Alt du trenger å vite om rullestein

Folk passerer ofte rullestein i små, harde, separate klumper. Avføringen kan imidlertid også fremstå som et solid stykke som ser ut som om den består av småstein. Begge typene er et tegn på forstoppelse.

Forstoppelse er et vanlig problem som folk flest opplever av og til. Kronisk forstoppelse kan være smertefull, og det kan indikere et underliggende helseproblem.

I denne artikkelen kan du lære om årsakene til rullestein, samt mulige behandlinger og hjemmemedisiner.

Hva er rullestein?

Pebble poop, eller pelletslignende avføring, kan oppstå når veldig hard avføring brytes fra hverandre i mindre biter.

Dette bruddet kan skje under fordøyelsen, eller det kan finne sted i anus umiddelbart før en person har avføring. Det kan være vanskeligere å passere disse små pellets enn en vanlig avføring, og en person kan anstrenge seg for å kutte.

De fleste har et regelmessig avføringsmønster, og avføring fra mellom tre ganger om dagen til en gang hver tredje dag. Personer med lengre fordøyelsesperioder og sjeldnere pooping kan utvikle harde avføring.

Når maten passerer gjennom fordøyelsessystemet, absorberer tykktarmen noe av vannet som maten inneholder. Mat som går saktere enn vanlig tilbringer for mye tid i tykktarmen. Som et resultat absorberer tykktarmen for mye vann, og avføringen kan bli hard.

Noen andre symptomer som en person kan oppleve i tillegg til rullelignende avføring inkluderer:

• smertefulle avføring
• anstrenger seg for å kutte
• avføring som føles for stor til å passere
• følelsen av at noe avføring forblir igjen, selv etter avføring

Bristol avføringskart er et verktøy som hjelper folk med å identifisere problemer med avføring. Pebble poop er type 1:

Årsaker

Hard, rullelignende avføring er et tegn på forstoppelse, som kan skje av mange grunner. Visse livsstils- og diettfaktorer kan gjøre forstoppelsen verre.

For eksempel er forstoppelse mer utbredt hos eldre på grunn av endringene i muskeltonus og nervesystemfunksjon som vanligvis oppstår med økende alder. En eldre voksen som ikke spiser nok fiber eller tar medisiner som kan forårsake forstoppelse, har en enda høyere risiko for hard avføring.

Noen andre risikofaktorer for forstoppelse inkluderer:

• Angst. Barn og småbarn kan ikke kaste seg når de føler seg engstelige eller når det er en stor endring i rutinen hjemme eller på badet. Barn som er på toalettopplæring, kan nekte å kutte hvis foreldrene eller omsorgspersonene er straffende eller for aggressive med toalettopplæring.
• Medisiner. Overdreven bruk av forstoppelsesmedisiner, som klyster og avføringsmidler, kan forårsake hard avføring. Antidepressiva og noen narkotika kan også redusere fordøyelsen og forårsake tørr og småstein avføring.
• Nevrologiske forhold. Noen tilstander som påvirker nervesystemet, som demens, kan gjøre det vanskelig for en person å vite når og hvordan man skal på do.
• Gastrointestinale problemer. Irritabel tarmsyndrom (IBS) og andre tilstander som påvirker mage og tarm kan forårsake forstoppelse. Noen mennesker med matfølsomhet opplever også dette symptomet.
• Fysiske skader. Ryggmargsskader, skade på tarmene og muskelskader i bekkenbunnen - som de som skyldes fødsel - kan gjøre det vanskelig for en person å ha avføring. Denne forsinkelsen kan redusere fordøyelsen og forårsake rullestein.
• Kroniske sykdommer. Mange kroniske sykdommer kan forårsake forstoppelse ved å påvirke nerve- eller muskelfunksjonen. Diabetes, hypotyreose og tykktarmskreft er eksempler på tilstander som kan forårsake dette symptomet.
• Livsstil. En stillesittende livsstil kan øke risikoen for forstoppelse, spesielt for personer med andre risikofaktorer.
• Kosthold. Diett med lite fiber kan føre til rullestein. Noen mennesker får avføring med rullestein når de ikke drikker nok vann.

Behandlinger og hjemmemedisiner

For å myke avføringen kan en person prøve å spise mer frukt.

Hvis symptomene er milde, eller forstoppelsen ikke er kronisk, kan noen få livsstilsendringer hjelpe en person til å behandle rullestein hjemme. Medisinering kan også hjelpe dem med å håndtere sporadisk hard avføring.

