10 enkle midler for lindring av halsbrann
Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Halsbrann er en medisinsk tilstand der innholdet i magen beveger seg bakover og oppover i matrøret. Halsbrann er også kjent som gastrointestinal reflux.
Membranen og en muskel som kalles den nedre esophageal sphincter, forhindrer vanligvis halsbrann. Imidlertid kan denne muskelen noen ganger slappe av og la matrøret være ubeskyttet mot magesyre.
En person kan oppleve halsbrann når magesyre kommer i kontakt med foringen på matrøret. Dette kan forårsake følgende symptomer:
- en brennende følelse bak brystbenet, nakken og halsen
- smak endres
- hoste
- stemmehet som blir verre ved å spise, lene seg frem og legge seg
Ubehaget ved halsbrann kan vare i flere timer og kan utvikle seg til en tilstand som kalles gastroøsofageal reflukssykdom eller GERD. GERD kan forårsake hyppig halsbrann, mat som sitter fast, skade på matrøret, blodtap og vekttap.
Denne artikkelen inneholder 10 enkle midler mot halsbrann.
10 rettsmidler
Det er en rekke tiltak folk kan sette i verk for å forebygge og behandle symptomer på halsbrann. Ikke alle rettsmidler fungerer eller er trygge for alle. Det er viktig å snakke med en lege om den beste løsningen for deg.
Enkle løsninger for halsbrann lindring inkluderer følgende:
Røykeslutt: Slutte å røyke og unngå passiv røyking.
Tilpass klær: Bruk løstsittende klær for å forhindre unødvendig trykk på magen.
Vurder reseptbelagte medisiner: Personer med halsbrann bør også snakke med legen om bruk av reseptbelagte medisiner og om de passer for den enkelte.
Administrer kroppsvekt: Folk som er overvektige eller overvektige kan oppleve at å redusere kroppsvekten kan hjelpe. Et diett- og treningsprogram for vekttap kan bidra til å redusere symptomene på acid reflux.
Hver person reagerer forskjellig på disse endringene, så det er viktig å snakke med helsepersonell før du mister for mye vekt.
Løft hodet på sengen: Når du løfter hodet på sengen, kan tyngdekraften redusere symptomer på halsbrann. Å plassere blokker under de øverste sengepostene som hever sengen mellom 6 og 8 tommer, kan fungere.
Et annet alternativ er å sette inn skumkiler mellom madrassen og boksfjæren for å heve vinkelen på sengens hode. Puter er ikke effektive for å redusere symptomer på halsbrann.
Prøv OTC-medisiner: Personer med halsbrann bør snakke med legen sin om OTC-medisiner for symptomlindring. En lege kan anbefale antacida, syrereduserende midler, inkludert famotidin, eller syreblokkere, som lansoprazol og omeprazol.
Ulike syrenøytraliserende midler er tilgjengelige for kjøp online.
Bruk urtepreparater: Bruk av visse urtepreparater kan også være nyttig.
Noen anbefalte alternativer for behandling av symptomer på GERD inkluderer:
- lakris
- glatt alm
- kamille
- marshmallow
- Iberogast, merkenavnet for en kombinasjon av flere urter som en rekke anmeldelser har vist seg å være effektive som GERD-behandling
Det er viktig for folk å snakke med legen sin om potensielle bivirkninger og legemiddelinteraksjoner før du begynner med urtetilskudd. Ulike urtemedisiner er tilgjengelige online.
Prøv akupunktur: Selv om det er begrenset bevis som støtter bruken, kan akupunktur være gunstig for å lindre symptomene på halsbrann hos noen mennesker.
Slapp av: Stress og spenning kan forårsake et bredt spekter av uønskede bivirkninger, inkludert halsbrann. Avslappingsteknikker, som progressiv muskelavslapping, meditasjon eller yoga, kan gi lindring for noen symptomer.
Gjør noen enkle endringer i kostholdet: Det er visse diettutløsere som kan påvirke forekomsten og alvorlighetsgraden av halsbrann.
Personer med halsbrann bør unngå følgende matvarer:
- krydret eller fettete matvarer
- sjokolade
- koffeinholdige drikker som kaffe
- tomatprodukter
- hvitløk
- peppermynte
- alkohol
- brus
Folk bør sitte oppreist i 3 eller flere timer etter et måltid for å redusere symptomer på halsbrann. Folk bør også spise mindre måltider og unngå å spise i 2 til 3 timer før søvn.
Når skal jeg oppsøke lege
Nasjonalt institutt for diabetes og fordøyelses- og nyresykdommer anbefaler å kontakte lege umiddelbart hvis noen har noen av følgende symptomer:
- store mengder oppkast eller kraftig oppkast
- grønt, gult eller blodig oppkast eller oppkast som ser ut som kaffegrut
- pustevansker etter oppkast
- smerter i munnen eller svelget mens du spiser
- smertefull eller vanskelig svelging
Forhold som øker risikoen
Faktorer som øker risikoen for å utvikle GERD inkluderer:
- svangerskap
- en hiatal brokk
- røyking og passiv røyking
- fedme
- visse medisinske tilstander, inkludert munntørrhet, astma, forsinket tømming av magen og sklerodermi
- noen medisiner, for eksempel de som behandler astma, allergi, smerte, høyt blodtrykk, depresjon og søvnløshet
- irriterende for kosthold, inkludert alkohol, koffein, brus, sjokolade og sur mat og juice
De mulige komplikasjonene av halsbrann inkluderer sår, blødning og GERD. Endringer i celler i matrøret kan også forekomme, noe som fører til en tilstand som kalles Barretts spiserør som øker risikoen for kreft i matrøret.
Andre komplikasjoner inkluderer betennelse i matrør og en rekke pusteproblemer som kan omfatte:
- astma
- væske i lungene
- hoste
- en sår hals
- heshet
- lungebetennelse
- tungpustethet
Matrøret kan også smale og forårsake en tilstand som kalles en spiserørstrengning.
