-årene, selv om noen når den i 30- eller 50-årene. Det er vanlig at enkeltpersoner opplever perimenopausesymptomer i mellom 4 og 8 år.
I de tidlige årene av overgangsalderen vil en kvinne vanligvis oppleve noen endringer i tidspunktet eller tyngden av perioden. I de senere stadiene vil en kvinne vanligvis begynne å savne minst to menstruasjonssykluser på rad.
I løpet av overgangsalderen begynner reproduktive hormoner produsert av eggstokkene, hovedsakelig østrogen og progesteron, å svinge.
Selv om østrogen- og progesteronnivået synker i overgangsalderen, kan nivåene være høyere eller lavere enn vanlig i lengre tid i løpet av overgangsalderen.
Når det gjelder testosteron i kvinnekroppen, viser de fleste undersøkelser at sirkulerende nivåer av dette hormonet er mer relatert til alder enn overgangsalderen.
Mange kvinners testosteronnivå begynner å falle i løpet av 30-årene, og faller til halvparten av det opprinnelige nivået når hun når overgangsalderen.
Hva forårsaker ovariesmerter under perimenopause?
De fleste som menstruerer vil oppleve magekramper til en viss grad, inkludert smerter rundt livmoren eller livmoren og eggstokkene.
Livmor muskler som trekker seg sammen for å hjelpe livmoren til å kaste foringen hver måned, er det som forårsaker menstruasjonssmerter.
Prostaglandiner frigjøres når livmorforingcellene brytes ned i begynnelsen av menstruasjonsprosessen.
Disse lipidene får blodårene i livmoren til å sammentrekkes eller bli mindre, noe som også fører til at det ytre muskellaget trekker seg sammen.
Når denne innsnevringen skjer, forårsaker det en kramper.
Mange kvinner opplever forsterket smerte i løpet av periodene på grunn av underliggende medisinske tilstander, oftest:
- endometriose
- fibroids
- bekkenbetennelse eller PID.
I løpet av overgangsalderen kan en kvinne oppleve tyngre, lengre perioder med blødning og mer alvorlig kramper under menstruasjonen.
Årsakene til disse endringene er svingninger i østrogen og senking av progesteronnivået.
Symptomer på perimenopause
Noen kvinner kan ikke oppleve noen fysiske symptomer på perimenopause bortsett fra mer uregelmessig menstruasjon. For andre kan svingninger i reproduktive hormoner forårsake mange symptomer.
Vanligvis er symptomene forbundet med endringer i hormoner knyttet til funksjonene de tjener i kroppen.
Høye østrogennivåer kan ofte forårsake:
- oppblåsthet
- kramper
- tyngre enn normal blødning
- ømhet i brystet
Lave nivåer av østrogen kan forårsake:
- vaginal tørrhet
- søvnløshet
- hetesvette og nattesvette
- hodepine
- uforklarlig utmattelse
- redusert fortykning av livmorslimhinnen, noe som resulterer i mindre regelmessig kaste og menstruasjon
- osteoporose eller tap av bentetthet og integritet
Eggløsning og menstruasjon er assosiert med progesteron. Dermed, i løpet av overgangsalderen, har kvinner en tendens til å oppleve lavere nivåer av dette hormonet.
Lave nivåer av progesteron kan forårsake:
- tyngre enn vanlig menstruasjon
- uregelmessig menstruasjon
- lenger enn vanlig menstruasjon
Hvordan humørsvingninger og depresjon er relatert til hormoner er fremdeles uklart.
Kvinner som er under mye stress, har dårlig helse eller har hatt depresjon, kan være mer sannsynlig å oppleve depresjonssymptomer i løpet av overgangsalderen og overgangsalderen.
Mulige behandlinger
Det er flere måter å behandle smertefull kramper hjemme. Noen av de mest populære og effektive anbefalingene inkluderer:
- plassere en oppvarmet pose, varmepute eller varmtvannsflaske på magen i 20 minutter eller til den avkjøles
- ta et varmt bad eller dusj
- trener dyp pusting
- trene forsiktig med aktiviteter som turgåing, svømming eller yoga
- drikker rikelig med vann for å stoppe dehydrering, noe som kan forsterke smerte og muskelkramper
- masserer magen forsiktig
Hvis hjemmemedisiner ikke lindrer smerten nok, er mange OTC-medisiner tilgjengelige for å redusere magesmerter og kramper.