Disse strategiene kan hjelpe:

• Spiser mer fiber. Mat med høy fiber kan bidra til å myke avføringen. Kvinner trenger minst 25 gram (g) fiber per dag, mens menn trenger omtrent 38 g hver dag. Frukt og grønnsaker er rike på fiber.
• Drikker mer vann. For noen mennesker er stein avføring et tegn på dehydrering.
• Prøver en avføringsmykner. Disse stoffene reduserer mengden vann som tykktarmen absorberer, noe som gjør avføring lettere å passere.
• Ved å bruke reseptfrie forstoppelsesmedisiner. Disse stoffene kan øke fordøyelsen. Forstoppelsesmedisiner kan også gjøre det vanskelig å overføre harde avføring.
• Trening. Trening kan forbedre styrken til bekkenbunnsmusklene og støtte muskeltonus i magen og i hele kroppen, noe som kan gjøre det lettere for en person å få avføring.

Når en person har kronisk forstoppelse eller en alvorlig underliggende medisinsk tilstand, kan symptomene bare forbedres med medisinsk behandling.

Riktig behandling vil avhenge av grunnen til at en person har forstoppelse. For eksempel kan en person med bekkenbunnsdysfunksjon ikke ha tilstrekkelig styrke til å passere avføring, noe som reduserer fordøyelsen og forårsaker rullestein. En lege kan anbefale bekkenbunnsfysioterapi.

For personer med IBS kan en lege råde til å eliminere mulige utløsermatvarer fra dietten en for en for å se om dette hjelper med å løse symptomene. Hvis en person identifiserer en bestemt mat som ser ut til å forårsake problemer, kan de unngå eller begrense inntaket av den fremover.

Pebble poop hos barn og babyer

Pebble poop kan være bekymringsfullt for babyer og små barn. De kan frykte at det å passere avføringen vil skade, og de kan derfor nekte å få avføring. Å holde i avføringen kan redusere fordøyelsen og føre til at avføringen blir enda vanskeligere.

Over tid kan barn som holder i avføring utvikle avføring som er veldig hard og smertefull. Disse avføringen kan delvis blokkere tarmene og kan forårsake sengevetting og andre typer inkontinens.

Foreldre og omsorgspersoner bør søke behandling for barn med kronisk forstoppelse eller vedvarende hard avføring.

Folk kan prøve disse hjemmemedisinene for å hjelpe et spedbarn eller barn med å få hard avføring:

• Oppmuntre barnet til å prøve å få avføring. Prøv å ta dem på toalettet hver time og gjør opplevelsen mindre stressende ved å synge en sang eller spille et spill.
• Unngå straff eller sinne som kan forsterke barnets angst for å ha avføring.
• Tilbyr barnet hel frukt, sviskesaft eller en frukt smoothie. Mørke bær er spesielt nyttige. Bananer kan forårsake forstoppelse, så det er best for et barn å unngå dem til avføringen blir normal.
• Å gi barnet rikelig med vann og forsikre dem om at det kan hjelpe å drikke mer vann. De skal ikke erstatte vann med søtet fruktjuice eller andre sukkerholdige drikker.
• Å snakke med barnet om hva som forårsaker rullestein, hvis de er gamle nok til å forstå. Noen barn kan føle seg mindre redde hvis de vet at de kan gjøre noe for å gjøre symptomene bedre.

Det er viktig å ikke gi forstoppelsesmedisin til en baby eller et barn uten å først snakke med en lege.

Følgende strategier kan hjelpe babyer:

• Beveger du beina i en sirkel som om du tråkker på en sykkel, mens babyen ligger på ryggen. Denne bevegelsen kan stimulere muskler og tarm, og det kan hjelpe babyen med å få avføring.
• Fortsetter å pleie babyen eller gi dem en flaske med jevne mellomrom.
• Unngå å gi vann til en eksklusivt ammet baby eller ammende baby, med mindre en lege anbefaler annet.

Når skal jeg oppsøke lege

Hvis det er blod i avføringen til en person, bør de snakke med legen sin.

Folk kan ønske å se en lege om rullestein hvis:

• symptomene vedvarer eller forverres over flere dager
• det er blod i avføringen
• en person opplever intense magesmerter eller feber
• et barn nekter å få avføring eller har hyppige blæreulykker sammen med hard avføring

Sammendrag

Hard, småsteinformet kak er en vanlig frustrasjon. En og annen rullestein betyr vanligvis at en person ikke fikk i seg nok fiber eller vann den dagen.

Mindre mageproblemer og infeksjoner kan også midlertidig redusere fordøyelsen og forårsake forstoppelse.

Når rullestein varer i flere dager eller uker, kan det imidlertid være et tegn på et alvorlig problem. Kronisk hard avføring kan også være veldig smertefull, og utløse angst for å ha avføring.

I mange tilfeller kan en rask konsultasjon med lege bidra til å løse problemet. Selv når årsaken til rullestein er mer alvorlig, kan rask medisinsk behandling hindre at problemet blir verre.