Alt du trenger å vite om betennelse
Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Betennelse er en del av kroppens forsvarsmekanisme og spiller en rolle i helingsprosessen.
Når kroppen oppdager en inntrenger, lanserer den en biologisk respons for å prøve å fjerne den.
Angriperen kan være et fremmedlegeme, for eksempel en torn, en irritasjon eller et patogen. Patogener inkluderer bakterier, virus og andre organismer som forårsaker infeksjoner.
Noen ganger oppfatter kroppen feilaktig sine egne celler eller vev som skadelig. Denne reaksjonen kan føre til autoimmune sykdommer, som type 1 diabetes.
Eksperter mener betennelse kan bidra til et bredt spekter av kroniske sykdommer. Eksempler på disse er metabolsk syndrom, som inkluderer type 2 diabetes, hjertesykdom og fedme.
Mennesker med disse tilstandene har ofte høyere nivåer av betennelsesmarkører i kroppen.
I denne artikkelen kan du finne ut mer om hvorfor betennelse skjer, dens symptomer og måter å løse det på.
Typer og symptomer
Det er to hovedtyper av betennelse: akutt og kronisk.
Akutt betennelse
En skade eller sykdom kan innebære akutt eller kortvarig betennelse.
Det er fem viktige tegn på akutt betennelse:
- Smerte: Dette kan forekomme kontinuerlig eller bare når en person berører det berørte området.
- Rødhet: Dette skjer på grunn av en økning i blodtilførselen til kapillærene i området.
- Tap av funksjon: Det kan være problemer med å bevege et ledd, puste, føle lukt og så videre.
- Hevelse: Et tilstandsødem kan utvikles hvis væske bygger seg opp.
- Varme: Økt blodstrøm kan føre til at det berørte området blir varmt å ta på.
Disse tegnene er ikke alltid til stede. Noen ganger er betennelse "stille" uten symptomer. En person kan også føle seg trøtt, generelt dårlig og ha feber.
Symptomer på akutt betennelse varer noen dager. Subakutt betennelse varer 2–6 uker.
Kronisk betennelse kan fortsette i flere måneder eller år. Det har eller kan ha lenker til forskjellige sykdommer, for eksempel:
- diabetes
- hjerte- og karsykdom (CVD)
- leddgikt og andre leddsykdommer
- allergi
- kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS)
- psoriasis
- leddgikt
Symptomene vil avhenge av sykdommen, men de kan omfatte smerte og tretthet.
Måling av betennelse
Når betennelse er tilstede i kroppen, vil det være høyere nivåer av stoffer kjent som biomarkører.
Et eksempel på en biomarkør er C-reaktivt protein (CRP). Hvis en lege ønsker å teste for betennelse, kan de vurdere CRP-nivåer.
CRP-nivåer har en tendens til å være høyere hos eldre mennesker og de med tilstander som kreft og fedme. Selv kosthold og trening kan gjøre en forskjell.
Årsaker
Betennelse skjer når en fysisk faktor utløser en immunreaksjon. Betennelse betyr ikke nødvendigvis at det er en infeksjon, men en infeksjon kan forårsake betennelse.
Akutt betennelse
Akutt betennelse kan skyldes:
- eksponering for et stoff, for eksempel et biestikk eller støv
- en skade
- en infeksjon
Når kroppen oppdager skader eller patogener, utløser immunforsvaret en rekke reaksjoner:
- Vev akkumuleres plasmaproteiner, noe som fører til opphopning av væske som resulterer i hevelse.
- Kroppen frigjør nøytrofiler, en type hvite blodlegemer eller leukocytter som beveger seg mot det berørte området. Leukocytter inneholder molekyler som kan bidra til å bekjempe patogener.
- Små blodkar forstørres slik at leukocytter og plasmaproteiner lettere kan komme til skadestedet.
Tegn på akutt betennelse kan vises i løpet av timer eller dager, avhengig av årsaken. I noen tilfeller kan de raskt bli alvorlige. Hvordan de utvikler seg og hvor lenge de varer, vil avhenge av årsaken, hvilken del av kroppen de påvirker, og individuelle faktorer.
Noen faktorer og infeksjoner som kan føre til akutt betennelse inkluderer:
- akutt bronkitt, blindtarmbetennelse og andre sykdommer som ender med “-itt”
- en inngrodd tånegl
- sår hals fra forkjølelse eller influensa
- fysisk traume eller sår
Kronisk betennelse
Kronisk betennelse kan utvikles hvis en person har:
Følsomhet: Betennelse skjer når kroppen oppdager noe som ikke skal være der. Overfølsomhet overfor en ekstern utløser kan føre til allergi.
