Hva betyr det når du våkner med et racinghjerte?
Å våkne med et racinghjertet kan være forvirrende og skummelt, men det er sjelden en grunn til bekymring. Mange faktorer kan føre til at en person våkner med et racinghjertet, inkludert kosthold, stress, søvnmangel og arytmi.
Noen ganger kan det føles som om hjertet banker veldig raskt eller banker i brystet når du våkner. En person kan også føle seg skjelven eller engstelig når dette skjer.
Et racinghjerte kan føles som hjertebank eller arytmi. Selv om dette kan føles bekymringsfullt, er det vanligvis knyttet til hverdagsfaktorer som angst og kosthold, og det er vanligvis bare midlertidig.
En person kan også våkne med et kapphjerte på grunn av tilstedeværelsen av en medisinsk tilstand, som diabetes, en søvnforstyrrelse eller anemi.
Folk som opplever dette regelmessig, vil kanskje sjekke inn hos legen sin, som vil være i stand til å bestemme eller behandle den underliggende årsaken.
Denne artikkelen tar en titt på årsakene til at en person kan våkne med hjertet sitt og når de skal oppsøke lege.
Høyt stress eller angst
Økninger i angst og stressnivå kan utløse frigjøring av hormoner i blodet som øker hjertefrekvensen.
Angst er en veldig vanlig årsak til hjertebank. Faktisk, ifølge Amerikansk familielege, rundt 31% av hjerteslagene skyldes en mental faktor som stress, angst eller intern konflikt.
Mennesker med høy stress livsstil og de med angstlidelser kan noen ganger oppleve hjertebank når de våkner. Dette kan være mer uttalt i perioder med høyt stress eller når angstsymptomer er verre, selv om det også kan skje utenom det blå.
Personer med stress eller angst kan også merke andre symptomer, inkludert:
- problemer med å falle eller sovne
- vedvarende bekymringsfull
- vanskeligheter med å hvile
- kortpustethet
- rask, grunne pust
Kosthold
Kosthold kan ha en betydelig innvirkning på søvnkvaliteten, og spesifikke typer mat - spesielt hvis en person spiser dem om natten - kan øke risikoen for å våkne opp med hjertebank.
Sukker før sengetid
Å konsumere sukkerholdig mat før en lur eller før sengetid kan føre til at en person våkner med hjertet.
Kroppen absorberer sukker lett, og å spise sukkerholdig mat kan føre til en økning i blodsukkernivået.
Dette ekstra sukkeret i blodet kan føre til at kroppen frigjør stresshormoner, noe som kan forårsake lignende symptomer som stress.
Koffein
Koffeinforbruk kan også forårsake hjertebank hos noen mennesker. Stimulerende - som er tilstede i kaffe, te og brus - kan få hjertet til å løpe.
En person kan også oppleve symptomer som:
- rystelser
- nervøsitet
- angst
- problemer med å falle eller sovne
Dehydrering
Dehydrering kan også forårsake uregelmessig hjerterytme. Mindre dehydrering kan forårsake symptomer som tørst, tørr munn og redusert urinproduksjon.
Hvis dehydrering blir verre, kan en person også oppleve rask hjerterytme, rask pust og lavt blodtrykk.
Alkohol om natten
Å drikke mye alkohol om natten kan føre til et hjerte i løpet av morgenen, spesielt etter tung drikking.
Alkoholforbruk øker pulsen, og det kan ta litt tid for kroppen å komme seg etter dette.
En person kan merke andre symptomer, for eksempel:
- ekstrem tørst
- kvalme
- muskelsmerter
- hodepine
- utmattelse
Anemi
Personer med anemi har ikke nok sunne røde blodlegemer som sirkulerer i kroppen. Dette kan gi opphav til en rekke symptomer, inkludert hjertebank.
En person kan også oppleve andre symptomer, for eksempel:
- hodepine
- generell tretthet
- kortpustethet
- konsentrasjonsvansker
Mareritt
Et mareritt er en urovekkende drøm. Mareritt kan forårsake fysiske symptomer i kroppen og kan føre til at en person våkner med et racinghjerte. De kan også oppleve svetting og risting.
Nattskrekk kan også føre til at en person våkner med panikk og med et racende hjerte. De er vanligere hos barn enn voksne. Folk husker ikke alltid de spesifikke detaljene i disse episodene.
Søvnlammelse kan også føre til et racinghjertet. I løpet av disse episodene våkner en person som ikke kan bevege seg. De vil vanligvis oppleve intens frykt og hallusinasjoner, og de kan også føle et press på brystet.
Hvis mareritt er årsaken, vil racing hjerterytmen vanligvis avta kort tid etter å ha våknet.
Søvnmangel
Mangel på søvn kan også føre til at en person føler at pulsen er høyere enn vanlig.
Søvnforstyrrelser eller ikke får nok søvn kan forårsake en rekke helseproblemer. Dagen etter kan personen også føle at hjerterytmen er litt raskere.
Radiologisk samfunn i Nord-Amerika bemerker at etter bare 24 timer med søvnmangel opplevde studiedeltakere økt hjertefrekvens og høyt blodtrykk.
Andre tegn på at du ikke får nok søvn inkluderer:
- utmattelse
- klønhet
- mental tåke
Søvnapné
Søvnapné forårsaker mange søvnrelaterte symptomer, og det kan også føre til et hjerterytme i løpet av våkenheten.
