Graviditeten din etter 18 uker
I uke 18 av svangerskapet begynner et foster å gjesp og hikke. Det er graviditetsfasen der graviditetsmagen din blir tydeligere.
Livmoren beveger seg lenger ut av bekkenområdet i løpet av denne uken, og midjen din vil krympe når livmoren fortsetter å bevege seg inn i magen.
Selv om dette er den 18. uken av svangerskapet, kan det ikke gå nøyaktig 18 uker siden du ble gravid. De fleste vet ikke nøyaktig når unnfangelsen fant sted, så de teller fra "dag 1", som er den første dagen i den siste perioden før graviditeten.
Denne funksjonen er en del av en serie artikler om graviditet. Det gir et sammendrag av hvert trinn i svangerskapet, hva du kan forvente og innsikt i hvordan babyen din utvikler seg.
Ta en titt på de andre artiklene i serien:
- Første trimester: Befruktning, implantasjon, uke 5, uke 6, uke 7, uke 8, uke 9, uke 10, uke 11, uke 12.
- Andre trimester: Uke 13, uke 14, uke 15, uke 16, uke 17.
Symptomer
Graviditeten din kan begynne å vises etter 18 uker.
Et av de mest merkbare symptomene på dette stadiet av svangerskapet er en følelse av svimmelhet og svimmelhet ved å stå opp for raskt.
Livmoren kan presse mot en arterie og redusere blodstrømmen. Dette betyr at når en kvinne som er rundt 18 uker gravid, sitter oppreist eller reiser seg raskt, kan blodstrømmen forårsake svimmelhet.
Livmoren krever også et stort volum blod for å støtte fosteret, noe som kan forårsake følelser av lyshet.
Imidlertid produserer kroppen ekstra blod under graviditeten for å kompensere for dette. For å støtte det økte blodvolumet, sørg for at du spiser mat rik på jern og drikker mye væske.
Du kan også føle vondt i ryggen, da det voksende fosteret og livmoren kan ha fått deg til å flytte tyngdepunktet ditt fremover og legge stress på ryggraden.
Du merker kanskje ikke mye vektøkning ennå, ettersom folk legger mest vekt på etter 20 ukers graviditet. Mengden en person får er vanligvis mellom 22 og 28 pund (lb) under graviditet, men dette avhenger av individets kroppsmasseindeks (BMI) i begynnelsen av en graviditet.
Hormoner
Hormoner vil forberede hoftene dine for levering ved å gjøre dem løsere.
Dette kan påvirke andre ledd, og kombinasjonen av denne og den ekstra kroppsvekten kan påvirke komforten på ryggen.
Babyutvikling
Fosteret veier nå rundt 8 til 9 gram (oz) og måler omtrent 9 inches fra krone til rumpe. De er omtrent på størrelse med en dollarregning.
Rundt denne tiden vil du begynne å føle at babyen beveger seg. Det vil føles som en flagrende eller boblende følelse i begynnelsen. Dette er imidlertid ikke en fast startuke for fosterets bevegelse, og du kan ikke føle noen bevegelser i ytterligere 2 uker.
Fosteret vil nå ha lært å gjesp og hikke, og du kan til og med føle hikkebevegelsen.
Kvinnelige fostre vil utvikle sin egen livmor og egglederne, og mannlige fostre kan ha synlige ytre kjønnsorganer på dette stadiet av svangerskapet, selv om dette kan være vanskelig å se.
Når fostrets nervesystem utvikler seg, dannes nå myelin, den beskyttende kappen som dekker nerveceller.
Ting å gjøre
Mellom 18 og 20 uker med graviditet vil fødselslegen ringe deg inn på ditt tredje prenatalbesøk.
På dette legebesøket får du høre babyens hjerterytme med en spesiell Doppler-ultralydsmaskin. Legen din vil også vurdere blodtrykket og vekten din.
Legen kan utføre blodprøver for å kontrollere om det er kromosomale eller anatomiske abnormiteter. Hvis en screeningblodprøve viser positive resultater, vil du sannsynligvis ha ytterligere testing for å bekrefte om babyen din har genetiske anomalier som kan påvirke utviklingen.
En serum-alfa-fetoproteinscreening (MSAFP) er en screeningblodprøve som hjelper til med å evaluere fostrets risiko for nevrale rørdefekter, som spina bifida og abnormiteter i bukveggen.
