Hva er tendinose?
Tendinose er en kronisk seneskade. Det er en vanlig tilstand, men blir ofte feildiagnostisert som senebetennelse.
I denne artikkelen kan du lære om symptomer, årsaker og behandlinger for senebetennelse, samt hva som gjør det annerledes enn senebetennelse.
Hva er tendinose?
Sener er de tøffe, fibrøse ledningene som fester muskler til bein. Sunne sener er laget av rette, parallelle fibre av kollagen.
Tendinose oppstår når sener degenererer, noe som betyr at de begynner å bryte ned. Sener kan ha små tårer eller uorganiserte kollagenfibre i stedet for rette kollagenfibre.
Denne tilstanden er mest vanlig i albue-, skulder-, kne-, hofte- og akilleshælsener.
Tendinose kan være knyttet til andre underliggende forhold, som tennisalbue og svømmer skulder.
Symptomer
Tendinose refererer til herding, fortykning og arrdannelse i senene. Dette forårsaker smerte og tap av fleksibilitet i leddet.
Vanlige symptomer på tendinose er:
- lokalisert brennende smerte og hevelse rundt senen
- smerter som blir verre under og etter aktivitet
- stivhet i leddet
- begrenset leddbevegelse
- smerte som vedvarer i flere måneder
Årsaker
Tendinose er vanligvis forårsaket av et overforbruk av senen. Det kan også være forårsaket av fysiske traumer, for eksempel et fall eller sportsskade.
Hobbyer eller yrker som krever belastning på senene kan forårsake senebetennelse. Idrettsutøvere og manuelle arbeidere er for eksempel mer utsatt for denne lidelsen.
Seneproblemer er vanligere hos eldre voksne fordi leddene blir mindre fleksible når en person eldes. Personer med leddstilstander som leddgikt kan også være mer utsatt for tendinose.
Behandling
Sener tar vanligvis lang tid å gro, så behandlingene for tendinose tar sikte på å øke kroppens naturlige helbredelsesprosesser.
Leger anbefaler ofte følgende hjemmebehandlinger:
- Hvile senen og unngå repeterende bevegelser. Dette kan omfatte å ta en pause hvert 15. minutt når du gjør repetitive aktiviteter, for eksempel å skrive.
- Strekker senen for å øke bevegelsesområdet og fleksibiliteten og for å fremme sirkulasjonen.
- Masserer det berørte området for å fremme sirkulasjon.
- Styrking av musklene rundt senen med øvelser for å redusere daglig belastning på den skadede senen.
- Bruk seler eller tape for å beskytte senen mot ytterligere personskader.
Innledende forskning har også antydet at vitamin C og curcumin kosttilskudd kan bidra til å fremme kollagenproduksjon og øke hastigheten på legingen.
En lege kan også anbefale følgende behandlinger:
- Ekstrakorporal sjokkbølgebehandling (EWST), som innebærer å påføre trykkbølger på overflaten av huden. Dette kan fremme regenerering av vev og øke helbredelsesprosessen. EWST har vist seg å være effektivt for noen tilstander i underekstremitetene.
- Kirurgi kan fjerne skadet vev for å lindre smerte og la sene gro.
- Kortikosteroidinjeksjoner rundt senen kan redusere kortsiktig smerte og hevelse. Imidlertid kan de også gjøre tilbakefall mer sannsynlig og kan noen ganger svekke kollagenproduksjonen.
- Blodplaterikt plasma (PRP) -injeksjoner involverer injeksjon av plasma fra personens blod i områder rundt senen. Blodplatene fremmer reparasjon og leging av celler.
Tendinose vs. tendinitt
Tendinose og senebetennelse refererer begge til problemer med senene. De forveksles ofte med hverandre, og det medisinske samfunnet jobber fortsatt med å definere disse begrepene.
Tendinose er en degenerasjon av senvev, men kan også innebære betennelse. Tendinose er en kronisk og langvarig tilstand.
Tendinitt er senesmerter forårsaket av betennelse. Symptomer kan lindres gjennom betennelsesdempende midler og is.
En lege kan ofte skille mellom tendinose (degenererte sener) og senebetennelse (betente sener) ved å skanne det berørte området ved hjelp av en ultralyd- eller magnetisk resonansavbildning (MR).
Restitusjonstid
Sener tar lang tid å leges fordi blodtilførselen til sener vanligvis er lav. Tendinose kan ta 3 til 6 måneder å helbrede, men fysioterapi og andre behandlinger kan forbedre utsiktene.
En person som har tendinitt kan forvente en raskere restitusjonstid på opptil 6 uker.
Outlook
Selv om behandlingen kan være vanskelig, er de langsiktige utsiktene for tendinose gode. Rundt 80 prosent av mennesker med tendinose får full gjenoppretting på 3 til 6 måneder, avhengig av om tilstanden er kronisk eller ikke.
Tendinose som blir ubehandlet kan føre til briste sener så tidlig behandling er avgjørende.
Folk kan noen ganger forhindre tendinose ved å sørge for at de varmes opp grundig før trening eller begynner en aktivitet som involverer gjentatte leddbevegelser. Bruk av støttende sko kan beskytte sener i underekstremiteter.
Hvil og fysioterapi kan øke restitusjonsprosessen og forbedre utsiktene for denne tilstanden på lang sikt.