Søvnapné oppstår når en person gjentatte ganger slutter å puste om natten. Disse plutselige pustepausene kan senke oksygenivået og gi ekstra stress på hjertet.
Andre symptomer på søvnapné inkluderer:
- veldig høyt snorking som kan vekke personen opp
- våkner gispende etter luft
- en tørr munn når du våkner
- føler meg ikke uthvilt neste dag
Å behandle søvnapné er viktig, ettersom reduksjon av oksygen til hjernen og kroppen kan være svært skadelig over tid.
I følge American Thoracic Society kan søvnapné også bidra til nye atrieflimmer (A-fib).
A-fib
A-fib oppstår når de elektriske signalene i hjertet er ute av synkronisering, noe som får de øvre kamrene til å slå for fort.
A-fib er den vanligste typen unormal hjerterytme. Det forårsaker hjertebank, som noen mennesker kan beskrive som et racinghjerte.
Det kan også føre til at folk opplever:
- kortpustethet
- angst
- brystsmerter
- svakhet og tretthet
- svimmelhet
A-fib i seg selv er ikke en alvorlig tilstand, selv om det kan øke risikoen for noen komplikasjoner, inkludert hjertesvikt og hjerneslag.
Diabetes
Diabetes er en tilstand som påvirker folks blodsukkernivå. Når blodsukkernivået er lavt (hypoglykemi), kan en person oppleve et bankende hjerte og angst.
Dette er fordi det utløser frigjøring av adrenalin i kroppen. Adrenalin er et hormon som er knyttet til "kamp-eller-fly-responsen".
Utslipp av adrenalin kan også forårsake:
- angst
- prikking
- svette
Lavt blodsukker kan også gi tretthet, forvirring, sult og kvalme.
Over tid kan gjentatte forekomster av høyt og lavt blodsukkernivå øke en persons risiko for kardiovaskulære og andre sirkulasjonsproblemer. Effektiv behandling av diabetes bidrar til å redusere disse risikoene.
Kvinnelige kjønnshormoner
Å våkne med et racinghjertet kan også være knyttet til menstruasjonssyklusen. Mer spesifikt kan et racinghjerte oppstå på grunn av skift i kroppens hormonnivå.
Betydelige endringer i østrogen- og progesteronnivået i kroppen kan føre til et hjerte i noen kvinner.
Når de nærmer overgangsalderen, synker østrogennivået naturlig, noe som også kan føre til at hjertefrekvensen øker. Episoder med hetetokter kan også føre til rask hjerterytme.
Feber
Endringer i kroppstemperaturen, for eksempel fra feber, kan også føre til endringer i hjertefrekvensen. En person med feber kan også oppleve symptomer som:
- svette
- frysninger
- generell tretthet
- vondt eller ømme muskler
Visse medisiner
Visse medisiner, spesielt sentralstimulerende midler, kan også føre til at en person våkner med hjertet.
Hjertebank kan være en bivirkning av følgende medisiner:
- inhalerte steroider, for eksempel de som folk bruker til å behandle astma
- pseudoefedrin, som er en vanlig ingrediens i kalde medisiner
- Ritalin og Adderall, som folk bruker til å behandle symptomene på hyperaktivitetsforstyrrelse
- noen skjoldbrusk medisiner
Alle som tar medisiner, bør sjekke merkelappen eller kontakte et apotek for å finne ut om mulige bivirkninger som kan påvirke hjertet.
Når skal jeg oppsøke lege
Alle som opplever alvorlige symptomer ved siden av et løpende hjerte, som brystsmerter og svimmelhet, bør kontakte akuttmedisinske tjenester. Dette er tegn på hjerteinfarkt og krever øyeblikkelig medisinsk behandling.
Når det er sagt, er det sannsynligvis ikke noe problem å oppleve et racinghjerte i noen sekunder etter å ha våknet fra en lur. Imidlertid, hvis det fortsetter å skje, er det viktig å oppsøke lege. Dette er fordi konsistente hjertebank kan være et tegn på et underliggende problem.
Alle med hjertesykdommer som har hjertebank, bør også oppsøke lege.
Korrekt diagnostisering av problemet kan ta tid. Leger kan utføre en fysisk undersøkelse og spørre personen om medisiner de tar. De vil sannsynligvis bestille et elektrokardiogram (EKG) for å overvåke hjertet.
I mange tilfeller vil leger også bestille en Holter-monitor, som fungerer som et langsiktig EKG. Personen har på seg en hel dag, og den registrerer hjertets pulser. Dette gir legen en bedre oversikt over hjerteaktiviteten og hjelper dem sterkt med diagnosen.
Lær om metoder som folk kan bruke for å prøve å stoppe hjertebank her.
Sammendrag
Å våkne med et racinghjerte pleier ikke å være en grunn til bekymring. Episoder som varer et øyeblikk eller to før de avtar, krever vanligvis ikke behandling.
Imidlertid er det regelmessig å oppleve et racinghjerteslag etter å ha våknet, et tegn på å oppsøke lege. Folk bør merke seg andre symptomer de opplever, da dette kan hjelpe diagnostisk prosess.
Behandling av underliggende medisinske problemer bør i de fleste tilfeller være med på å behandle hjertebanken.