Dette tester nivåene av alfa-fetoprotein (AFP) og hjelper legen med å estimere sannsynligheten for en abnormitet.
Hvis du føler deg engstelig for screeningtestene, husk at dette ikke er diagnostiske tester og kun er ment som en indikasjon på at diagnostiske tester er nødvendige. Noen avviser en screening etter å ha diskutert alle alternativene med legen sin.
En føtal anatomi skanning kan også finne sted mellom uke 18 og 21 av svangerskapet. Dette er en detaljert ultralydskanning av fosterets hjerne, hjerte, bein, ansikt, ryggmarg og mage.
Det gir bildebehandling av fysiske abnormiteter, selv om den ikke finner alle problemene.
Skanningen vil se etter:
- åpen ryggmargsbrokk
- leppe med kløft
- en diafragmatisk brokk
- exomphalos
- anencefali
- gastroschisis
- alvorlige abnormiteter i hjertet
- dødelig skjelettdysplasi
- trisomi 13, 18 og 21
- bilateral nyre-agenese
- fostrets kjønn
Teknikeren som utfører ultralyden, eller sonografen, vil påføre gel på magen for å skape god kontakt mellom ultralydapparatets sonde og fosteret. Bildet av fosteret ditt vises på en skjerm.
Du er velkommen til å ta med en partner eller venn for følelsesmessig støtte.
Livsstilsendringer
Det utviklende barnet forårsaker mange livsstilsendringer som er nødvendige under graviditet og etter fødsel.
Generell helse
Ta vare på deg selv og babyen under graviditeten. Unngå alkohol, røyking og alle andre giftige eller ulovlige stoffer i løpet av denne tiden. Diskuter eventuelle foreskrevne medisiner med helsepersonell for å sikre at de er trygge for bruk mens du er gravid.
Forsikre deg om at du spiser et sunt kosthold og tar vitamintilskudd om nødvendig.
Trening
Å være fysisk aktiv gjennom graviditeten er viktig for både din egen og fostrets helse.
Imidlertid vil kroppsformen din endre seg innen den 18. uken. Du kan oppleve at det er vanskelig å opprettholde en treningsrutine.
En kvinne som er gravid kan holde seg aktiv mens du holder ubehag på et minimum. Nøkkelfaktoren er å unngå overanstrengelse eller utmattelse.
Du bør være i stand til å føre en samtale mens du trener under graviditeten. Hvis du opplever å bli andpusten, er det sannsynlig at øvelsen er for anstrengende. Lett trening kan fortsatt ha fordeler for både mor og spedbarn.
Unngå intens trening under graviditet. Begrens ethvert aerobt treningsprogram, for eksempel svømming, sykling eller til og med gange, til 15 minutter i tre økter per uke.
Du kan deretter gradvis øke ditt ukentlige treningsregime til fire ukentlige økter på 30 minutter.
Her er noen tips for å hjelpe deg med å få mest mulig utbytte av trening under graviditet:
- Varm opp før hver økt og kjøle ned når du er ferdig.
- Unngå å trene i varmt vær.
- Prøv å delta i fysisk aktivitet hver dag, selv om det bare betyr å gå på en halv times gange.
- Sørg for at du holder deg hydrert ved å drikke mye vann og væsker.
- Hvis du tar en treningskurs, må du bekrefte at instruktøren har full kvalifikasjon til å undervise kvinner som er gravide og er klar over graviditetsfasen.
- Svømming kan gi store fordeler under graviditeten, ettersom vannet kan støtte vekten din. Aquanatal-klasser kan bli tilbudt på ditt lokale svømmeanlegg.
- Ta ekstrem forsiktighet med øvelser som utgjør en fare for å falle, for eksempel ski, ridning eller gymnastikk, eller unngå dem helt. Å falle kan skade fosteret.
Unngå øvelser som innebærer å ligge flatt på ryggen i lange perioder, ta kontakt med sport eller i lange perioder å dykke på dypt vann eller trene i høye høyder.
Henvis eventuelle spørsmål om graviditeten til helsepersonell.
Ring legen din hvis du opplever symptomer på vaginal blødning eller passering av vev, lekker vaginal væske, følelse av svimmelhet eller svimmelhet, lavt blodtrykk, rektalt trykk, skuldersmerter og alvorlige bekkenplager eller kramper.