Disse inkluderer:
- ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner eller NSAIDS
- ikke-narkotisk smertestillende eller smertestillende medisiner
- medisiner med acetylsalisylsyre, som Asprin
- smertestillende transdermale elektroder eller geler med kamfer, mentol, capsaicin eller metylsalisylat
For kvinner med alvorlig kramper, kan en lege foreskrive en p-pille, lapp, ring eller lUD med lav dose for å hjelpe til med å regulere perioder og gjøre dem mindre tunge.
I sjeldne tilfeller kan kvinner med svært alvorlige smerter relatert til menstruasjon eller perimenopausal få reseptbelagte smertestillende medisiner midlertidig.
Kostholds- og livsstilsendringer kan også bidra til å håndtere eller redusere symptomer på overgangsalderen. En person kan prøve følgende:
- forblir hydrert for å redusere generell betennelse og smerte
- spise et sunt, balansert kosthold rikt på et bredt utvalg av næringsstoffer
- spise rikelig med fiberrike matvarer, som hele bønner, nøtter, korn, frokostblandinger, grønnsaker og frukt for å lette fordøyelsen og hjelpe kroppen med å fordøye og eliminere avfall østrogen og prostaglandiner
- å spise mat og drikke med lite fett eller begrense det totale fettinntaket, spesielt mettet eller transfett
- prøver å begrense inntaket av raffinert hvete og sukker
- velge magre proteiner, som fisk, kylling uten hud og planteproteiner i stedet for rødt kjøtt
- unngå stekt, pakket, bearbeidet og konservert mat
- trener regelmessig
- begrense stress når det er mulig
Noen alternative behandlinger kan også bidra til å redusere perimenopausale og menopausale symptomer, inkludert:
- mindfulness praksis, som meditasjon og visualisering
- yoga
- akupunktur
- massasje
- hypnoterapi
Selv om det er begrenset klinisk bevis som støtter bruken, antas mange kosttilskudd og høye doser av visse vitaminer å håndtere smerte og kramper. Imidlertid kan kosttilskudd potensielt forårsake uønskede bivirkninger eller forstyrre medisiner, så folk bør alltid snakke med lege før de bruker dem.
Urte- og vitamintilskudd som kan være nyttige ved behandling av smerte, betennelse og kramper inkluderer:
- Vitamin d
- omega-3 fettsyrer
- vitamin E
- kalsium
- svart cohosh
- fenegreek
- rødkløver
- dehydroepiandrosteron (DHEA)
- fytoøstrogener
- dong quai
- vill yam
- nattlysolje
- ginseng
Hva mer kan forårsake smerte under overgangsalderen?
En kvinne kan oppleve smerter rundt eggstokkene i løpet av overgangsalderen av flere grunner som ikke er direkte relatert til menstruasjon. Disse inkluderer:
- ovariecyster eller livmorcyster eller unormale væskefylte lommer som ofte er ufarlige, men som kan sprekke og forårsake smerte og kramper hvis de er store
- ikke-kreftvekst i eggstokkene eller livmoren som presser på bekkenorganene
- polycystisk ovariesyndrom (PCOS)
- PID
- bekkeninfeksjoner
En kvinne kan være mer sannsynlig å utvikle visse typer eggstokkreft etter overgangsalderen.
Selv om ikke-kreftvekst kan forårsake de samme symptomene, inkluderer noen av de vanligste tegnene på eggstokkreft:
- kronisk smerte
- føler deg oppblåst og mett plutselig etter å ha begynt å spise
- føler behov for å urinere raskt og ofte
- uforklarlig utmattelse
- menstruasjonsendringer
- smerter under sex noen ganger
Når skal jeg oppsøke lege
Kvinner som opplever alvorlige, kroniske eller uforklarlige magesmerter bør alltid snakke med lege.
Kvinner som begynner å oppleve uregelmessig menstruasjon eller perioder som er tyngre enn vanlig, bør også oppsøke lege.
En person kan også be legen sin om informasjon om hvordan man kan lindre andre symptomer på perimenopause, som hetetokter, vaginal tørrhet, nattesvette eller søvnløshet.
