Hva kan du gjøre for å indusere vannlating?
Under normale omstendigheter skal en sunn person ikke trenge å tvinge vannlating. I stedet vil kroppen naturlig fortelle en person når de trenger å tisse. Tvinge vannlating bør bare forekomme når det kreves for en medisinsk prøve.
Noen medisinske tilstander kan gjøre vannlating vanskelig, for eksempel prostata problemer eller blæreinfeksjoner. Under disse omstendighetene bør en person oppsøke lege for å løse den underliggende årsaken til symptomene sine, i stedet for å forsøke å tvinge vannlating.
I de fleste tilfeller kan en person bidra til å forhindre vannlating med noe preparat, for eksempel ved å drikke rikelig med vann før en avtale der det kreves urinprøver.
Imidlertid er det tidspunkter når en person trenger å tisse, enten av en urinprøve eller av annen grunn, og ikke kan forberede seg på forhånd. Nedenfor er noen teknikker og triks som hjelper til med å få vannlating ved behov.
Ni måter å indusere vannlating på
Det er flere måter en person kan tvinge seg til å tisse på etterspørsel.
Disse teknikkene fungerer kanskje ikke for alle. En person må kanskje prøve flere metoder for å finne det som fungerer best for dem.
National Institutes of Health anbefaler følgende teknikker:
1. Tapping området mellom navle og kjønnsben
Mens han sitter på toalettet, kan en person trykke på området mellom navlen og kjønnsbenet.
Ved hjelp av fingertuppene kan en person banke huden nær blæren forsiktig men fast hvert 30. sekund for å oppmuntre vannlating.
2. Bøying fremover
Bøying fremover mens du sitter på toalettet gir ekstra trykk på blæren, noe som kan oppmuntre til vannlating.
3. Plasser en hånd i varmt vann
Å plassere en hånd i varmt vann kan utløse trangen til å tisse. En person bør gjøre dette mens han sitter på toalettet.
Hvis toalettet er innen rekkevidde av en vask eller et badekar, kan en person la varmt vann renne fra kranen over hånden.
4. Rennende vann
Lyden av vann kan utløse behovet for å urinere. En person som har problemer med å urinere, kan slå på vasken før du prøver å tisse eller skylle toalettet før du bruker den.
Noen mennesker synes at å spille av innspillinger av rennende vann også kan ha samme effekt.
5. Drikker mens du prøver å tisse
Drikkevann eller en annen væske med lite sukker mens du prøver å tisse, kan også få kroppen til å urinere.
Folk kan trenge å drikke flere slurker før de prøver å tisse for å få denne teknikken til å fungere.
Det anbefales ikke å drikke koffeinholdige drikker eller alkohol, da de kan gjøre en person mer dehydrert.
6. Prøver på Valsalva-manøveren
Valsalva-manøveren innebærer å skyve ned som om du prøver å få avføring. En person kan oppdage at det også hjelper å bruke underarmen til å presse på underlivet.
Folk bør unngå å legge press direkte på blæren, da dette kan føre til at urin rygges opp i nyrene og kan forårsake infeksjon.
7. Trening
Enkle øvelser som å gå eller hoppe knekt kan hjelpe en person til å urinere.
Før du drar til badet, kan det være lurt å gjøre noen runder i huset eller kontoret for å stimulere vannlating.
8. Massere det indre låret
Gni det indre låret mens du er på toalettet kan bidra til å indusere behovet for å tisse. En person bør massere innsiden av benet forsiktig med hendene eller fingrene.
9. Bruke avslapningsteknikker
Hvis en person er nervøs eller stresset over å ikke kunne tisse, kan de prøve noen grunnleggende avslapningsteknikker for å oppmuntre vannlating.
Ved å holde øynene lukkede, kan en person fokusere på å slappe av musklene, starte med fingrene og hendene og jobbe gjennom alle kroppsdeler. Målet er å slappe av blæren og oppmuntre vannlating.
Grunner til å indusere vannlating
En persons nervesystem er vanligvis ansvarlig for signalisering når blæren er full og skal tømmes. Sensasjonen er ofte en av fylde og press.
I de fleste tilfeller kan en person stole på disse naturlige signalene for å vite når vannlating må forekomme. Imidlertid er det tider når vannlating må skje på forespørsel, ofte for medisinske prosedyrer.
Noen av de vanligste årsakene til at en person kan trenge å tisse etter behov for en medisinsk test inkluderer:
- legemiddeltesting
- radiologiske eller ultralydundersøkelser
- urinanalyse, urinkultur og blodstudier
- cystoskopi, hvor et tynt rør med kamera undersøker blære og urinrør
- urodynamiske studier, som vurderer hvor godt kroppen lagrer og frigjør urin
Eksempler på urodynamiske studier inkluderer uroflowmetry, cystometrogram (CMG), uretraltrykkprofilering og elektromyografi.
Etter operasjonen kan en person oppleve en tilstand som kalles nevrogen blære. Dette er når nervene ikke lenger forteller hjernen når det er på tide å urinere.
Nevrogen blære kan føre til at en person enten holder urinen for lenge eller har problemer med å urinere fordi de ikke kan føle når blæren er full.
Når skal jeg oppsøke lege
Folk bør oppsøke lege hvis de har problemer med å urinere flere ganger om dagen. Ikke å tisse kan være et tegn på underliggende forhold som krever behandling, som urinveisinfeksjoner eller prostata problemer.
En person som har problemer med å tisse på forespørsel om urinprøve har sannsynligvis ikke en underliggende medisinsk tilstand. De har nylig urinert eller kan føle seg nervøse. I disse tilfellene kan personen vanligvis indusere vannlating ved hjelp av teknikkene som er oppført ovenfor.
Ta bort
Problemer med vannlating på forespørsel er ikke uvanlig når du besøker legekontor.
Folk kan forberede seg på en urintest eller annen medisinsk prosedyre ved å drikke mer vann og ikke urinere umiddelbart før de oppsøker legen. Hvis dette ikke er mulig, kan de bruke en eller flere av teknikkene ovenfor for å indusere vannlating.
Til slutt, hvis en person opplever problemer med vannlating utenom en medisinsk undersøkelse, bør de søke lege for å få en riktig diagnose. En ubehandlet infeksjon kan få alvorlige konsekvenser, så det er avgjørende å oppsøke lege så snart som mulig.
