Hyperventilasjon: Årsaker og hva du skal gjøre

Hyperventilasjon er rask pusting. I noen tilfeller kan personer som hyperventilerer puste dypere enn normalt.

Kroppen puster vanligvis automatisk, uten at en person trenger å tenke på det. I gjennomsnitt tar folk omtrent 12 til 15 pust i minuttet.

En normal pustefrekvens gjør at oksygen kan komme inn i lungene og karbondioksid kan forlate. Hvis en person hyperventilerer, forstyrrer det balansen mellom disse gassene ved å fjerne for mye karbondioksid fra kroppen.

Når karbondioksidnivået blir lavt, kan det endre pH i blodet og føre til en tilstand som kalles alkalose, noe som kan få en person til å føle seg svak eller besvime.

I denne artikkelen kan du lære mer om hyperventilering, mulige årsaker og når du skal oppsøke lege.

Symptomer

Hyperventilasjon kan føre til følelsen av å ikke få nok luft.

Hovedsymptomet på hyperventilering er rask pusting. Rask pusting kan føre til lave karbondioksidnivåer i kroppen, noe som kan føre til ytterligere symptomer.

Symptomer som kan oppstå sammen med hyperventilering inkluderer:

• lyshårhet
• nummenhet eller prikking i fingrene
• et bankende hjerte
• en følelse av at luft ikke kommer inn i lungene
• en hodepine
• angst

Årsaker

Hyperventilering er ikke en sykdom. I stedet er det et symptom på en annen tilstand eller resultatet av følelsesmessig nød.

Mulige årsaker til hyperventilering inkluderer:

Frykt, panikk eller stress

En av de vanligste årsakene til hyperventilering er følelsesmessig nød, inkludert panikk, frykt eller angst. En studie av personer som opplever hyperventilering fant at det vanligste tilleggssymptomet var frykt.

Omtrent halvparten av personene i studien hadde også en psykiatrisk tilstand. Noen leger omtaler hyperventilasjon på grunn av følelser som "hyperventilasjonssyndrom."

Infeksjon

Noen typer infeksjoner i kroppen kan føre til hyperventilering. Infeksjoner som lungebetennelse kan forårsake hevelse og opphopning av væske i lungene, noe som kan føre til rask pusting.

Hodeskade

Hjernen spiller en viktig rolle i å kontrollere pusten. Hvis en person har hodeskade, kan det føre til endringer i pustefrekvensen, inkludert hyperventilasjon.

Ytterligere symptomer på hodeskade inkluderer hodepine, kvalme og forvirring. Alle med alvorlig hodeskade bør oppsøke lege umiddelbart.

Lungesykdommer

Visse lungesykdommer, som kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) og astma, kan gjøre pusten vanskeligere. Luftveiene kan smale, noe som får noen til å jobbe hardere for å få luft inn i lungene, noe som kan føre til rask pusting.

Hvis en lungesykdom forårsaker hyperventilasjon, kan symptomene også omfatte tungpustethet, brystsmerter og hoste.

Diabetisk ketoacidose

Diabetisk ketoacidose er en komplikasjon av diabetes. Det kan oppstå hvis kroppen ikke har nok insulin til energi og forbrenner fett i stedet.

Hvis kroppen er avhengig av fett for lenge, kan biprodukter som kalles ketoner, bygge seg opp i kroppen. Hyperventilasjon er et av symptomene på diabetisk ketoacidose. Andre symptomer inkluderer kvalme, overdreven tørst og hyppig vannlating.

Stor høyde

Når en person er i høy høyde, reduseres lufttrykket og oksygenivået, noe som kan gjøre pusten vanskeligere.

I stor høyde må lungene jobbe hardere for å få oksygen inn i kroppen. I en høyde på rundt 8000 fot kan et lavt oksygenivå føre til pusteproblemer, inkludert hyperventilasjon.

Hos noen mennesker kan hyperventilering begynne i høyder under 8000 fot. For eksempel kan personer med astma ha luftveisproblemer i lavere høyder.

Diagnose

En lege kan anbefale røntgen for å diagnostisere årsaken til hyperventilasjon.

Hyperventilasjon har mange mulige årsaker, så det er viktig at en lege vurderer alle symptomene til en person. De kan utføre en fysisk undersøkelse og spørre en person om deres medisinske historie.

En røntgen på brystet og blodprøver kan hjelpe til med å diagnostisere noen årsaker til hyperventilering, for eksempel infeksjoner.

En arteriell blodgasstest måler mengden oksygen og karbondioksid i blodet. Denne testen kan avgjøre om hyperventilering har senket karbondioksidnivået i blodet.

Behandling

Behandling for hyperventilasjon er ment å redusere rask pusting og bringe hastigheten tilbake til normal.

En lege vil sikte på å behandle den underliggende årsaken til hyperventilering for å forhindre at det skjer i fremtiden. For eksempel vil behandling av fysiske tilstander som forårsaker hyperventilering, som diabetisk ketoacidose, bringe luftveiene tilbake til det normale.

I tilfeller der hyperventilering skyldes fysiologiske problemer, som frykt, angst eller panikkanfall, kan behandlingen omfatte:

• anti-angst medisiner
• kognitiv atferdsterapi (CBT)
• samtaleterapi eller rådgivning

Hjem rettsmidler

Hvis hyperventilasjon er mild og oppstår på grunn av angst eller stress, kan behandling hjemme være tilstrekkelig til å gi en persons pustefrekvens normal.

Hjemmemedisiner som kan bidra til å behandle hyperventilering inkluderer:

• Magepust, der en person fokuserer på å puste fra membranen i stedet for fra brystet.
• Nesebor puste, hvor en person veksler mellom å blokkere det ene neseboret og puste gjennom det andre.
• Når du legger deg ned, tar du av deg klemmende klær, for eksempel belter, slips eller tette bh, og fokuserer på å slappe av.
• Prøver meditasjon for å fokusere på å bremse pusten.

Når skal du søke akuttmottak

En person bør søke akuttmottak første gang de opplever hyperventilering.

I noen tilfeller er det vanskelig å avgjøre om hyperventilering skyldes medisinsk tilstand eller følelsesmessig stress.

Hvis hyperventilering er alvorlig, eller hvis det er første gang en person opplever det, er det best å oppsøke legehjelp.

Hvis følgende symptomer følger med hyperventilering, må du søke omgående behandling:

• brystsmerter
• forvirring
• feber
• blå eller grå lepper, hud eller fingre
• besvimelse

Sammendrag

Et bredt utvalg av emosjonelle og fysiske problemer kan forårsake hyperventilering. Noen tilstander som fører til hyperventilering, som diabetisk ketoacidose, er en medisinsk nødsituasjon.

Imidlertid oppstår alvorlige eller livstruende årsaker til hyperventilering vanligvis med tilleggssymptomer.

Hvis en person hyperventilerer, er det viktig at de prøver å holde seg rolige og bruke hjemmepleiemetoder, for eksempel pust av nesebor eller mage for å redusere pustefrekvensen og returnere den til normal.

I tilfeller der hyperventilering skyldes en medisinsk tilstand, stabiliserer behandling av det underliggende problemet vanligvis en persons puste.

I tilfeller der hyperventilering har en følelsesmessig årsak, kan læringsmetoder for å redusere og håndtere stress være nyttige.

Uansett årsak til hyperventilering, er det viktig å oppsøke lege for å finne et effektivt behandlingsalternativ.