Seks naturlige måter å bleke tennene på

Tennene begynner uunngåelig å gulne med alderen, men en rekke strategier kan bremse prosessen og til og med reversere den.

Mens tannblekingssett er lett tilgjengelig på de fleste apotek, kan mange naturlige midler bidra til å fjerne flekker og beskytte tannemaljen.

Hvordan bleke tennene naturlig

Natron kan bidra til å bleke tennene som har gulnet seg.

Følgende strategier kan bidra til å bleke tennene:

1. Gjør kostholdsendringer

Eliminering av matvarer som markerer tennene kan forhindre ytterligere flekker. Mat og drikke som inneholder tanniner, som vin og te, kan flekke tennene. Kaffe og mørk brus og juice kan også flekke dem.

Sur mat kan få tennene til å se gule ut ved å bære emaljen. Folk som er bekymret for fargen på tennene, bør unngå overdreven inntak av sitrus, kaffe og brus. Alternativt bør de alltid pusse tennene etter å ha hatt dem.

Tannleger anbefaler generelt å vente 30 minutter etter å ha spist før du pusser tennene. Syrer kan svekke emaljen, så børsting for tidlig kan forårsake skade.

Å slutte å røyke eller tobakksprodukter kan redusere risikoen for nikotinflekker. Det kan også forhindre tannråte og tannkjøttsykdom, som begge kan skade emaljen og forårsake munnhelseproblemer.

2. Prøver å trekke olje

Oljetrekking er betegnelsen for å vaske munnen med olje for å fjerne smuss, bakterier og rusk. Det er ikke en erstatning for vanlig børsting eller bruk av tanntråd, men noen undersøkelser tyder på at vask av munnen med visse oljer kan bidra til å bleke tennene.

American Dental Association (ADA) anser oljetrekking som ukonvensjonell tannbehandling, og sier: "Det er ingen pålitelige vitenskapelige studier som viser at oljetrekking reduserer hulrom, hvite tenner eller forbedrer oral helse og velvære."

For å prøve denne metoden, skyll munnen med olje i et minutt etter børsting, og spytt den deretter ut.

Oljer som er egnet for oljetrekking inkluderer:

• kokosolje
• solsikkeolje
• sesamolje

3. Pensling med natron

Baking soda kan forsiktig pusse bort flekker på overflaten av tennene. Noen mennesker bekymrer seg for at natron er for hard og kan male emalje, men forskning fra 2017 fant at det var en trygg måte å fjerne flekker på.

Natron kan også bidra til å bekjempe bakterier, noe som antyder at det kan være i stand til å redusere plakk og forhindre tannråte.

4. Bruk av hydrogenperoksid

Hydrogenperoksid er en mild blekemiddel som kan bidra til å bleke flekkete tenner. For optimal bleking kan en person prøve å pusse med en blanding av natron og hydrogenperoksid i 1-2 minutter to ganger om dagen i en uke. De bør bare gjøre dette av og til.

Hydrogenperoksid kan øke tannfølsomheten, så det er ikke egnet for langvarig bruk eller for personer som allerede har følsomme tenner.

5. Bleking med frukt

Papaya frukt inneholder et enzym som kan bidra til å bleke tennene.

Papain og bromelain, som er enzymer som forekommer i henholdsvis papaya og ananas, kan begge bidra til å bleke tennene.

En studie fra 2012 fant foreløpig bevis for at løsninger som inneholder disse ingrediensene, kan gi beskjedne blekningseffekter. Forfatterne av studien advarer imidlertid om at mer forskning er nødvendig for å avgjøre om disse enzymene er effektive.

6. Opprettholde utmerket munnhygiene

Å opprettholde utmerket munnhygiene er det viktigste en person kan gjøre for å redusere tanngulning.

Regelmessig børsting og tanntråd beskytter emaljen, forhindrer tannkjøttråte og fjerner flekker.

God munnhygiene inkluderer:

• Børsting av tennene minst to ganger om dagen. En person bør være sikker på å også rengjøre rundt tannkjøttet og ryggen på tennene.
• Bruk en fluortannkrem. Fluor kan bekjempe og til og med reversere tannråte. Selv om noen mennesker motarbeider bruk av fluor, mener tannleger at fluor er trygt og gunstig for tennene.
• Tanntråd for å fjerne plakk mellom tennene.

Hvorfor tennene blir gule

Tennene blir gule av to grunner, som begge har en tendens til å akselerere med alderen:

Tynning av emalje

Det ytre laget av tenner består av emalje, som er farget nesten hvit og beskytter den dypere tannstrukturen. Under emaljen er det et vevslag som kalles dentin, som er gulbrunt. Når emaljelaget tynner eller slites, begynner tennene å bli mørkere.

Sur mat, tannkjøttsykdom og aldring kan slite tannemaljen. Noen mennesker har også emalje som er naturlig tynnere.

Flekker

Spesifikke matvarer og drikkevarer, som kaffe, kan flekke tennene. Noen matvarer som flekker tennene kan også slites ned på emalje, noe som øker gulningen.

Andre kilder til flekker inkluderer røyking og tobakk og visse typer antibiotika.

Metoder som ikke fungerer

Naturlige tannblekningsstrategier som kan skade tennene inkluderer bruk av:

• sitroner
• appelsiner
• eplecidereddik
• aktivt kull

Outlook

Få mennesker har naturlig hvite tenner, da tennene har en tendens til å gulne med alderen. Imidlertid kan opprettholdelse av utmerket munnhygiene og regelmessige tannkontroller bidra til å holde tennene lyse.

Gule tenner er vanligvis ikke tegn på et helseproblem, men en tannlege kan sjekke for emaljetap og tannråte.

Naturmedisiner kan hjelpe folk med å bleke tennene hjemme. En tannlege kan også tilby profesjonell tannbleking.