KORTPUSTETHET UNDER GRAVIDITET: ÅRSAKER OG MESTRING - ASTMA

Årsaker til kortpustethet under graviditet

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Etter hvert som graviditeten utvikler seg, kan en kvinne ha problemer med å få pusten etter å ha utført rutinemessige oppgaver, for eksempel å gå i trappene.

Ifølge en 2015-studie opplever anslagsvis 60 til 70 prosent av kvinnene kortpustethet under graviditeten.

Leger tilskriver dette ofte den voksende livmoren som skyver oppover i lungene og gjør det vanskelig å puste.

Denne artikkelen vil utforske dette og andre mulige årsaker til kortpustethet under graviditeten. Vi dekker også mestringsstrategier og når vi skal oppsøke lege.

Årsaker

Kortpustethet er et vanlig symptom under graviditet.

Mens kortpustethet er et vanlig symptom på graviditet, er det ikke alltid mulig for en lege å finne en enkelt årsak.

Kortpustethet under graviditet ser ut til å skyldes en rekke faktorer, alt fra den voksende livmoren til endringer i kravene til hjertet.

Noen kvinner kan merke endringer i pusten nesten umiddelbart, mens andre ser forskjeller i andre og tredje trimester.

Første trimester

Et foster trenger ikke å være veldig stort for å forårsake pusteforandringer hos en gravid kvinne.

Membranen, et muskelbånd av vev som skiller hjerte og lunger fra magen, stiger med så mye som 4 centimeter i løpet av graviditetens første trimester.

Membranets bevegelse hjelper lungene til å fylle luft. Mens noen kvinner kanskje ikke er klar over endringer i hvor dypt de kan puste inn, kan andre merke at de ikke kan ta fulle, dype åndedrag.

I tillegg til endringer i mellomgulvet, puster gravide ofte raskere på grunn av økning i hormonet progesteron.

Progesteron spiller en viktig rolle i fosterets utvikling. Det er også et respiratorisk stimulerende middel, noe som betyr at det får en persons puste til å bli raskere.

Mengden progesteron i en kvinnes kropp vil øke gjennom graviditeten.

Mens puste raskere ikke nødvendigvis forårsaker kortpustethet, kan noen kvinner merke endringer i pustemønsteret.

Andre trimester

Hjertet som jobber hardere under graviditeten kan forårsake kortpustethet.

Gravide kvinner kan oppleve mer merkbar kortpustethet i andre trimester.

Den voksende livmoren bidrar ofte til kortpustethet i andre trimester. Imidlertid kan noen endringer i måten hjertet fungerer på, også føre til åndenød.

Mengden blod i kroppen til en kvinne øker betydelig under graviditeten. Hjertet må pumpe hardere for å flytte dette blodet gjennom kroppen og til morkaken.

Den økte arbeidsmengden på hjertet kan få en gravid kvinne til å bli kortpustet.

Tredje trimester

I løpet av tredje trimester kan puste bli lettere eller vanskeligere, avhengig av posisjonen til hodet til den utviklende babyen.

Før babyen begynner å snu seg og falle lenger ned i bekkenet, kan babyens hode føles som om det er under en ribbe og presser på membranen, noe som kan gjøre det vanskelig å puste.

I følge National Women's Health Resource Center oppstår denne typen kortpustethet vanligvis mellom uke 31 og 34.

Ytterligere årsaker

Hvis en gravid kvinne opplever alvorlig kortpustethet, er det viktig å snakke med lege.

Mens graviditetsendringer kan forårsake pustebesvær, kan andre medisinske tilstander også bidra til problemet. Disse inkluderer:

Astma: Graviditet kan gjøre eksisterende astmasymptomer verre. Alle med astma bør snakke med lege om trygge behandlinger under graviditet, for eksempel inhalatorer eller medisiner.
Peripartum kardiomyopati: Dette er en type hjertesvikt som kan oppstå under graviditet eller umiddelbart etter fødselen. Symptomer inkluderer hevelse i ankelen, lavt blodtrykk, tretthet og hjertebank. Mange kvinner kan til å begynne med tilskrive symptomene sine til graviditet, men tilstanden kan alvorlig påvirke kvinnens helse og krever ofte behandling.
Lungeemboli: En lungeemboli oppstår når en blodpropp setter seg fast i en arterie i lungene. En emboli kan dramatisk påvirke pusten og forårsake hoste, brystsmerter og kortpustethet.

Hvordan takle det

Et graviditetsstøttebelte kan bidra til å forbedre holdningen.

Å føle seg kortpustet kan være ubehagelig og begrense en persons fysiske aktivitet.

Heldigvis er det flere trinn gravide kan ta for å gjøre pusten mer behagelig, inkludert:

Å øve på god holdning vil gjøre at livmoren kan bevege seg bort fra membranen så mye som mulig. Graviditetsbelter kan gjøre det lettere å øve på god holdning. Disse beltene er tilgjengelige i spesialforretninger og online.
Sove med puter som støtter øvre del av ryggen, noe som gjør at tyngdekraften kan trekke livmoren ned og gi lungene mer plass.Å vippe litt mot venstre i denne stillingen kan også bidra til å holde livmoren utenfor aorta, den viktigste arterien som beveger oksygenert blod gjennom kroppen.
Øve pusteteknikker som ofte brukes i arbeidskraft, for eksempel Lamaze puste Å øve på disse teknikkene under graviditet kan også hjelpe en kvinne til å bruke dem under fødselen.
Lytte til kroppen og bremse ned når det trengs. Det er viktig å ta pauser og hvile hvis pusten blir for vanskelig. I de senere stadiene av svangerskapet kan en kvinne ikke være i stand til å utføre samme nivå av fysisk aktivitet som før.

Hvis en kvinne har en annen underliggende medisinsk tilstand som forårsaker kortpustethet, er det viktig å følge legens anbefalinger om behandling.