Eksponering: Noen ganger kan langvarig, lav nivå eksponering for et irriterende stoff, for eksempel et industrielt kjemikalie, føre til kronisk betennelse.
Autoimmune lidelser: Immunsystemet angriper feilaktig normalt sunt vev, som ved psoriasis.
Autoinflammatoriske sykdommer: En genetisk faktor påvirker måten immunforsvaret fungerer på, som i Behçets sykdom.
Vedvarende akutt betennelse: I noen tilfeller kan en person ikke komme seg helt etter akutt betennelse. Noen ganger kan dette føre til kronisk betennelse.
Faktorer som kan øke risikoen for kronisk betennelse inkluderer:
- eldre alder
- fedme
- et kosthold som er rikt på usunn fett og tilsatt sukker
- røyking
- lave kjønnshormoner
- understreke
- søvnproblemer
Langsiktige sykdommer som leger forbinder med betennelse inkluderer:
- astma
- kronisk magesår
- tuberkulose
- leddgikt
- periodontitt
- ulcerøs kolitt og Crohns sykdom
- bihulebetennelse
- aktiv hepatitt
Betennelse spiller en viktig rolle i helbredelse, men kronisk betennelse kan øke risikoen for ulike sykdommer, inkludert noen kreftformer, revmatoid artritt, aterosklerose, periodontitt og høysnue.
Kronisk eller akutt betennelse?
Tabellen nedenfor oppsummerer noen viktige forskjeller mellom akutt og kronisk betennelse.
Det er viktig å identifisere og håndtere betennelse og relaterte sykdommer for å forhindre ytterligere komplikasjoner.
Er betennelse smertefull?
Akutt betennelse kan forårsake smerte av forskjellige typer og alvorlighetsgrad. Smerter kan være konstant og jevn, bankende og pulserende, knivstikkende eller knipe.
Smerter oppstår når væskeansamlingen fører til hevelse, og det hovne vevet skyver mot følsomme nerveender.
Andre biokjemiske prosesser forekommer også under betennelse. De påvirker hvordan nervene oppfører seg, og dette kan bidra til smerte.
Vanlige behandlinger
Behandling av betennelse vil avhenge av årsak og alvorlighetsgrad. Ofte er det ikke behov for behandling.
Noen ganger kan imidlertid ikke behandling av betennelse føre til livstruende symptomer.
Under en allergisk reaksjon kan for eksempel betennelse forårsake alvorlig hevelse som kan lukke luftveiene, noe som gjør det umulig å puste. Det er viktig å ha behandling hvis denne reaksjonen oppstår.
Uten behandling kan noen infeksjoner komme inn i blodet, noe som resulterer i sepsis. Dette er en annen livstruende tilstand som trenger akutt medisinsk behandling.
Akutt betennelse
En lege kan foreskrive behandling for å fjerne årsaken til betennelse, behandle symptomer eller begge deler.
For en bakteriell eller soppinfeksjon, for eksempel, kan de foreskrive antibiotika eller soppbehandling.
Her er noen behandlinger spesielt for behandling av betennelse:
Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler
Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) vil ikke fjerne årsaken til betennelse, men de kan bidra til å lindre smerte, hevelse, feber og andre symptomer. De gjør dette ved å motvirke et enzym som bidrar til betennelse.
Eksempler på NSAIDs inkluderer naproxen, ibuprofen og aspirin. Disse er tilgjengelige for kjøp online eller over disk. Folk bør først kontakte lege eller apotek for å sikre at de tar det riktige valget.
Folk bør bare bruke NSAIDs på lang sikt hvis en lege anbefaler dem, da de kan ha bivirkninger. Aspirin er ikke egnet for barn.
Smertelindring: Acetaminophen, inkludert paracetamol eller Tylenol, kan lindre smerte, men reduserer ikke betennelse. Disse stoffene lar betennelsen fortsette sin rolle i helbredelsen.
Kortikosteroider
Kortikosteroider, som kortisol, er en type steroidhormon. De påvirker ulike mekanismer involvert i betennelse.
