Hvordan lage og bruke en kald kompress
Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
En kald komprimering er et frossent eller kjølt materiale, for eksempel en ispakke eller en kjølig, våt vaskeklut. Når de brukes riktig, kan de bidra til å lindre smerte og hevelse eller avkjøle feber. Kalde kompresser har en rekke former, inkludert kommersielt tilgjengelige produkter og hjemmelagde løsninger.
En kald kompress kan hjelpe til med å behandle:
- mindre skader
- feber
- hodepine
- øyesmerter eller allergier
Ulike typer komprimering vil hjelpe til med forskjellige skader. For eksempel kan en ispose være for kald til å plasseres komfortabelt på øyeområdet, mens en kjølig klut kanskje ikke gjør noe for en alvorlig skade.
Les videre for å lære mer om fordelene med kalde kompresser, og hvilke typer som skal brukes til forskjellige plager.
Hvordan lage en kald kompress for skader
Flere kalde kompresser kan kjøpes på et lokalt apotek og andre forhandlere. For eksempel er det spesialdesignede poser som en person kan fylle med is hjemme for å lage en rask kald komprimering.
Det er også kjemiske pakninger som, når de knuses, fryser på samme måte som is. De kan enkelt inkluderes i et førstehjelpsutstyr.
Kalde kompresser er også enkle å lage hjemme, og is er ofte en viktig ingrediens. Det er lurt å ha ekstra is eller til og med poser med frosne grønnsaker i fryseren for bruk i en nødsituasjon.
Is er mest effektiv umiddelbart etter en skade. En person bør bruke og fjerne iskompressen med intervaller så lenge det er nødvendig. Kontakt lege hvis symptomene ikke forbedres.
Slik lager du en isbasert komprimering:
- Finn en ren, forseglet pose.
- Fyll posen med is eller frosne grønnsaker.
- Pakk posen i en tynn klut for å beskytte huden, før du legger den på skaden.
Alternativt kan en person fryse en våt vaskeklut eller et håndkle. Å gjøre dette:
- Fukt kluten.
- Vri ut eventuell ekstra fuktighet.
- Forsegl kluten i en pose.
- Frys posen til den er solid eller stiv.
- Pakk posen i en lett klut og legg den på skaden.
En person bør også vurdere å bruke RICE-metoden. Dette innebærer å hvile det skadede området, holde det hevet og bruke en kjølig kompress.
Hvordan bruke en kald kompress for hodepine og feber
En kald kompress trenger ikke å inkludere is for å lindre hodepine, i de fleste tilfeller. I stedet kan et kaldt, fuktig håndkle vikles rundt hele hodet eller stedet for smerte.
En person kan lage en kul komprimering ved å:
- velge et håndkle som kan dekke hodet
- fukting av håndkleet med kaldt vann
- klemmer ut overflødig vann, slik at håndkleet er fuktig
- la den stå i kjøleskapet til den er ganske kald
- pakke den rundt hodet
Hvis følelsen av det fuktige stoffet er ubehagelig, legger du håndkleet i en pose.
Den samme typen komprimering kan bidra til å redusere feber.Prøv å plassere kompressen på hodet, nakken eller brystet, og søk lege hvis feberen ikke går ned.
Andre bruksområder
En kald eller kul komprimering kan bidra til å redusere symptomer på en rekke forhold, inkludert:
- øye allergier
- hemoroider
- gikt
- muskelbelastninger
Unngå å påføre kompresser som inneholder is på øyet eller babyer. Ellers kan både barn og voksne ha nytte av effektene.
Fordeler med en kald kompress
En kald komprimering kan bidra til å senke temperaturen i en bestemt del av kroppen mens den reduserer smerte og hevelse.
Påføring av is på en skade begrenser blodstrømmen til området, noe som kan føre til:
- bremser eller stopper blødningen
- reduserer hevelse og betennelse
- forebygge eller begrense blåmerker
- gir litt smertelindring
Risiko
Kalde kompresser er vanligvis trygge. Imidlertid reagerer noen plager, som leddgikt, bedre på varme. Generelt har skader som vedvarer i lange perioder en tendens til å ha større utbytte av varme kompresser.
For å begrense risikoen for en kald kompress:
- Påfør aldri is direkte på huden, da dette kan føre til forbrenning.
- Bruk aldri kald kompress på store skader.
- Påfør aldri is i lange perioder, da dette kan føre til frostskader.
Ta bort
Kalde kompresser er enkle å lage og bruke hjemme.
I et førstehjelpsutstyr kan det være lurt å inkludere en kjemisk pakke som etterligner effekten av is. Flere typer ferdige komprimeringer er tilgjengelige for kjøp online.
Når egenomsorg viser få resultater eller når skader er alvorlige, må du oppsøke lege.
