Internett-basert CBT effektiv for behandling av alvorlig depresjon
Ny forskning finner at kognitive atferdsterapisamlinger levert via en app effektivt kan behandle ulike former for depresjon, inkludert en alvorlig form for tilstanden.
Kognitiv atferdsterapi (CBT) er en kortvarig terapiform som hjelper til med å endre folks tankemønstre.
Teknikken kan behandle depresjon, angst og panikklidelse, bipolar, rusmiddelforstyrrelser og mange andre psykiske helsetilstand.
De siste tiårene har flere og flere studier pekt på fordelene med Internett-basert CBT (iCBT) for depresjon.
iCBT kan bidra til å overvinne mange hindringer som ofte er i veien for behandling av psykiske helsemessige forhold.
Slike behandlingsbarrierer inkluderer geografisk avstand, det sosiale stigmaet rundt psykiske helseproblemer, de ofte uoverkommelige kostnadene ved behandling, og det utilstrekkelige antallet psykiske helsepersonell som er tilgjengelig.
Inntil nå var det imidlertid uklart om studiene som hilser fordelene med iCBT for depresjon, også inkluderte personer som lever med alvorlig depresjon eller de som lever med angst eller alkoholforstyrrelse i tillegg til depresjon.
Bekymringen for at slike forstyrrelser kunstig oppblåste fordelene med iCBT, fikk forskere til å undersøke effekten av iCBT nærmere.
Lorenzo Lorenzo-Luaces, som er klinisk professor ved Institutt for psykologiske og hjernevitenskap ved Indiana University i Bloomington, ledet den nye studien, som nettopp ble publisert i Journal of Medical Internet Research.
iCBT behandler vellykket alvorlig depresjon
Prof. Lorenzo-Luaces forklarer behovet for iCBT i behandling av psykiske problemer. "Nær 1 av 4 personer oppfyller kriteriene for alvorlig depressiv lidelse," sier han.
"Hvis du inkluderer mennesker med mindre depresjon eller som har vært deprimerte i en uke eller en måned med noen få symptomer, vokser antallet og overstiger antallet psykologer som kan tjene dem."
Mennesker med depresjon har også en tendens til å "besøke primærleger oftere enn andre," forklarer prof. Lorenzo-Luaces. "De har flere medisinske problemer, og depresjonen deres kommer noen ganger i veien for at de tar medisinen mot andre medisinske problemer."
Så for den nye gjennomgangen undersøkte teamet 21 eksisterende studier ved hjelp av meta-regresjonsanalyse. Analysen konkluderte med at CBT-apper var effektive for behandling av mild, moderat og alvorlig depresjon.
Noen av forsøkene som ble inkludert i vurderingen, sammenlignet en CBT-app med en sham-app. I disse studiene var de virkelige appene også betydelig mer effektive til å behandle depresjon.
Prof. Lorenzo-Luaces kommenterer funnene og sa: "Før denne studien trodde jeg tidligere studier sannsynligvis var fokusert på mennesker med veldig mild depresjon, de som ikke hadde andre psykiske problemer og hadde lav risiko for selvmord."
"Til min overraskelse var det ikke tilfelle," fortsetter han med å si. "Vitenskapen antyder at disse appene og plattformene kan hjelpe et stort antall mennesker."
Han advarer imidlertid: "Dette er ikke å si at du bør slutte å ta medisinene og gå til nærmeste appbutikk."
"Folk har en tendens til å gjøre det bedre når de har litt veiledning," innrømmer prof. Lorenzo-Luaces, men han legger til at 10–15-minutters ansikts-til-ansikt-innsjekking kan være nok for folk flest.
I sin artikkel konkluderer Prof. Lorenzo-Luaces og kollegaer:
"En konservativ tolkning av funnene våre er at pasientpopulasjonen som er samplet i litteraturen om selvstyrt iCBT, er relativt sammenlignbar med studier av antidepressiva eller ansikts-til-ansikt-psykoterapi."