Kortikosteroider kan hjelpe deg med å håndtere en rekke forhold, inkludert:
- leddgikt
- temporal arteritt
- dermatitt
- inflammatorisk tarmsykdom (IBD)
- systemisk lupus
- hepatitt
- astma
- allergiske reaksjoner
De er tilgjengelige som piller, injeksjoner, i en inhalator, eller som kremer eller salver.
Langvarig bruk av kortikosteroider kan være skadelig. En lege kan gi råd om risiko og fordeler.
Behandling for sykdommer som involverer langvarig betennelse, vil avhenge av tilstanden.
Noen medisiner virker for å undertrykke kroppens immunreaksjoner. Disse kan bidra til å lindre symptomer på revmatoid artritt, psoriasis og andre lignende autoimmune reaksjoner. Imidlertid kan de også la en persons kropp være mindre i stand til å bekjempe en infeksjon hvis den oppstår.
Personer som har gjennomgått transplantasjonskirurgi, må også ta immunsuppressive medisiner for å forhindre at kroppen deres avviser det nye organet. De må også være ekstra forsiktige for å unngå eksponering for infeksjoner.
Urter for betennelse
Ulike urtetilskudd kan bidra til å håndtere betennelse.
Harpagophytum procumbens: Også kjent som djevelklo, tre edderkopp eller grappleplante, kommer denne urten fra Sør-Afrika og er i slekt med sesamplanter. Noen eldre undersøkelser fra 2011 har vist at det kan ha betennelsesdempende egenskaper. Ulike merker er tilgjengelige for kjøp online.
Isop: Folk kan blande denne planten med andre urter, for eksempel lakris, for behandling av noen lungesykdommer, inkludert luftveisbetennelse. Imidlertid har hyssop essensiell olje ført til livstruende kramper hos forsøksdyr, så forsiktighet er nødvendig.
Ingefær: Folk har lenge brukt ingefær til å behandle dyspepsi, forstoppelse, kolikk og andre gastrointestinale problemer, samt smerter i revmatoid artritt. Ingefær er tilgjengelig fersk i dagligvarer eller online i tilleggsform.
Gurkemeie: Curcumin, den viktigste ingrediensen i gurkemeie, kan ha fordeler for leddgikt, Alzheimers sykdom og noen andre inflammatoriske tilstander. Kosttilskudd med gurkemeie og curcumin er tilgjengelige online.
Cannabis: En cannabinoid kalt cannabichromene kan ha betennelsesdempende egenskaper. Folk bør først sjekke om cannabisrelaterte produkter er lovlige der de bor.
Lær mer her om betennelsesdempende kosttilskudd.
Disse urtene er ikke godkjent av Food and Drug Administration (FDA) for medisinsk bruk. Snakk alltid med lege før du bruker urte- eller andre kosttilskudd.
Anti-inflammatorisk diett
Noen matvarer inneholder næringsstoffer som kan bidra til å redusere betennelse.
De inkluderer:
- oliven olje
- matvarer med høyt fiberinnhold
- tomater
- nøtter, som valnøtter og mandler
- bladgrønnsaker, inkludert spinat og grønnkål
- fet fisk, som laks og makrell
- frukt, inkludert blåbær og appelsiner
Studier har antydet at personer med høye nivåer av CRP kan være mindre sannsynlig å følge en diett som er rik på ferske produkter og sunne oljer, for eksempel middelhavsdiet.
Følgende kan forverre betennelse:
- stekt mat
- høyt bearbeidet mat
- mat og drikke tilsatt sukker
- rødt kjøtt
- usunne fettstoffer, for eksempel mettet fett og transfett
Kosthold alene vil ikke kontrollere betennelse, men å ta passende valg kan bidra til å forhindre at det blir verre.
Lær mer her om det betennelsesdempende dietten.
Ta bort
Betennelse er en del av prosessen der immunforsvaret forsvarer kroppen mot skadelige stoffer, som bakterier og virus. På kort sikt kan det gi en nyttig tjeneste, selv om det også kan forårsake ubehag.
Langvarig eller kronisk betennelse kan imidlertid både føre til og skyldes noen alvorlige og muligens livstruende forhold.
Personer med svulster, revmatoid artritt, inflammatorisk tarmsykdom, medisinske reaksjoner og andre helseproblemer kan ha høye nivåer av CRP, noe som er et tegn på en inflammatorisk immunrespons.
Etter hvert som forskere lærer mer om rollen som betennelse i sykdommer, kan funnene føre til mer effektive behandlinger for ulike sykdommer som ennå ikke har kur, for eksempel type 1-diabetes.
